При Дюкан ясно е това - ядат се мляко, риба, мръвка и яйца - 174

Я пак да кажа за косопада, че май има нужда  
Косопада се причинява от хормони или стрес - говорим за косопад като състояние (диагноза).С дюканския режим ядем много протеини, които са градивен елемент за тъканите - не може от него да ви пада косата.
Аз имах проблеми с косата си доста преди режима.Дали е съвпадение или не, но е факт, че успоредно с диетата и косопада спря.Нова грива не поникна, но поне спря да пада.Стреса не е намалял - въртя си се като дяканско пиле на шиш и въпреки бруталното изрусяване си стои на главата ми  А, и много късата подстрижка може би помогна.
Накратко - ако се притеснявате, че много или необичайно ви пада косата - идете на дерматолог или гинеколог .

Момичета искам да ви питам във 2 фаза може ли да се ядат маслини, защото тук във форума с рецепти видях рецепта за 2 фаза с маслини, а си мислех, че не може. Ако може е супер ,защото ги обичам много. Благодаря ви!

не може

Оффффф,,,,направо ще умра от студ днес 
Голямо дзиндзирикане...

Здравейте на цялото Дюканско стадо Как сте, слънчица мои

Мастерче, и аз умирам от студ, ама аз по принцип се стоплям истински чак към края на май

Mimensita, хич не се стряскай . Аз ако знаеш, моите кила от спирането на цигарите ги качих и не успях да ги преборя, докато не ви открих. ЗатУй, че смело напред. Сега е момента. Само недей да ги почваш пак. Пък двете кила все ще паднат, ма’ка им.

Пожелавам много инат и воля на всички други, които искат да спрат цигарите. Никога няма да съжалявате. Това е едното нещо, с което съм най-горда, че съм успяла да направя. Успех, момичета.

aynur, хубаво е, че се появи

Весито5 , всичко ще е наред, ще видиш. Всички тук ще мислим за теб и така ще ти пращаме добра енергия.

ТиРи , и аз като Гарденийката се посмях на твой гръб с тия „стрии”

ВИКИТО, честита месечинка, мила.

an4etoo, добре дошла при нас. Тук е весело и отслабващо.

Didka_23 , много добре изглеждаш, сладурка. Колко още искаш да сваляш? И откъде ще ги вземеш?.

Сега да дам отчет. От четири дни поддържам едни и същи килограми (58.100), което за сега ме устройва, защото почнах да вкарвам и други разрешени за Третата храни, освен плода. Като се има предвид, че МЦто ми още го няма, но Адреналинка ме поуспокои и продължавам да чакам. Вчера си купих 240г кашкавал, раделих го на 6 и от днес го мятам и него. Та моята Трета добива все по реални размери, но все още не пълни. Бавно ще навлизам. Надявам се да нямам много вариращи показатели на кантара, то и от мен си зависи де. И така...

Сега да ви пожелая хубав ден и хуквам да си купувам акумулатор (а как ми се иска тез парички за парцалки да идат , ама няма как, колата не върви, та ще трябва да я захраня с ток).

Айде чао. Хубав ден, макар и мрачен. Ето ви малко слънчице от мен     

 За приятелките от балкона mmmshushy80, кали 08, *АДРЕНАЛИНКА*, Didka_23, sanny3, много ГУШ и ЦУН

Студ и тъпня. Нямам никакво настроение. Коремът ми е подут. Не мога да се оттърва от тоя запек!

Днес ми е четвърти ден. Сутринтта се мерих -2.5 кг. но все си мисля че това не са мазнини които всъщност е целта да ги няма а е вода която белтъчините изкарват от тялото както го е описал Дюкан в книгата си. Тлъстините по корема и паласките ми все още си стоят непокътнати и усещам как ми се присмиват че аз се мъча а те си стоят...
Забелязвам и един неприсъщ за мен проблем - диетата и режима ми ангажират 99% от времето. Вместо да мисля за служебните си задължения и за всички други работа които имам на главата си, аз трябва да мисля какво ще готвя за да ям на обяд, какво ще готвя за да ям на вечеря, вечерта какво ще готвя за да ям на другия ден на обяд, постоянно си правя сметка да не би да остана без необходимите храни в хладилника... абе изобщо съм в някакъв стрес... Може би Дюкан това и цели - организма докато е в стрес хаби повече енергия.
А преди изобщо не мислех за храна мислех си изцяло за работата си и как да я свърша по-добре - нямаше никакви проблеми с храната - сутрин омахвах 2 мазни банички и се засищах до обяд, на обяд един голям дюнер и готово гладът го няма. Вечер няколко мазни кюфтета и пак е готово. А сега в ума ми само ядене, ядене, ядене и нищо друго. Имам чувство че храната вече е от първостепенно значение за мен а не бива така .- все пак човек е по-възвишено създание и не може денят му да се върти само около едното плюскане....
Проблем са ми и млечните - изварата и киселото мляко. Много ми хареса комбинациято от кисело мляко, извара и трици имам чувството че мога да изям 2 кг. спокойно. Обаче ограничението е до 1 кг. Какво ще стане ако ям повече от 1 кг. млечни на ден - примерно 1.5 кг. извара и обезмаслено кисело мляко. Това нарушение ли се води.

На всичкото отгоре когато някои колежки тук започнат да целуват и прегръщат всички по имена, мен винаги ме пропускат

Боре,ако превишиш млените ще задържаш....
А паласките не могат да се стопят за 4 дена Колкото и да е ефикасен режима....
И все още не си свикнал с готвенето,затова така се "натоварваш"....Като влезеш в релси ще видиш,че хич няма да ти пука...

Борисе - 

Ако не от друго, от зор покрай готвене ще отслабна

Благодаря ама виж другите какво правят. Такъв дълъг списък а мен ме няма. Все едно че съм безгласна буква. Толкова ми е мъчно 

Боре 
 
Да не ти е мъчничко...

може ли някой да ми пусне рецепта на сладкиша с извара който е без трици предварително благодаря

Привет и от мен.Днес и аз имам месечинка - цели три месеца с Дюкан.Резултатата -6кг.но аз си знам защо са толкова малко.Викито 

Кажи и на нас новите тук и ние да знаем, да не повтаряме грешките ти.