При Дюкан ясно е това - ядат се мляко, риба, мръвка и яйца - 174

Добро утро на всички!
ТиРи ,mimensita - Благодаря ви за кафенцето, чай и закуска
mimensita - Не дей да се разболяваш  , вземи нещо да пресечеш болестта
Снощи взех хапче за сън, май заспах преди щерката....не знам. Обаче ето ме пак съм на линия, какво да направя за да почна да спа? Не издържам вече

Добро утро ,момичета и момче!
Аз се събудих крива,ядосана,направо ми е черно пред очите.Моя мъж уж не спазва диетата точно ама амнезията го е хванала много.Казвам му нещо и на секундата го е забравил. Така стана и вчера.Поръчах в магазина да ми отделят 20 теменужки,за да мога да дам на брат ми да си засее в градинката и нашия забравил да ги вземе.Сега кога ще му ги занеса?Те ще увяхнат докато стигна аз до Варна. Уффф,на вълка що ми бил дебел врата?
Иначе режима незнам как върви?С тоя тука неравен под ,не мога да схвана колко кг съм.Вчера ми показа кило надолу ,което ми се вижда много съмнително.
И това време така и не се оправи.Абе ,хвана ме нервата нещо.Незнам какво да направя,че да се почувствам по-добре.
Да ви почерпя по едно кафенце ,че ме изслушахте :


Много прегръдки на всички ви,без изключение/

tonnny_bg-  Гадна работа, но не заслужава да си хабиш нерви.  Успокой се, релаксирай
А за кантара, аз се тегля само на една плочка, с нивелира съм си я измерила преди време и така там и се тегля, иначе все показва различно:)

Добро утро! 
Мименсита мерси за кафенцето! Няма да се разболяваш! 
Сисита, аз съм малко притеснена... на колко години е дъщеря ти? Защото режимът не е за подрастващи! Някъде преди прочетох, че била във ваканция, значи е ученичка още? Малко по-нататък се появи едно момиче на 17, ама годинките на дъщеря ти сме пропуснали да попитаме. Режимът е много сериозен и не трябва да се подхожда лековерно, особено в по-крехка подрастваща възраст. Предполагам, че болката в костите не е от това, разбира се и сигурно ще отшуми.
Момичета, благодаря ви вчера за подкрепата!   Тази сутрин имам движение надолу и си достигнах линийката. Вчера ми беше първият от протеиновите дни от серията и се надявам днес-утре - да се запази тенденцията за низходящо движение  Дано, защото бях започнала да мисля лоши неща за след Великден!  В този ред на мисли, какво правим с козунаците? 
YuNI прочетох за проблеми със съня. Навярно не си спокойна. Доскоро бях така и макар и да не ходех на работа, сутрин се събуждах към 5.30 и ставах, защото ме хващаше съклет. Сигурно е временно явление, и ако си неспокойна, като отмине, и сънят ще се оправи. Защо не пробваш вечер с хапче валериан? То е безобидно, а отпуска леко.
dmaria прочетох ти въпроса, след като съм писала. Втора фаза продължава до момента, в който не достигнеш килограмите, които искаш, приблизително по калкулатора на Дюкан. Така че - при всички и различно и само ти си знаеш  След това, преминаваш в трета фаза. Ако нямаш много килограми за сваляне - не я прави първа фаза повече от 5 дни. Това е най-доброто число за първа фаза. Понякога след 5-тия ден не дава добър резултат.
Много хубав ден на всички!

Добро утро, момичета и хубав ден от мен Моят отчет за вчера е -200гр , или за два дена цяло килограмче имам само един въпрос  колко време продължава 2ра фаза, така и не разбрах Аз мисля първата  фаза да ми бъде 7дни точно  в неделя приключвам

ТиРи - какаото трябва да е обезмаслено - така че ако при тебе където живееш има такова чудо може да го ползваш. Ако нещо бъркам по опитните от мен да кажат 
а за нес кафето ей сега четох моето - ми пише 100% разтворимо кафе - ти сигурна ли си че има захар вътре
dmaria - 2-ра фаза продължава докато стигнеш килограмите които искаш да си т.е. много индивидуално е зависи колко имаш да сваляш, но не може да се каже с точност - просто седиш във втора докато не постигне кг 

Miles Да за горчиво натурално какао питах  горчиво  , ама пък днес се замислих къде ще си го слагам  ,като съм се зарекла - да не готвя,ни кремове и тем подобни десерти да правя  ... 

За нес кафето писах тези видове , които са с добавен вкус - ванилия,лешник, ,мента и тн...-ама аз днес едно пиша...друго мисля ,трето гледам

На всички ранобудни много 

tonnny_bg - ти за едни теменужки се ядосваш..а аз какво да кажа,след като моя цяла седмица ме вижда какво ям и в неделя,след като отиде да вземе сутришните кафета,се връща с една доза понички и канелини рола  Полудях... мечка-стръвница щеше да се скрие от мен ако ме беше видяла .... 

Не ми харесва ПЗ ... Днес първи ден и толкова други неща ми се доядоха покраИ тези зеленчуци Сещам се за тях ... и ми се отяжда това което е пред мен...

Не-ис-кам във втора фаза :xarms:

Утре  ми е втори ден и на работа ще се ходи ,ще видим как ще съм.... (никакви такива 4 почивни дни за мен,че полудявам  ) Дано съм си както в първа - кипяща от енергия и много усмихната  ...Ако 2-3 дена не е както в П дните... От сега казвам,че ще се правят само П дни..... 

И да си кажа - НЯМА ДА ГОТВЯ  пък , всичко на скарата и салати .. Възхищавам ви се ,на всички как готвите всеки път различно  Аз немога,не съм готова психически да се завърна в кухнята  Хормона желания липсва при мен --- Та нали и така само скара и салати пак си е добре 

Добро утрооо!!!
ТиРи едно съветче от мен- и аз не съм от тия дето готвят и стоят в кухнята по 100 часа(от финланките се научих ), то и затова качих толкова много, обаче при този режим е добре да си готвиш, затото в един момент ще ти писне само салата и скара и ще теглиш една на всичко. Колкото до обезмасленото какао не е препоръчително, много рядко и по много малко.
Сега се връщам да чета че 4 дни  сте изписали 2 теми и половина.
Успешен и усмихнат ден
Наредеждайте се на опашка за гушки моля   

Добро утро! 
Пу пуърва на опашката за гушките от котето! 
Хубав и усмихнат ден от мен! Отивам да ви чета, че 2 дни не съм се появявала...

Добро утро  
Искам да ви споделя нещо което научих. Аз съм от хората които преди МЦ задържах доста вода - до 1.5 кг  над минимума ми, че и отгоре и това започваше 10 дни преди МЦ ,което винаги ме е демотивирало ,а и преди режима бях така,плюс това леко злоупотребявам и със солта.Моя приятелка знаейки ми проблема ме посъветва да пия билковите таблетки "Акварин" или..Акварен. Моля прочетете тези линкове и ако ви харесва може да си го ползвате.Търся го под дърво и камък в моето градче но не мога да го намеря.Дори бих помолила някоя от вас ако го види из аптеките да ми го прати,като си го платя.Ето линковете : http://nutrillion.com/shop/index.php?main_page=product_info& … 991915f9f01fd7b15

и по -точно този - http://freelifeworld.eu/uploads/broshures/Aquarenn_bg.pdf

Тони бг, не мести кантара! Дори и на същото място да го слагаш, може да дава различни показания   Поне на мен така ми се случваше преди. Вадя го и го слагам на едно и също място два пъти (или повече) един след друг и имам различни стойности.
dmaria, калкулатора ти беше дал малко килограми, ти дори да искаш да сваляш повече , начина не е да увеличиш ударния период. В книгата са посочени като най-удачни 5 дни в него и по лекарска препоръка може да се увеличат на 7-10дни, като там вече си трябва и наблюдение. Помисли, които свалят по 50кг и повече, колко ударни трябва да направят по твоята логика   Втора фаза продължава до постигане на желания резултат. Редуват се ПЗ и П дни докато не свалиш желаното тегло (кой колкото си има за сваляне, си ги бори докато не паднат).  
ТиРи, я да те питам ти къде се намираш (че съм пропуснала)? Какви са тия нес кафета с добавен аромат и от къде го намираш това обезмаслено какао?  

А за протокола на мен пак ми липсват едни 300 грама, ама много ми стана напоследък и не ми се вярва. Ще видим утре дали ще са затвърдено липсващи.
  и от мен за Борис, Elence, magito1986, Снежка, Umbra, ТиРи, Valery2002, emili7497, кака сврака, YuNI, dmaria и всички от стадото (да няма пропуснати).

ПП. Музичка, от сайта от първия линк можеш да поръчаш онлайн. Плащането става при доставката и за стоки до 1кг е 7-8лв по принцип, а има и безплатна доставка за по скъпи поръчки. Така лесно се решава проблема с търсенето. Аз съм от малък град и почти нищо не намирам тук, а така си спестявам разходките и нервите по ненамирането на нещо, което съм решила, че ще си купя 

ТиРи, надявам се, че не говориш сериозно, как така само П дни? Даваш ли си сметка какво ще си причиниш на организма, опасно е, не си го и помисляй!   А за кафето благодаря
tonny_bg   , да мине по-бързо лошото настроение и да излезеш от дупката. С това лошо време много хора са така, но иде Великден, хора  
mimensita, мерси за кафенцето   Витамин С 3х3 пресича мераците на всякакви вируси.
YuNI, чай от маточина?
Честито на всички с минусчета, и   на всички (и Борис)!
Мен ме гони ПМС, от вчера съм способна да изям и котката, две сладки неща си направих за вчера по предварително намислено меню и вечерта допълнително бърках кисело мляко със степче ... и се наядох здравата ... но режимно   Хич няма и да се тегля, кой знае колко течности съм задържала ... а съм и пети ден ПЗ. Чакам с нетърпение П дните и МЦ, да дойда на себе си.
Менюто ми за днес:
принцеса с пиле
обяд - с колежки съм на кръчма, най-вероятно ще е пилешка пържола и салата
следобедна закуска - кисело мляко със степче
вечеря - пиле с лук

Напомням ви, че имам в подписа едно съобщение, обаждайте се де, досега съм записала само 5-6 души. Ако върви така, кога ще определим дата? Ще си помисля, че не искате да се видим.

Добро утро, 
Момичета, как мислите да я карата само на храна приготвена на скара,фурна и тиган?
Приготвянето на супи и разни манджиджички не отнема чак толкова време.Вечерята да е супа.
Лек и Отслабващ 

добро утро!вече питах може ли да спра с 3та фаза и да продължа с 4та.Не искам повече да свалям.Ще ми отговори ли някой? 

Добро утро и от мен  
Пак голямо писане е паднало еййй,то не бяха целувки ,та не бяха прегръдки ,ама на мен свят ми се зави докат ви изчета  .
Боре,браво .Не си се отказал още , а и започваш да сваляш- похвално - и май ,май ще станеш за пример на всички мъжлета с големи шкембета и дупета  
Аз съм пред МЦ и както се сещате дами никакъв минус нямам тзи седмица ,само гадно ПМС и ужасни болки.
А няма да ви казвам как ми се хапва сладко ,просто не е истина .Довечера ще си спретна аз някое Дюканско следкишче