Колко кг сте , а колко искате да станете ?

  • 65 712
  • 522
# 390
как си сметна мазнините?
Висок ти е процентът да ти кажа. Аз съм на 33г ( ти предполагам си по-млада) и имам 24%
Не си прекалено слаба, ако този % е верен!
Виж целия пост
# 391
как си сметна мазнините?
Висок ти е процентът да ти кажа. Аз съм на 33г ( ти предполагам си по-млада) и имам 24%
Не си прекалено слаба, ако този % е верен!

на 33г съм и аз!Ами кантара ми смята кг, % на мазнините, на водата и тегло на костите.Той варира % на мазнините- м/у 22 и 25%, но под 20 % не падам.
Имам и един уред за ръце, който като го натиснеш с палците и преди това си въвела години, височина и кг и ти дава % на мазнините.
Яд ме е че ям добре (сутрин , обед , вечер и по между) не се движа особено много, сега и  на работа не ходя, а пък не мога да стигна 50 кг. Знам че повечето от вас искат да свалят, ама изглежда за мен е проблем тези 2 кг да кача.Иначе вие горе-долу за какъв период от време качвате да кажем 2 кг?
Виж целия пост
# 392
Процент на мазнините 25 е нормален, да.

Масата на костите действително варира доста, а и ако погледнете талблиците за идеално тегло, някои са си разделени на колонки в зависимост от структурата на скелета.

Ама да си 182 и да се стремиш към 58 кила...трябва да си или много тъп, или много болен (и тогава е работа за психиатър).
Виж целия пост
# 393
Пак да с самоцитирам, но според вас нормално ли  е при ръст 156 см да тежа 48-49 кг?
Имам чувството, че съм прекалено слаба. Процента на мазнините ми е 25%.

Даже са ти много тези килограми на този ръст.
Виж целия пост
# 394
масата на костите е около 7кг. Каква разлика в структурата трябва да има че да се отрази на теглото?
Оставете кокалите на мира - те не са причина хората при едни и същи килограми да изглеждат различно
Виж целия пост
# 395
Явно познаваш само хора със средностатистическа костна система Laughing
Ако сложиш един до друг човек със финни кости(често наричани аристократични) и някой с едър кокал(често наричани кобилести), разликата ще е огромна, независимо дали и двамата са тренирани атлети или окръглени чревоугодници.
Виж целия пост
# 396
аз значи ще съм от кобилестите Laughing
Виж целия пост
# 397
Пак да с самоцитирам, но според вас нормално ли  е при ръст 156 см да тежа 48-49 кг?
Имам чувството, че съм прекалено слаба. Процента на мазнините ми е 25%.

Даже са ти много тези килограми на този ръст.

Айде, пак едно много компетентно мнение. Shocked
JenniferLopez и 36 килограма да станеш при този ръст пак някой от форума ще ти напише ,че трябва да се вземеш в ръце и да посвалиш някое кило.Следвай вътрешното си чувство и влагай здрав разум във всяко нещо на което подлагаш тялото си.
Виж целия пост
# 398
Пак да с самоцитирам, но според вас нормално ли  е при ръст 156 см да тежа 48-49 кг?
Имам чувството, че съм прекалено слаба. Процента на мазнините ми е 25%.

Даже са ти много тези килограми на този ръст.

Айде, пак едно много компетентно мнение. Shocked
JenniferLopez и 36 килограма да станеш при този ръст пак някой от форума ще ти напише ,че трябва да се вземеш в ръце и да посвалиш някое кило.Следвай вътрешното си чувство и влагай здрав разум във всяко нещо на което подлагаш тялото си.


Какви 36 кг, аз за 47 кг смятам че е твърде малко а вие....
Костите ми тежат 5,3 кг не знам какво значи това, никога не съм пазила диети но сега умишлено се тъпча за да кача и пак не става , може би с кило за месец е нормалния начин за напълняване здравословно както и за отслабване между другото.
Виж целия пост
# 399
Покажи си снимка в цял ръст с леко облекло (да не е с палто и ботуши) и ще ти кажа как си.
Компетентно или не, мнението ми е, че на ръст 156см идеалните килограми са от сорта на 45. Не, че 48-49 са много, но прекалено слаба - не вярвам да е!

При твоите килограми, индекса на телесна маса е 20 и нагоре. От здравословна гледна точка - идеален. Ако си 45кг ще е 18,5, което е на долната граница, но ако искаш да си стройна - толкова. Пак е в здравословните граници.
Сега, как ти се харесваш е друг въпрос, то е до възприятие. Но, от здравословна гледна точка не си прекалено слаба, дори си далеч от долната граница.

Освен мания за отслабване съществува и мания за напълняване.
Виж целия пост
# 400

При твоите килограми, индекса на телесна маса е 20 и нагоре. От здравословна гледна точка - идеален. Ако си 45кг ще е 18,5, което е на долната граница, но ако искаш да си стройна - толкова.


Стройна не е равнозначно на слаба. С BMI 20 определено е стройна, сигурно не е с тяло на 14 годишна рахитична и толкова по-добре.
Виж целия пост
# 401
Явно познаваш само хора със средностатистическа костна система Laughing
Ако сложиш един до друг човек със финни кости(често наричани аристократични) и някой с едър кокал(често наричани кобилести), разликата ще е огромна, независимо дали и двамата са тренирани атлети или окръглени чревоугодници.
Да така е...
Процент на мазнините 25 е нормален, да.

Масата на костите действително варира доста, а и ако погледнете талблиците за идеално тегло, някои са си разделени на колонки в зависимост от структурата на скелета.

Ама да си 182 и да се стремиш към 58 кила...трябва да си или много тъп, или много болен (и тогава е работа за психиатър).
BMI ми е 24, на 27 години съм. И определено със сегашните 62 гилограма не изглеждам анорексично даже имам и мазнини все още...а принципно съм, бях спортна натура.
Виж целия пост
# 402
БМИ отчита килограми в съотношение с ръст. Този индекс не отчита дали тези килограми са мускули или мазнини.
Не се заблуждавайте с него.
25% мазнини не са малко - дори отиваш към горната граница - която за нашата възраст е 26. Оптимално трябва да сме с около 22% мазнини.
Моят съвет е да включиш малко спорт в ежедневието ти- това ще увеличи мускулната маса за сметка на мазнините.
За сравнение - моят БМИ е по-висок от твоя, но % на мазнините ми е по-нисък
Виж целия пост
# 403

 BMI ми е 24, на 27 години съм. И определено със сегашните 62 гилограма не изглеждам анорексично даже имам и мазнини все още...а принципно съм, бях спортна натура.

Нещо бъркаш,  При 182 см височина 64 кг  БМИ=19.32  http://www.bbc.co.uk/health/tools/bmi_calculator/bmimetric_index.shtml което си е почти на долната граница.

Ако си постигнеш целта БМИ ще ти бъде 17.5, т.е цяла единица под допустимия минимум,което те слага в рискова група.

Я дай една снимка да ги видим тези мазнини, още повече като твърдиш че си била спортна натура.Ако е вярно това което казваш, на тези килограми ще изглеждаш даже много слаба. А че имаш мазнини- ами то си е нормално да имаш такива, под определен процент даже става много опасно.Абсолютно не вярвам ,че с БМИ 19.3 имаш процент мазнини 24 ако говориш за тях.Не знам ,къде и как си е мерила,но просто е навъзможно.
Виж целия пост
# 404
Това съм аз:


http://kachi-snimka.info/viewer.php?id=viu1287414704s.JPG

http://kachi-snimka.info/viewer.php?id=jdv1287414590t.JPG

А как се нарича манията по напълняване?
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия