Здравейте маичета!Искам да ви попитам как се възстановихте след раждането?Всички знаем че не е лесно да си възвърнеш качените килограми,особено ако няма кои да помага в отглеждането на бебето.За една майка чийто роднини и таткото на бебчето са по цял ден на работа е немислимо да ходи на фитнес и да прави упражнени.Какви методи освен тези могат да се прилагат за свалянето на качените през бременността килца?
Виж целия пост
възстановяване след раждане
- Публикувана: 11 юни 2009, 16:25 ч.
- Последно мнение: 22 юни 2009, 15:28 ч.
# 1
11 юни 2009, 16:30 ч.
Може вкъщи да играеш каланетика по 20-30 минути на ден. Аз пробвах, но издържах точно три дена и ми омръзна. Свалих излишните кг с разходки с количката. По цял ден обикалях и разглеждах витрините на магазините.
Виж целия пост
# 2
11 юни 2009, 16:37 ч.
За каланетиката и аз не сам убедена че ще стане а това за разходките си го мислех ама в тия горещини ще е малко трудно.
Виж целия пост
# 3
11 юни 2009, 16:37 ч.
Малко коремни преси,един обръч,малко гимнастика докато бебчо спи+малко воля да го правиш(сигурно ще си изморена)и малко време.Друго не се сещам.Казват,че за възстановяване след бременността е нужно толкова време,колкото е траела тя.Успех ти пожелавам 
Виж целия пост
# 4
11 юни 2009, 16:41 ч.
няма да имаш проблем със свалянето на килца 
Иначе аз възстанових формата и след двете раждания с кърмене и по гориня начин
Виж целия пост
Цитат
особено ако няма кои да помага в отглеждането на бебето
Иначе аз възстанових формата и след двете раждания с кърмене и по гориня начин
# 6
11 юни 2009, 16:54 ч.
Аз нямах излишни килограми, обача трябваше малко да се стегна в задника и корема. Не можех да ходя на фитнес нито да се разхождам посред зима с часове, за това си купих обръч и аз.
Идея си нямате колко добре действа това чудо на талията, ханша и бедрата. Препоръчвам да се почне с него около три месеца след раждането. Моят е дървен, пластмасовите са много леки и не вършат много работа, освен ако не са пълни с нещо.
Виж целия пост
Идея си нямате колко добре действа това чудо на талията, ханша и бедрата. Препоръчвам да се почне с него около три месеца след раждането. Моят е дървен, пластмасовите са много леки и не вършат много работа, освен ако не са пълни с нещо.
# 7
11 юни 2009, 16:55 ч.
След раждането си гледах бебчо самичка. За няколко месеца отслабнах толкова много, под килограмите на които забременях. От домакинстване, тичане нямах време да се храня.
Виж целия пост
# 8
11 юни 2009, 16:59 ч.
И за мен грижите по бебето, носенето му надолу и нагоре до петия етаж и разходките ми бяха достатъчни.
Виж целия пост
# 10
11 юни 2009, 17:04 ч.
С упражнения вкъщи.А ако имаш възможност може да си вземеш и някой друг уред 
Коремни преси задължително.
Аз въпреки,че и майка ми работи пак намирах време да ходя на фитнес,заедно с мъжа ми.Ходим сутрин преди работа,а през това време бебка е с баба си.После майка ми отива на работа,а аз си я гледам....
Пробвала съм доста неща,дори и хапчета,но без особен ефект,десетте излишни кг запецнаха и не мърдат.Явно ми трябва повече време за възстановяване,понеже гена ми не е на закръглена...
Качих кг,като майка ми,а тя сега е 45кг,което ме успокоява,че и аз ще си върна старата фигура...
Виж целия пост
Коремни преси задължително.
Аз въпреки,че и майка ми работи пак намирах време да ходя на фитнес,заедно с мъжа ми.Ходим сутрин преди работа,а през това време бебка е с баба си.После майка ми отива на работа,а аз си я гледам....
Пробвала съм доста неща,дори и хапчета,но без особен ефект,десетте излишни кг запецнаха и не мърдат.Явно ми трябва повече време за възстановяване,понеже гена ми не е на закръглена...
Качих кг,като майка ми,а тя сега е 45кг,което ме успокоява,че и аз ще си върна старата фигура...
# 11
11 юни 2009, 17:18 ч.
Аз с раждането станах даже по-слаба отпреди да забременея, но си имах за сваляне от по-рано. Залагам на дългите разходки и велоергометър ,когато имам време.
Виж целия пост
# 12
11 юни 2009, 17:21 ч.
Мислех че с тичането покрай бебчо и грижите няма как да не се смъкнат но се иска време.Тази сутрин в предаването "на кафе" по Нова телевизия един лекар се изказа че на жената са и нужни девет месеца докато се възстанови напълно,защото бебето толкова време е седяло в коремът.С което не сам много съгласна.За една майка раздала по естествен път мисля че ще е по-лесно да се възстанови.
Виж целия пост
# 13
11 юни 2009, 17:28 ч.
Първият път много лесно отслабнах и си върнах фигурата.
Сега качих повече кг, кърмя и не се ограничавам, та борбата ще е по - тежка май...
Виж целия пост
Сега качих повече кг, кърмя и не се ограничавам, та борбата ще е по - тежка май...
Препоръчани теми