Из Дневниците на Януарските мами 2010- Тема 20

* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.

• Какви са основните принципи на кърменето?

  Кърменето е естествен и лесен процес, стига да се обръща внимание на индивидуалните нужди на бебето. Важно е да се стимулира гърдата чрез правилно позициониране и засукване. Само 1-5% от жените имат физиологични причини да не произвеждат достатъчно мляко, а лоша кърма не съществува. Подкрепата от близки е важна, а използването на биберони, шишета, подсладена вода и други може да попречи на процеса на кърмене.
• Какви са някои методи за облекчаване на болки в гърлото и носа?

  За облекчаване на болки в гърлото може да се използва соден компрес или чай с мед и лимон. За носа, препоръчва се използването на отвара от лайка или дъбова кора, както и приемането на повече течности. Освен това морската сол във фурната може да помогне за отпушване на носа.
• Какви са някои методи за облекчаване на запека и проблеми с перисталтиката?

  За облекчаване на запека и проблеми с перисталтиката се препоръчва консумацията на храни като сливи, круши, праскови и грозде, които имат разхлабващ ефект. Освен това пшеничните и овесените трици са ефективни, но трябва да се избягва тяхната употреба по време на бременност. Други полезни храни включват пълнозърнест хляб, мюсли, храни с високо съдържание на целулоза и пробиотици.
• Какви са препоръките за увеличаване на теглото по време на бременност?
• Колко трици трябва да приемам дневно при диета?