Тук Дюкан събра ни стотици с излишни килограми - 203

ИЗВИНЕТЕ МЕ, че толкова днине съм писала, в БЪЛГАРИЯ съм иоще не мога да се оправя с лаптопа на щерката, искам да поздравя ЗОРИТО за Рожденият й ден и всичи други момичета, които имат празници и поводилл Зори, извини ме мила, но подробностите по късно в СВИЩОВ. За сега това само, като се пооправя ще пиша!

                                                                       ЕГАТИ ПОСТА - \\ФИЛЮДКА

ani_d, по твоя въпрос пък аз мисля следното: щом има такива от нас, които започват с трета фаза, олекотена при това, защо да не може да се започне и от там. Да не говорим, че се оказва, че и тя има ефект на сваляне... Твърде крайно мнение, но пък и то дава повод за размисъл. Друг е въпросът колко ще продължи тя при теб - може би, както при всички останали, по 10 дни за всеки свален килограм...

Добра вечер на всички,
Днес съм изключително щастлива, кантара ми мръдна най накрая при това с близо 0.5 кг, и това след първия ден П. Показанията бяха 56.5, направо не можех да повярвам, качвах се няколко пъти за да съм сигурна, че не е някаква грешка. Тъкмо се бях отчаяла, вече месец почти нямах раздвижване в показанията. Сега отново съм пълна с надежда. Дано само утре да не се разочаровам отново. Събота и неделя ходих да плувам на басейн, та може от това да ми е минуса. И нали вече притеснението ми е като втора природа, започнах да се оглеждам наоколо има ли по пълни от мене. Останах учудена. Много ми е неприятно да отбележа, колко са затлъстели младите хора. Започвам да се чудя, дали проблема не е в това, че храната която консумираме вече не е същата. Напоследък забелязвам и много от моите познати, които никога не са имали проблеми с теглото, че са доста напълняли. Това все пак са хора с вече изградени хранителни навици. Май ще заприличаме на американците.
Ivben, Рени, честити месечинки 
gulbenur, твоя пост ме напълни с оптимизъм. Желая ти успешно поддържане на килограмите в четвърта

ПП: А как изгорях само, цялата съм червена. И така сърби 

Лека вечер на всички и много минусчета утре сутрин.

Обикновено студено пресованите масла като лененото олио или зехтин са неустойчиви при висока Т и при термична обработка се разпадат на вредни вещества.Нещо подобно беше - провери в блога или в гугъла за повече инфо.Чети етикетите - там трябва да пише дали олиото е подходящо за готвене.

Кали,за съжаление точно това имах в предвид - не, че задържаш, а че се отпускаш още във втора фаза и качваш.Време е за трета 

Момичета, прави ми впечатление днес, че много свободни съчинения се правят с режима - схема за отслабване във втора, включване на допълнителните продукти в трета фаза по собствено усмотрение...то не е въпрос на вкус цялата работа или тест на волята, а строго премерен и обмислен режим, който не е добре да се преиначава.Сега, възможни са и изключения по здравословни причини например, но Дюкан при нормални условия не ни дава право на импровицазия, а само на избор между няколко варианта  във втората фаза - как да редуваме дните.
Вещи може и да не е съгласна с мен, но книгата е задължително да се изчете.Първа страница на темата е перфектна,за да се запознае човек с режима, да прецени дали е за него и дали ще може да го спазва, да си планира и т.н. - т.е. техническата част е описана повече от ясно, но продължавам да смятам, че също толкова важно е да се знае защо нещата се случват, как действа режима...малко по-сериозно отношение към това, което ще причиним на тялото си.Но Злата ни Вещица е права в едно - който е несериозен си е несериоозен - с книга или без нея, ако ще прави глупости, ще си ги прави...

Аз днес цял ден ям печено пиле в йенска тенджера, дори се наложи да си го поделя с моите мъже - 2 години вече само ми гледат в чинията...но поне имаше полезен ефект при дребен - така прояде всичко, което не обичаше  достатъчно е д аси го сложа в чинията и той вече е настръхнал защо няма за него и как се кефи като му го прехвърля...будало!

Всъщност влязох само дави кажа нещо полезно за запека и пак се отплеснах.Мъж ми ходи при "гастроложка" по повод и запек - жената каза, че освен с храна нещата могат да се подпомогнат с английска сол.Попитах дали тя няма да разруши флората на червата, дали няма да станат лениви или нещо друго при честата употреба...нямало рече, да си определи 1 ден и да пие за пречистване.Сега да не вземете да се наливате с английска сол вместо вода и после да ме гоните с лопати!Говорихме за това като за възможно най-безвредното средство при нужда и при изчерпани др. варианти.Дано ме разберете правилно.

Друго май няма, та да ви оставям, хубава нощ, лека и безаварийна  (това не важи за клуба на подклуба  )

Боби1973, благодаря ти ,че ме отразяваш в този късен час. Всъщност не исках да те натоварвам да търсиш вместо мен - това ще го направя сама- помислих,че имаш нещо съвсем подръка по въпроса , което да ми посочиш като източник и затова се включих. А на самият етикет на студено пресования зехтин не пише дали може да се подлага на термична обработка , затова май ще търся в Чичко Гугъл. Лека нощ и приятни сънища!

Боби1973   kефиш мА ш'ти звънна   ама тъй Убуу да си го обяснила, а то било влизането саЛ зарад един запек   иначе и аз трябва да си споделям пилето - и моето пуйче прояде  

Иначе въпроса на ani_d  наистина е интересен - не ееее  ''мога ли ......във втора ''    
Обаче тези, които карат трета олекотена най добре да кажат   аз само констатирам, че човек може да се порадва и на умни въпроси  

Аз за протокола 61   вместо 60, ама ми наближава МЦ- то, та може и за това  


Май и друго исках да пиша, ама пуста амнезия.....

много гушлячета  


kris70 и 0 Гости преглежда(т) тази тема    - ВЪЙ...сама си говоря...това е признак, че прекалявам с Дюкан   

Новата тема:

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=417684.msg12057405#msg12057405