С Дюкан купон е при нас - изхвърляме сланина и мас - 197

Здравейте ,сладурки.
Не мога да сваря да ви прочета ама съм тук ,в мислите си съм с вас.Поздравявам всички с минусчета ,поводи-рожденни дни,годишнини и т.н.  
Аз съм си режимна и продължавам да отслабвам даже и в трета   .Обаче пусто нямам сили за спорт.
Понякога пропускам плода ,ама защото просто го забравям ,не е умишлено.
Тричавия хляб ми е задължителен всеки ден .Даже в последно време слагаме и доматки в него и става като пица.Абе вкусотия голяма.Наобяд си хапнах таратор,печено бутче(на мен пилешкото още не ми е втръснало  ) ,салатка и кола лайт.За вечеря задушено пилешко и доматки с извара.
Утре ми е галата вечерта   ,то и гости ще имаме.
Имам и добри новини иначе и един конфликт с близък човек ,за който много ме боли.Дано скоро се оправим ,че не ми се отразява добре.
Целувки на всички ви и лека вечер от мен.

anincenceto ...добре дошла ... разнообразявай храната ,,,че след ден два така ще ти писне от пилешки пържоли и риба та няма да можеш да ги гледаш ....и най добре накара някой около теб да се специализира в дюкански маниер на готвене ...ей го на моя домашен любимец така се е шлайфал че тази вечер пак ме изкуши с едно руло стрефани...малеееееее ометох половин тава ....и най важното прави го с "правилната" кайма ...и по правилния начин без мазнина ....
уфффф момичета това нещо критическата си гадно нещо ...по гадно даже от пубертета ....ей го на МЦ си прави квото си иска идва когато си иска ..и ме държи колкото си иска ...чудя се дали няма и пъпки да ми избият .... че и кило нагоре съм вдигнала ...но това не ми попречи да омета сега за вечеря половин тава 
уморена съм като куче ...спирам а ви занимава с моите вечерни климактерично психични размисли и страсти ....

           Вече изглеждам като тази душица
                                                                       
    така че ви провождам още някой сладур
      http://bg-sexologia.info/site/images/stories/pictures/erog.JPG
      http://images1.fotosik.pl/302/72030f8c218856c9med.jpg
      http://images.ibox.bg/2008/12/16/16/519x739.jpg

    и някоя-друга сладурка
       http://www.webwombat.com.au/motoring/images/pirelli-06-1.JPG
       http://www.fashion-lifestyle.net/images/broi8/01_angelinajoli.jpg

    И ви пожелавам красива, режимна нощ и сладки сънища 
           

  Вече съм отпускарка  Ще имам време и за глезотии - смятам да се поразвъртя и в кухнята за разни режимности, но най-вече искам поне ден да се отпусна пред ТВ и нищо, ама нищо да не правя... Дали е възможна тази мисия 
Айде, лека и ... до скоро   

Михи, честито, мила Много любов и топлина!
burbu6on, kalimana, albert, Milena1984, anincenceto, ай, добре дошли на всички aма Анинце, не се хвърляй на 10 ударни дни, а? Тормозят организма и почти никой не е свалял след 5-тия ден, да не говорим, че създателя на режима е казал, че за такъв дълъг период е необходимо лекарско наблюдение 
Успех момичета, пишете и четете! Поглеждайте и тук - изпитаните рецепти и полезни дискусии.

Мале, Мименситкеееее, ко напраи ти с тез протеини............... изтекоха ми очите   

Добро утро! Сън не ме хваща, дали е заради срещата?
Желая на всички прекрасен слънчев ден и много усмивки! И се усмихнете на себе си и на всички около вас!

Добро утро
Четох, четох....  
Jenusha   мерси за кафенцето!
Михи   честит празник на патерица! Много любов и да сте живи и здрави!  
dodojoro   честита отпуска! При мен - чак след месец ще е...
anincenceto   честито започване! Какви 10 дни? колко искаш да отслабваш? Ударната фаза, не е хубаво да е повече от 5-6 дни и това се определя в зависимост от броя килограми, които са ти в повече. Сподели с нас.
М5  какво да кажа... аз съм от хората, при които стават нещата по-трудно /по ред причини/. Но колкото и трудно да стават - нямам право да се отказвам. Дори и килограм на месец да е - след 14 месеца ще съм добре, а ако се откажа - след 14 месеца ще съм пак така и нищо няма да съм направила. Много съм го мислила, безброй пъти започвала... Трябва да преборим прасетата в нас!  Ще тръгнат нещата при теб, има временни закучвания... успех! 
Крис 70   Аз правя миш-маша така /задушавам лук, прибавям чушки, домати, когато станат готови-чуквам 2 яйца и няколко лъчици извара, разбърквам и махам от котлона/. Количеството яйца и изварата е в зависимост от количеството домати и чушки.
albert   аз съм решила до броени дни да се захвана с повече движение. В момента само ходя пеша на работа. Но ще включа крос-тренажора през ден. Мисля още от днес или утре да започна... няма какво да чакам! И да си търся оправдание да го отлагам!
Пожелавам ви хубава среща днес! Аз ще я прескоча, но съм мислено с вас!
Много хубав ден и почивайте добре!  

Добро утро момичета и все по рядко показващи се момчета,
днес имам благословията на кантара -700гр. След толкова мъки време беше.
Elence: Благодаря ти . Мисля че си права, ще си дам последен тласък. Дано да успея. Спорта ще го забравя за сега, много си навехнах крака и направо едвам стъпвам, явно ЕГН-то си казва думата (това в кръга на шегата, още се смятам за младо яре)
облачето хей: Благодаря ти мила, ще ми е нужно
Определено ме мотивирахте да се стегна и да продължа още малко. 
М5: аз съм така от един месец насам, постояно скачам 58-59 и не падам по ниско. Можеш да видиш графиката в подписа ми. Отначалото схемата 1/1 подейства при мен, но явно само отначалото. 100% са прави момичетата който казват, че не трябва да се сменя схемата, мисля че това обърка нещата при мене. Сега се стягам за последно и продължавам 5/5 до края. Видях че тази схема, макари и по трудна дава най голям резултат при мене. Пък и напоследък се чувствам по спокойна в П дните. Мисля, че еднообразната храна също е една от причините за застоя ми. Явно само сухите пържоли и печеното пиле почти всеки ден не ми се отразяват добре. Вчера си направих супичка и днес резултата е на лице, ама пусто нали все нямам време за горвене, грешка която ще поправя.
Определен имам нужда от вас и съм ви много благодарна, нямате си и на представа колко голяма помощ ми давате. Подкрепата и съветите ви са нещата който ме карат да продължа до целта си, ако не бяхте вие сигурно до сега щях да съм се отчаяла тотално и да съм се отказала.
 
Лек и отслабващ ден.
ПП: дано някой ден да успея да накарам мъжа ми да ме закара до София за някоя от срещите, много ми се иска да се запознаем на живо.

Добро утро банда  
Сноу - винаги съм се възхищавала на волята и търпението ти  
Гардения - ако знаеш как ми се идва по вашия край ,ама едва ли   да цункаш готиното Наде  
Стелксен - къде си ,мила   много време не пишеш и всички се притесняват за теб  
Михи 69-    
Кри - зачезна пак,ама се надявам че си на пътешествие и като се върнеш пак ще пишеш  
Джени,Мастерче - дано сваря да ви видя днес  
Викито,Венерас,Светлат,Нелсън,Люси -    
И за отчета - сутринта Кантарев рече 80.000   не мога да повярвам ... яхуууууууууууууу   ... ще ида да си сменя линийката  
На всички усмихнат и отслабващ ден  

Добро утро мили мои,сега отвам да ви чета.

        Добро утро  
     Jenusha хубаво е предложила кафенце, но ще се включа и аз, никога не е излишна тази течност  
                                    
     Snow4eva, пиши си ти, пиши си... Я да се хващаш и да идваш днес при нас, че съвсем няма да те позная другия път  
          Красив, усмихнат и режимен ден ви пожелавам  
    

Добро утро милички! и аз се излюпих ))
мерси за подкрепата!
поне Сантиметров ме обича... (Кантарев още се мръщи)
 
хубав и отслабващ уикенд  ви желая!
отивам в Метро да пазарувам след малко!

Добро утро мацки!!!
След изядените боклуци с килограми,от понеделник ще пробвам -АМА ТОЗИ ПЪТ НАИСТИНА,да се върна във втора .Иначе на кила не съм мръднала...въртя си между 59,8 и 60,3...но не това беше моята цел.Само че видях  колкое трудно e минаваneто от трета във втора...вече на 2-3 пъти се пробвах и така си оставах с опита до вечерта .Иде ми да....
След 3 седмици идваме на ваканция,и ако сега не почна  незнам как ще стане.В бг винаги си ми действа малко отслабващо ....ама искам да видя 58 на кантара бе.
Та според вас колко ударни да правя сега 3 или 5???????Оф моля ви стискайте ми палци да се справя този път .Днес отивам да си напазаря мноооого режимни неща..а може и още от утре да влизам в релси...че неделя и ще мога да кулинарствам на воля.

Той е с подсладители и може, но ако е плодов виж да няма плодов концетрат. То и фанта портокал е с подсладител, но не може.