ЗА ОТСЛАБВАЩИ И ОТСЛАБНАЛИ 17

  • 21 915
  • 393
# 360
Нека се включа и аз  Hug
Добър ден на всички от 3дни спазвам режим,само вчера прегреших мъничко,но надявам се за последно.Трябва да почна и тренировки,но да виидм кога ще се наканя. Grinning
Виж целия пост
# 361
Привет!
Минавам да се похваля с успешен протеинов ден!
Уморена съм.

Данитка,  welcome
Лека нощ
Виж целия пост
# 362
Аз в момента се храня повече от нормално, хапвам си каквото искам, даже има дни, в които прекалявам със сладкото (днес меденка ядох, шоколад  Whistling). Но и след празниците съм качила около 2 кг, до декември си поддържах 60-те кг без проблем. Сега просто съм в стрес и ми е трудно да се справя, мотивацията ми е много зле. Но мисля, че ще се стегна и може да си поддържам пак протеиновите дни веднъж седмично, това ще помогне.
Успех с режимите момичета, вие определено ме мотивирате  Hug
Виж целия пост
# 363
Честита Нова Година! Желая на всички здраве и безброй красиви и незабравими мигове!!!

Надявам се, си ме спомняте  Simple Smile Отново влизам в редиците на форума и от утре почвам протеинова диета, мисля да направя 4 дни като за начало.

Ще ви попречета, за да съм в крак със събитията.
Усмивки и до утре   bouquet
Виж целия пост
# 364
Добро утро!



Днес - отново ще съм на протеини. Отчет - късно вечерта.
УсMuBka, спомняме си те  Laughing Аз правя четвърта фаза на Дюкан, но поради огалвания - сега ще правя по 2 протеинови дни, искам да успея да правя само 2 свободни дни с хапване на всичко забранено, но последния месец всяка седмица имам по 3 дни и то не само едно хранене, а целодневно тъпчене с всичко забранено. Малко мотивацията ми куца, но  Naughty

Хубав ден!
Виж целия пост
# 365
Боби доволна ли си от Дюкан? Как е малката госпожица?  Simple Smile
Виж целия пост
# 366
Здравейте мацки!
Отчитам се с два успешни режимни дни,като изключим сушените сливи,но се надявам те да не са голям проблем при положение ,че не вечерям. Днес прескочих тренировката ,но затова пък смятам да тренирам и в събота,за да наваксам.
УсМиВкА,добре дошла отново при нас. Според мен протеиновата диета дава най-добри резултати. Успех!
Данитка,привет! Сподели на какъв режим си.
Лека нощ! Hug за всички!
Виж целия пост
# 367
Добро утро!
Днес мисля да съм режимна на протеини и зеленчуци, а може и ябълка.
Относно Дюкан - аз съм доволна, макар че аз бях 1 месец само на режима, а после правех дълга трета за всички свалени килограми и с други режими.
След трета реших да се храня 1 ден протеини, 2 свободни дни и 4 на протеини, зеленчуци и 1 плод, но покрай празниците септември, а после и декември увеличих свободните дни на 3, много тестени и въглехидратни храни, та сега ще правя по 2 протеинови дни и ще се боря със себе си свободните дни да са само 2.
Хубав ден!
Виж целия пост
# 368


Добро утро момичета. Черпя ви кафенце, аз сега го пия и закусвам с извара Simple Smile)
Лек ден от мен
Виж целия пост
# 369
Привет!
Вечерям режимно - таратор и пилешко със зелен боб.
Утре - свободен ден - по обяд съм на пицария с 2 приятелки да се почерпим за отминалите именни дни, а вечерта - на невероятна механа.
Сутринта ще съм режимна и ще намина да ви нагледам.
Лека вечер!
Виж целия пост
# 370
Аз малко късно се включвам,но ме извинете  Hug
Не се чувстах много добре и малко позарязах режима,а той си е мой  Mr. Green Ани Илиева
Чак ми е смешно...ох милички толкова се чудих,маях,четох и най-накрая сама си го изготвих,пък да видим до колко е правилен Simple Smile Ще споделям успехите си задължително,от утре пак съм си режимна,че покрай това лошо много се отпуснах тези 2 дни  Crossing Arms

Само най-накрая трябва да се заема и с някакви тренировки ,че и наче няма да го бъде  #Cussing out
Виж целия пост
# 371
Добро утро!

Данитка, ще чакаме да се похвалиш с резултати  fingerscrossed
Аз закусвам обикновеното - мляко с трици - днес си поспах до по-късно - станах в 9  Embarassed

Приятни почивни дни!
Виж целия пост
# 372
Добро утро!
В събота си изкарах много хубаво  - пълен релак, срещи с приятели. Пръчахме си и портманто. Просто съм много щастлива.
Малка победа над себе си отбелязах - бях си взела сникърс да се засладя след механата, но като се прибрах и не го изядох - решихр че няма да се тъпча като не ми се яде много, много, хапнах 3-4 мандарини и си легнах.
Вчера бях режимна, но пак бяхме с Марти на лекар - има обрив, река хрема - сега е вкъщи за 2-3 дни, но диета и с кремче.
За днес съм си приготвила пиле със зелен боб, а мисля за утре да си направя пиле със зеле.
Миналата седмица реализирах намерението си за 2 свободни дни  newsm44 newsm44.
В събота си купих и спортно елегантен костюм - панталон модел на прави дънки и спортно сако - много ми харесва.
Успешна седмица!
Дано  риализираме и някоя наша мечта, освен успех в диетуването.
 Praynig
Виж целия пост
# 373
режима,а той си е мой  Mr. Green Ани Илиева
Чак ми е смешно...ох милички толкова се чудих,маях,четох и най-накрая сама си го изготвих,пък да видим до колко е правилен Simple Smile
а какъв е той ми е любопитно? Flutter

аз също съм си изготвила някаква си моя комбинация м/у Дюкан и диетата South  Beach. Sunglasses С Дюкан свалих след 1вата бременност, но сега имам повече за сваляне Sad и не бих могла да издържа толкова дълго дори и без плодове... а и тъкмо се настроих да я почвам и изнамерих разни изследвания за влиянието в/у мозъка на дългото лишение от въглехидрати, та честно казано се поизплаших... вярно, че искам да съм слаба, но не и изкуфяла на стари години. #Crazy Та в блога на един фитнес инструктор четох, той препоръчва 2 месеца нисковъглехидратно хранене последвани от месец въвеждане на въглехидратите и после явно пак наново до желаното тегло... Нещо такова ще действам и аз. Simple Smile
Виж целия пост
# 374
Привет!
Аз минавам да се отчета с режимен ден - протеини, зеренчуци и 1 ябълка.
Закуска - обикновеното - мляко с трици
обяд - пилешко със зелен боб
в 14 - ябълка
в 17 - 1 кисело мляко
после бях на танци, добре се пораздвижих
вечеря - таратор и зеле с пилешко.
От двете яденета имам и за утре.
Мисля да си изместя свободните дни в събота и неделя, че мъж ми е на диета и неделя му е свободен ден - те хапваха с детенце пица, а аз дори не му правих компания на бирата. Дано издържа.
Лека вечер!
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия