НОВО: Дигитални асистентиВиж

При Дюкан ясно е това - ядат се мляко, риба, мръвка и яйца - 174

  • 27 578
  • 541
# 270 14 апр. 2009, 13:43 ч.
ИМА ЛИ ЗНАЧЕНИЕ ДАЛИ СЪМ В  П  ИЛИ  ПЗ  ЗА ЗАДЪРЖАНЕ НА ГРАМЧЕТА И КИЛОГРАМЧЕТА?ИМА ЛИ ЗНАЧЕНИЕ КОЛИЧЕСТВОТО НА ЗЕЛЕНЧУЦИТЕ ЗА ДЕН-РАЗБИРА СЕ САМО ОТ ПОЗВОЛЕНИТЕ?
Виж целия пост
# 271 14 апр. 2009, 13:43 ч.
Много ясно,че без мазнини ,прочела съм уж всичко най-важно и се старая да го спазвам,искам да попитам и като ползвам диетична сол и с нея ли трябва да не се прекалява? Thinking
Виж целия пост
# 272 14 апр. 2009, 13:46 ч.

Днес май аз съм дежурна. Joy

an4etoo,можеш да задържаш както в П-дните ,така и в ПЗ.Зависи от организма ти.Аз в ПЗ-дните задържам ,защото в зеленчуците има повече течности.
Количеството на зеленчуците трябва да е по-малко от това на месото. Heart Eyes

tsitalia,разбира се.Много солено кога е позволено/ Hug
Виж целия пост
# 273 14 апр. 2009, 13:48 ч.
tsitalia, с риск да прозвуча кощунствено, аз никога не съм се въздържала от сол и пак си свалях нормално. Но пък имам ниско кръвно и не е препоръчително да ям безсолно. Абе всичко си е до организъм.
Виж целия пост
# 274 14 апр. 2009, 13:49 ч.
Една идея за всички, които си мислят, че водата в организма им е вредна, т.е. търсят всякакви начини за отводняване: вече има мн. модерни теглилки, които показват не само теглото, но и % мускулна маса, мазнини и телесни течности в организма(моята е такава).  Предполагам, че дори да не си ги купите, все в някои модерен фитнес-център ги има. Качете се веднъж на такава теглилка- може да се откажете от разни капсули, чаичета и др. със дехидратира6т ефект- в крайна сметка ние искаме да махнем мазнините от себе си, нали?
Виж целия пост
# 275 14 апр. 2009, 13:51 ч.
Цитат на: an4etoo в вт, 14 апр 2009, 13:43
ИМА ЛИ ЗНАЧЕНИЕ ДАЛИ СЪМ В  П  ИЛИ  ПЗ  ЗА ЗАДЪРЖАНЕ НА ГРАМЧЕТА И КИЛОГРАМЧЕТА?ИМА ЛИ ЗНАЧЕНИЕ КОЛИЧЕСТВОТО НА ЗЕЛЕНЧУЦИТЕ ЗА ДЕН-РАЗБИРА СЕ САМО ОТ ПОЗВОЛЕНИТЕ?

ИМА ЛИ ЗНАЧЕНИЕ ДАЛИ СЪМ В  П  ИЛИ  ПЗ  ЗА ЗАДЪРЖАНЕ НА ГРАМЧЕТА И КИЛОГРАМЧЕТА? -> Има случаи (Ову или МЦ) при които няма значение дали си на П или ПЗ при тях повечето момичета задържат, а може и да се качи дори
ИМА ЛИ ЗНАЧЕНИЕ КОЛИЧЕСТВОТО НА ЗЕЛЕНЧУЦИТЕ ЗА ДЕН-РАЗБИРА СЕ САМО ОТ ПОЗВОЛЕНИТЕ? -> Принципно Дюкан не слага ограничение на количеството зеленчуци, НО винаги протеините трябва да са повече от зеленчуците
Ето ти цитат от книгата:
"От тук нататък плюс протеиновите продукти имате право на сурови или варени зеленчуци, които също можете да приемате в каквото количество желаете, в който и да е час на деня и в каквато комбинация ви се прииска.
...
По принцип количеството не е ограничено. Препоръчвам все пак да не се преминават границите на здравия разум само, защото няма ограничение. Познавам пациенти, които се настаняват пред чудовищно количество мешана салата и дъвчат, без да са гладни, както се дъвче дъвка. Внимавайте с това изкушение, зеленчуците не са толкова безобидни, яжте докато задоволите глада си, но не повече. Това предупреждение впрочем не отменя принципа за количествена неограниченост, който лежи в основата на принципа Протал. Колкото и да погълнете ще продължите да слабеете, но по- бавно."
Препоръчвам ти да прочетеш книгата ако все още не си  Peace



Виж целия пост
# 276 14 апр. 2009, 13:54 ч.
Цитат на: Точица в вт, 14 апр 2009, 12:07

Борисе, съгласна с теб, че килограмите не са от такова значение. Но лично за себе си предпочитам да се тегля всекидневно, за да мога да се следя. Има храни от които се задържа, качва или сваля. Всеки организъм е различен.
Мен ме стимулира загубата на грамове  Grinning

Проблема не е в честото теглене, а в това, че някои съфорумки се вманиачават във взирането в грамовете което е крайност вече. Много често се срещат тук постове от сорта "Ужас, тази сутрин се теглих и съм с 200 гр. повече от вчера" и едва ли не се изпада в депресии от този факт. Исках да кажа че не трябва толкова много да драматизират някакви си 200-300 гр. повече защото нищо не значат.
Теглото на всеки човек се определя от сбора на костите, течността в тялото, мускулите и мазнините. Целта на отслабването е да се стопят именно мазнините а не мускулите. Вярвам че никоя от вас не иска да губи мускулна маса. И сега тук идва тънката част - ако по време на режима тренирате нещо (което е силно препоръчително от втората фаза нататък) дори е възможно да качите някой килограм, НО това вече е мускулна маса а не мазнини. Така че килограмите не са критерий за добре изглеждащо тяло. Килограмите може да са мазнини но може и да са мускули. Simple Smile За справка двете снимки които съм публикувал преди две страници Simple Smile
Виж целия пост
# 277 14 апр. 2009, 13:59 ч.
 Stuck Out Tongue Winking Eye newsm19
Виж целия пост
# 278 14 апр. 2009, 14:03 ч.
Въй ко да правя? Днес съм с 50гр повече Cry Cry Cry

Борис хубави постове пишеш Peace
Виж целия пост
# 279 14 апр. 2009, 14:09 ч.
Е,айде да не издребняваме .От 50гр никой не се е оплакал.Ама кило и кусур си е  драма . Peace
Виж целия пост
# 280 14 апр. 2009, 14:16 ч.
Здравейте и от мен! не съм спряла да диетувам, просто нямах време да пиша. Но много искам да ви се похваля.Днес ми е 13ти ден откак съм на режима и съм -3.4кг (от 53.9 сега съм 50.5) и съм адски щастлива, а най-важното е че корема и паласките се топят и видимо изглеждам много отслабнала  Simple Smile Е колегите ми казват: "как можеш да ядеш само  месо, или само зеленчуци" ама според мен завиждат  Joy Имам още 2.5 кг до заветните 48 така че продължавам смело.
А и щях да забравя, не знам дали се дължи на това че не ям сладко или че пия по 2л вода на ден, но лицето ми се поизчисти, вече почти нямам пъпчици и стана едно гладичко Simple Smile А и сладко хич не ми се кусва, а преди само вафли тъпчех и не можех без сладичко
Виж целия пост
# 281 14 апр. 2009, 14:21 ч.
Охаа приключих с четенето  Laughing А скоро и обяд ще си имам...да се оплача - от снощи съм си приготвила зеленчуци с късчета пиле и днеска аха-аха да си сипя порцийка и какво да видя - бре , тука няма пиле  newsm78 После осъзнавам, че манджата е стояла на плота и моят любим котарак, изявен почитател на Дюкан, умело е изял пилешкото така, че дори да не се разбере, че е бъркано в  манджата, а зеленчуците стоят отгоре запечени, за фасада  Crazy Joy
Аз пиша по повод , да ви поздравя всички, разбира се, и да ви гушна  Hug Hug Hug Hug Hug Hug Hug Hug Hug Hug Hug
но и да споделя, че днес осъзнах, че май греша дните  newsm78 Аз направих 4 П и днес ми е 3-ти  ПЗ и мислех така да продължа до Великден, и после 5/5.....ама на първата страница пише точно обратното - ПЗ дните да са повече от П дните, особено когато килограмите за сваляне са сравнително по-малко (мойте са 6) И се питам - да размърдам ли схемата?
  bouquet
Виж целия пост
# 282 14 апр. 2009, 14:25 ч.
tsitalia -добре дошла newsm51 Аз години наред не съм закусвала,но сега си го наложих и свикнах с този много хубав навик .
Volna peperudka-и моите гости дойдоха ,обаче противно на очакванията съм на минус .
Борис-  Hug Много си прав за килограмите,на всеки му стоят различно.Не мисля че който е казал че е +200 се е притеснил много,по скоро е споделил.
Аз "+ "до сега не съм имала ,но като имам ще съм по спокойна като знам,че и при други се случва,и ще последва пак "-"
YuNI   - Hug  Hug  Hug
Виж целия пост
# 283 14 апр. 2009, 14:27 ч.
 Elence , миличка , за да работи добре схемата е хубаво П дните да са равни или повече от ПЗ , примерно 4П/3ПЗ или 5 на 5 !

  цъфка , браво продължавай смело напред  Hug

  Михи , местита ти месечинка  Hug
Виж целия пост
# 284 14 апр. 2009, 14:36 ч.
Ха здравейте и от мен. По обед си хапнах фалшивото мляко с ориз, а току що пържени яйца с кис.мляко и ескуиза. За довечера съм сложила телешко варено да готвя. Ще си отделя месото и бульон за мен, а домашните ще ядат и картофите и морковите. Днес съм на П дни и затова съм решила така.
Боре, Боре кво става с купата със салата?  Whistling
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало