При Дюкан ясно е това - ядат се мляко, риба, мръвка и яйца - 174

Добро утро и от мен     Ох нима ще успея ....Честита ни нова темичка и много минусчета в нея
Сварих 2-ра страничка  - пу, 2 кила да паднат 
Хубав ден днеска  но май ще е дъждливо.

Хоп, да се разпиша и аз рано-рано, после ще ви пиша повече 
чочосан, на патерица честит рожден ден и най-хубави пожелания   
А аз ще местя линийка ... 
Милички, благодаря ви  Така ме стопляте и насърчавате. Отбелязах на линийката минус 1 килограм, надявах се да са два, почти ги бях стигнала, но вчера хапнах с пилето кисело зеле и вероятно заради това не можах. Но карай, след няколко дни ми е първа месечинка, дотогава сигурно ще мога да отчета кръгли 10 свалени 
Искам и аз да благодаря на вещи за хубавите теми и грижите за нас 
mimensita и всички, които чета, че се ядосвате и обезсърчавате, знаете, че това ще мине, сигурно и вие самите сте насърчавали други, които са били в това положение ... само изтърпете още мъничко ... ние сме с вас   
Борис, ще свикнеш, става рутинно после и няма да ти прави впечатление. Питаш ли ние как сме, като освен своите манджи, трябва да готвим и на семействата си? Които на всичко отгоре мрънкат, че сме почнали да забравяме да им слагаме сол и олио в храната.
Менюто ми за днес (4 ден ПЗ):
закуска - сладко кексче с трици
обяд - скумрия паприкаш
следобедна закуска - крем карамел
вечеря - салата от скумрия с гъби

Юни   ако рецептата е сполучлива, сложи я в темата с рецепти, че няма такава  
Мименсита   може да е от спирането на цигарите, но според мен е чисто психологическо, заради кръглата цифра и слизането на по-долна пейка. Знам, че е тежко, но няма друг начин.
Сноу   не знам какво да ти кажа   Още повече, след като и аз съм на същия хал   Но аз за себе си съм решила - няма друг начин. Преминаването на друг вид хранене ще ми върне веднага повечето килца и затова въобще не стои на дневен ред. Вече съм решила, че и да не свалям, важното е да не качвам. Ясно ми е, че може да се наложи да се храня по подобен начин наистина завинаги.
Мис Марпъл, честито! 

Добро утро !!!!
Цоп  в новата темичка и пак на 2 стр.  ,миналата седмичка свалих още 1 килце ,ха дано тази са 2  .
Значи да се отчета - 15 дни без цигари и 15 дни на Дюкан и - 3кг. 

На вас мили мои ви пожелавам седмичка с много ------- и въпреки прогнозата за предстоящото лошо време ,слънце да грее в душата ви

Готина седмичкаааа
 

Добро утро 
Не съм писала отдавна, но имах много ангажименти 
Да се запиша да ви следя 
Честити празници на всички които съм пропуснала   
Успешна, отслабваща седмица 

Привет!
Честито на всички с поводи, които съм пропуснала! Само положителни емоции.
Успехи в борбата с килограмите в новата тема.

Добрютроооо  
Гледам липсвала съм ви  
Особено с готварските перипетии на Борката  

Борка я се 'зимай У ръце и стига си мрънкал....ТамЪн да видиш,че на жените не им е лесно хич.За нас живота не е само работа и после краците на дивана и биричката в ръка....Мдаааам! При нас работното време е 24 часа.Ама вие мъжете все не ни го признавате   Дано този режим да ти поотвори очите и да започнеш да уважаваш повече жена си.  

Яге,браво ,че вече се запътваш към осмичките  

Тумбееее   ти си се стопила бе мацка   Браво! Продължавай в същия дух!  

На всички без изключения  

Аз днес се премерих на кантарчо-мантарчо и....Видях,че ми остават 800 гр. до влизането ми в ТРЕТА ....Мноого съм доволна..Не знам за колко време ще се махнат,ама все тая....Не си поставям срокове,че после ме е яд като не се спазят,а и мозъка ми се обременява....


Днес ще похапвам пиле с гъби в йената и зелена салатка с кисело мляко.
Сутрината муцнах един дюкански тутманик и сега ми е пълно коремчето  

Кри -  все едно аз го написах  и аз днес съм с +300 гр, и то след 5П,вчерашния на риба основно...да се чудиш от къде е този плюс  ... имам чувството,че съм се качила на Виенско колело и то аха да спре долу и аз да сляза и хоооп... пак сме горе  наистина е отегчително ...но наистина няма друг вариант - ще си търпим...
Кали08 - ще следим въпроса със срещата във Варна 
МисМарпъл - браво! Много ти се радвам... продължавай в този дух 
Мименсита - не започвай цигарите ... това няма да е разрешение  просто се бори с тези две кила и ще стане ... воля,търпение и режимност е начинът 
Мастерче и всички  - усмихнат и отслабващ ден днес,пък макар и дъждовен   

 Добро утро момчета
Днес нямам нито + нито -  
Ще видя утре
Вещи  супер тема,   мерси!  
Мименсита---Да знаеш ,че е от  цигарите.  Както ти казах при мен, а аз не пуша 2 г и 4 месеца   нещата бяха трагични качих    кг. и свалянето им е много трудно .Преди да започна   Дюкан се пробвах с какви ли не диети, но не свалях .Организма се бори търси ги тези гадини. Но аз не пропуших и сега вече има резултат. Не се предавай и не ги пропушвай, ще започнеш пак да сваляш .Кри  е права може и от кръглата цифра да е, чисто психологическо .С теб сме не посягай към цигарите. Моля те.
Snow4 eva ---И на теб ще кажа не се отчайвай,  ще тръгнат гадните  кг. към сваляне . И при мен стават трудно нещата и аз като  Jenusha  съм се настроила да ги свалям години ,   погледнах в тетрадката  в която всеки ден си пиша какво съм свалила. Първите дни от месеца съм качвала  2  кг. всеки ден по грамче, а следващите дни съм ги свалила и като дръпна чертата се оказва, че от 1 до 13 нещо не съм свалила само съм се върнала към старите  кг. от преди 1 април. Но знам ,че сега ще тръгна към сваляне. Явно при всички е така свалях ,а после качваш и пак  и пак, но не се отказвай виж снимките-- преди и сега .Герой е този който изтрае. Знай ,че ако се откажеш ще  качиш   кг. А после пак започваш от начало .Нали и това съм правила .Затова поглеждай .Преди и сега ,настрой се за години сваляне и ще има резултат. Успех с теб сме и ще се борим заедно.
Лек ден на всички и не се предавайте
  mirka75       Добро утро скъпа
МисМарпъл          Браво
TheNMaster             Много ми липсваше        
  ВИКИТО         Браво, мила прекрасен резултат.   .
Gardenia        А на теб много 
  TheNMaster, YuNI, vilka42, ВИКИТО, milla7, pink85, dj100, ego, miss Marple, Gardenia, ellena        Даничка1979                 

Добро утро   !
Днес правя 3 месеца с Дюкан! Резултатът е минус 14 кг. За съжаление през последния месец свалих едва 2кг, но няма на кой да се сърдя освен на себе си Сега мисля да вкарам повече риба и зеленчуци, пък дано се задейства по-бързо колелото  
Все пак не мога да не ви благодаря за съветите и подкрепата и дано скоро всички стигнем целта си!
Гуш на всички   !

Днес и моя кантар показа +500гр. Направо...един ден има, друг ден няма и мятам ги натам насам вече 10 дена:(
Кри- аз намерих още няколко рецепта от акула, като направя задължително ще дам рецепта
Шуши,dj100 ,mihi69- Гушки

Добро утро

На всички лека и отслабяваща седмица,а аз се връщам да чета

  Здрасти банда!!!Помните ли ме???
  Да се класирам на моята "запазена" 2-ра страничка!!!
  При мен нищо ново-52-53 кг,успешно задържане след предварително влизане в ІV-та след Нова година!!! Остава ми точно една седмица до заминаването ми на операция в  София!!! Другия понеделник-пътувам,във вторник влизам в болницата и в четвъртък ми е операцията!!! Дано не кача там....
  Да поздравя моите дружки Блумчето,Дидито23,Айнур,Дорчето,Кали08,Гулбенур,КРИ,Дари,
Танчето,Луси,Феелгоод,Нелсън,СлаБе,Катеджин,Сновчева,Музичка,
Марчелка,Филюдка,Ниала, YuNI  ооооххх,сигурно пропускам някой.... Мноогго гушки на всички...

vesito5-

Добро утро на всички!      
Честита тема   
Май май и аз съм изпаднала във фаза на несвалянае, а може и качване  Тези ПЗ дни май не ми се отразяват добре.... има нещо сбъркано тука, не знам....или организма ми не си пуска килцата, защото са 6 и си мисли че много ще изгуби..... 
Мисля да отида днес до фитнеса и да  че дано нещо се раздвижи...
иначе още имам проблеми  то ако не бяха те досега да съм отслабала сигурно.....пих 2 чая и ще си търся това парафиново масло....само да питам - нищо не знам за него - то леко или силно е като действие? И създава ли зависимост или лениви черва, ако не го вземам редовно?