Хайде да откажем цигарите завинаги!-4

zelka, благодаря, ще опитам.
Аз мисля че вече споменах, имам няколко неуспешни опита. Най-вече заради допълнителните килограми  . Може би затова сега се пазя от категоричното заявление "Спирам цигарите!".
Гледам, Табекс споменавате. Ефект от него има ли?
Отивам да се запася с близалки  и солети  .

Извинявайте, ще бъда обстоятелствена, но сериозността на случая го налага.

bubsan, уви, така ни се провалят начинанията. Хората на партито трябва да помагат. На един добър приятел му бях издрала ръцете - той стискаше моите - да не пипна цигара и ми повтаряше, че ще ми мине и ще се справя. Той - бивш пушач. Все така беше по събирания - той си ми беше като боксовата круша. И до днес се помни това и има хилене за издраните ръце на Ники, паднали в бой срещу цигарите.
Ей ти една хитринка: като се занимаваш да дереш ръцете на някого - и забравяш, че твоята ръка плаче за цигара

zelka, ясно, работата е сериозна. Ето и няколко идеи:
- наистина купи табекс и вземи 2-3 таблетки днес - 1 в 13  и 1 в 16 часа. Третата за резерва. Мозъчните неврони трябва да ги заведеш на купона вече позаситени и поотвратени. После ще е късно. От 2 със сигурност няма да ти се драйфа. Но от 6 - каквато е схемата - да!
- непременно си купи 2-3 дървени небоядисани цигарета от Халите /София?/, главен вход, щанд на края на първия коридор дясно. Много са вкусни за дъвчене и за "пичовско" въртене из пръстите.
- бутилката с минерална вода да е непрекъснато "на една ръка разстояние". Каквото и да пиеш - и биричка дори! - отпивай от време на време от водата. Мине ли ти през ума мисъл за цигара - гъл-гъл - вода. Гадно е, но помага и за справянето с алкохола.
- чете ли упражнението за чертаене на цифри и букви "със замечтано затворени очи"? Ако горните трикове не помогнат и звярът се надигне могъщо
Който има сериозна пауза с цигарите - мисля, че не е хубаво да пробва с дъвките Никотинел и с пластирите - само ще събуди поприспаната жажда за никотин.

Шсъ упраим! 

Бабо Мравке, голяма да порастнеш дет се вика   
Като стана по-уверена в непушенето си те извеждам на едно безцигарено кафе   
След малко в обедната почивка отивам да си взема табекс пък ще видим как ще ми повлияе. След работа бегом към халите Сега дъвча все клечките от близалките ама някак... не ме устройва много. С цигарето сигурно ще е по-добре. С водата не е много добра идеята да я смесвам с алкохол... комбинацията хич не е добра, но снощи определено пих бирите много бързо. Щом ми се допуши и дърпам бирата.. нищо чудно че ми стана шантава главата 
Иначе упражнението не съм го чела, сега ще поровя из нета.
Пак - много благодаря Бабо Мравке!   

Снощи пропуших.

Мими, не така!

ти, додиники и лина ми бяхте най-големият пример!!!! Хайде, било си е за снощи, ама не казвай "пропуших" а "издъних се". Нали не си се отказала от борбата!?! 

Момичета, аватарът ми изчезна  
Съвсем новичък беше, една мацка, захапала цигара  

Не съм се отказала разбира се. Сега не се понасям че трудът ми си отиде на кино. Плюс това вече съм се снабдила с кутия цигари и днеска продължавам да пафкам. Затова и написах Пропуших. Напрежението ми дойде в повече /това в никакъв случай не е оправдание/ Може би като изпуша кутията ще си седна на дебелото дупе и ще разбера, че с цигарите няма да прокопсам. А за пример вземай другите аз се издънвам не за първи път.

Мими, и аз така се чувствах, но какво толкова, няколко часа слабост. Сега се  мотивирах три пъти повече.Вчера си взех зелен чай и твърдо съм решила да си изчистя и тялото и главата от тая смрад.
Не се предавай мила,  според мен труда ти никаде не е заминал, та ти си дала толкова чисти дни на тялото си без тази гадост.Стягай се и продължавай.

пп:какво допушване на кутии, я хвърляй това в кофата

                :hug

Мими, знам какво е. Сега това, което трябва да направиш (ти си го знаеш, ама аз да кажа), е да се ограничиш единствено до тази кутия, ако нямаш волята да я изхвърлиш. Една малка забежка и толкоз, не се плъзгай по наклонената плоскост, при положение, че си стигнала дотук.
Момичета, знаете ли колко е вълшебна водата и какъв тонус дава на кожата, освен че замазва желанието за цигарка. Не е гадна, тя е вълшебна и е сигурно най-евтиното разкрасително средство.

mimi  я се стегни защо така се отпускаш. На мен вечер като ми се допуши си казвам аз изобщо пушила ли съм някога и се сещам за първя път когато си дръпнах от цигара  леле беше много гадно. Макар, че беше преди повече от 8 години. Повече никои да не се дъни ние сме по силният пол и няма да се тровим.

zelka благодаря за линка беше ми от полза.

mimi_msm bubsan е права. Щом не си се отказала, значи нищо не е отишло на вятъра. Само се хващай в ръце и съм сигурна, че за нула време ще свикнеш пак  
с теб сме  

Да му мисли мъжа довечера ...

mimi_msm не се отказвай, всички тук знаем колко е трудно и затова се подкрепяме.
Тая кутия по-добре не я допушвай и пак ще си 

момичета, пристигна ми книжката на Алън Кар. На работа съм, та успях само уводните думи да прочета, ама звучи чак нереално. Ако наистина е толкова добра... след няколко дни ще съм свободна