Наситени, ненаситени, Ω-3, Ω-6 и други глупости

Публикувана: 24 авг. 2009, 12:49 ч.
Последно мнение: 22 март 2010, 08:36 ч.

132 788
742

PinkPanther

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са различните видове мастни киселини и техните характеристики?
Какво представляват трансмазнините и какви са техните вредни ефекти?
Какви са нуждите на организма от различни видове хранителни вещества?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са различните видове мастни киселини и техните характеристики?
  
  Различават се наситените и ненаситените мастни киселини. Наситените мазнини са твърди, устойчиви на топлина и не гранясват, като палматиновата и стеариновата са най-често срещани. Ненаситените мазнини са течни, някои дори течни до -50 градуса по Целзий, но са неустойчиви на топлина, светлина и кислород и бързо се окисляват.
- Какво представляват трансмазнините и какви са техните вредни ефекти?
  
  Трансмазнините са транс-изомери на ненаситени мастни киселини, които се считат за вредни, тъй като увеличават риска от различни заболявания. Те се намират в хидрогенираните мазнини и могат да доведат до рак.
- Какви са нуждите на организма от различни видове хранителни вещества?
  
  Организмът на човека се нуждае от въглехидрати (55% от калорийния баланс), протеини (15%) и мазнини (30%). За жени във фертилна възраст с калориен баланс от 1600 kcal дневно, препоръчителните количества са: въглехидрати - 220g, протеини - 60g и мазнини - 50g.
- Какво е значението на холестерола за организма и какви са начините за неговото контролиране?
- Какво е значението на незаменимите мастни киселини и какви са техните положителни ефекти върху тялото?

veihaivei

# 330 27 септ. 2009, 13:00 ч.

Ние се завърнахме тази сутрин
Изобщо не съм в час с темата, почвам преговор от първа страница
Пинки Heart Eyes

слушам!?
Деска, как дела?
Поздрави

В подкрепа на теорията на д-р Спирулинова всеки ден за обяд и вечеря си вземах рибка, а за десерт ходихме и на мидената ферма Дълбока до нос Калиакра
Много добре беше, но се връщам към рибеното масло на капсули
От Щатите чакам поръчката с продуктите на NOW - относно митО - когато пратката била между физическо и юридическо лице, мито се налагало при стойност на пратката над 150 ойро, ще се похваля или оплача, когато я получа
Доставката е скъпа, но е много по-скъпо да си купя нещата внесени и продавани от нашите представители тук