МЪЖКИ ФАКТОР - спермограма, витамини, съвети - тема 2

Здравейте, от 15 дни приемам следните дневни спермо - присадки с дългосрочен 3 месечен план :

Спимен 3х2бр
витамин С 1000 х1бр
А С Е + Zn + Se x 1бр
Оксибор Форте X 1бр
Герикапс х 1бр
Манов Мед с перга - 2-3 лъжици на ден

Планирам да добавя чай - Бабини зъби(tribulus terestis) и Магарешки бодил вместо следобедни и късни кафета
Трябва ли да намалям с времето някой от компонентите?
Какво според вас бих могъл да добавя. Л-Карнитин, Проксеед ?

След 2 месеца - спермограма. Дано да е за добро

Цигарките уви не мога да спра но понамалих. Алкохолеца също в умерени количества и предимно червено вино. То прекаления светец и Богу не е драг.

Ние имаме и Л-карнитин, а отделно купих на мъжа ми добавка Мака,за която прочетох тук. Още не знам ефекта, понеже сега я почна,но листовката изглеждаше многообещаваща  иначе заради цигарките док му даде и Q10, но той си се съдържа в Оксибора,в този случай  А за намаляване не са му казвали- 3 месеца по колкото са му написали, не вредяло 

не виждам смисъл от тази препоръка. в Англия не са нито по - изостанали, нито по - глупави, ното по-молко отговорни към човека и неговото здраве от БГ. Критериите на СЗО не са по-малко показателни от тези на Крюгер, напротив. Единсвеното предимство на БГ е доста по-ниската цена.

Уточнявам, че говорим за морфологията, не за спермограмата, като цяло. Критериите на Крюгер са по-стриктни, от тези на СЗО. С други думи, данните за морфологията по СЗО са доста по-общи, а тези по Крюгер уточняват ситуацията в детайли.

Tomy,
можеш да направиш една 10 дневна почивка, след 3 месечния курс. Достатъчно неща приемаш, но ако толкова настояваш, добави Л Карнитин-а.
Четох, че си с 12% Крюгер. Това беше само бленувана мечта за нас. 
За алкохола - не прекалявай! Забрави за бирата и соевите продукти - съдържат естествени естрогени.
Поздравления за това, че правиш нещо по въпроса! Успех!

Hope, thanks за съпорта и съветите. Притеснява ме това - в хода на три месеца да не би да се предозирам с някой от тези съставки и примерно да взема да светя на тъмно . Като цяло се надявам да се подобри броя, подвижноста и мотилитета - останалото Божия работа. Относно L-Carnitin това мисля се приема от културистите по време или след разните им там анаболни цикли и диети с цел намаляне на теглото. Какво отношение има това в случая не мога да си обясня. Ако ще сваля 5кг не мисля, че ще ми е необходим L-Carnitin защото не ми е проблем да ги сваля с традиционни методи.  
Това за бирата и естественото и съдържание на женски естрогени с произход - ечемика и хмела е отдавна известен факт. Обяснявам го на доста мои приятели, които стават и си лягат с бирата. По принцип не си падам бираджия- пия мах. 1 бирчок и то доста рядко.

Tomy , наистина пише,че L-Carnitin изгаря мазнините и подобрява мастната обмяна на клетките- може би док му го предписа,защото му видя корема-"8 месец с близнаци", който си отгледа напоследък, но след първия цикъл от 3 месеца, не забелязвам да се е отървал от мазнините....или поне не видимо 

ЕТО МАЛКО ПОВЕЧЕ ЗА L-CARNITIN

"Л-карнитин ли? А това е за отслабване!" - казвате си. Прави сте без съмнение, но това далеч не изчерпва свойствата на тази аминокиселина! А дали го приемате правилно?

НАКРАТКО:

Какво е това?
Л-карнитинът, или накратко- карнитинът е аминокиселина, която тялото ни произвежда от аминокиселината лизин, като за това е нужно наличиeто на витамините В6, ниацин, С , както и желязо, и аминокиселината метионин.

Какво е основното му физиологично въздействие?
Основната функция на Л-карнитина е да служи като "совалка", която пренася мастните киселини с дълга верига през клетъчната мембрана, за да достигнат митохондриите, където служат като "гориво" за енергия, нужна на тялото. Това е необходимо, тъй като мастните киселини трудно могат да преминат тази мембрана, понеже тя е непропусклива. Преминаването става лесно когато молекула на мазнината се свърже с молекула на L-Карнитина. Предимството на L-карнитина обаче не приключва дотук. След като молекулата мазнина бива изгорена, от нея се получават отпадъчни продукти, тогава карнитина се свързва с тях и ги прекарва обратно през клетъчната стена на клетката. Така действието на L-Карнитинът е двойно веднъж вкарва мазнината в клетката и веднъж извежда ненужните продукти.

Какви са оптималните дози?
За средностатистическия човек дозата е около 5-6 грама дневно (това са 5000-6000 милиграма - обърнете внимание на съдържанието на препарата, който ползвате) - разбира се, за спортистите те са малко по-високи, но прием по-голям от 10 грама дневно е вреден за здравето. За съжаление тялото се адаптира към приема на L-карнитин и поради това само след няколко седмици той вече не "работи". Затова се препоръчва прием не по-дълъг от 3-4 седмици, в противен случай бихте харчили парите си за нищо. Полуживотът на L-карнитина е само 17 часа, което означава, че се изхвърля бързо от тялото. Като прибавим и факта, че достига върхови стойности на 3 до 6 часа след приема му, за да извлечем максимална полза е нужно да го приемаме 3-4 часа преди тренировка.

Какви са възможните вредни/странични въздействия при приема му?
L-Карнитинът е доста добре поносим от тялото, но все пак се срещат странични ефекти предимно при по-продължителна употреба. Те се изразяват в гадене, повръщане, стомашни крампи и диария.

Кои са препаратите, които са основен източник на L-карнитин?
Обичайно L-карнитина се продава като самостоятелна хранителна добавка, или като съставна част на препаратите, намаляващи телесните мазнини (фет-бърнъри). Освен L-карнитин, възможно е карнитин да се предлага и под друга форма - Ацетил L-Карнитина. Според някои публикации, ацетила разгражда мазнините дори по добре от самия карнитин. За съжаление, при детайлно разглеждане на Цикъла на Кребс това е било опровергано. Ако видите пък добавки, в които има DL-Kарнитин е добре да знаете, че това е карнитин смес от двете си форми. DL-Карнитинът е много по-лесен за произвеждане и съответно по-евтин, но той не само не е ефективен толкова, колкото L-карнитина, но е и много по-опасен. В последните няколко години интензивно текат разработки по производство на L-карнитин, който е свързан с определени аминокиселини - изследователите твърдят, че неговата усвояемост и ефективност ще бъде многократно по-висока. Въпрос на време и на личен опит е да видим дали ще се окажат прави.

В ДОПЪЛНЕНИЕ:

Какви са допълнителните физиологични въздействия на L-карнитина?
L-карнитинът участва в окислението на аминокиселините с разклонена верига, пречи на образуването на млечна киселина в мускулите ни, блокира вещества, които нарушават клетъчната стена. Освен това чрез него се повишава доставката на кислород до мускулите и се осигурява енергия, без да се разграждат така ценните протеини.

Кои са храните, които съдържат L-карнитин в най-голямо количество?
L-Карнитин има най-много в червеното месо, в малки количества се среща в млечните продукти, а в още по-малки в плодовете и зеленчуците. При здрав човек 75% от необходимия L-карнитин би следвало да се осигури от храната, а останалите 25% да се синтезират от тялото.

Tomy ,
няма да светиш, като крушка, спокойно!  Ние бяхме на подобен курс на лечение в продължение на една година. Освен, че съпруга ми спря да боледува, друг страничен ефект нямаше.
Ето една много интересна статия за витамините и добавките:
http://www.zachatie.org/index.php?option=com_smf&Itemid=40&topic=2833.0

И още интересна информация:

Acetyl-L-carnitine се включва в изграждането на клетъчната мембрана, като участва в транспорта на ненаси-тените мастни киселини. Ацетилът е първичния прекурсор в синтезата на цитозол на структорните липиди.L-carnitine and Acetyl-L-carnitine са с основна роля в енергийния метаболизъм на сперматозоидите.Множество клинични проучвания доказват, че L-carnitine повишава броя на подвижните сперматозоиди,средната им скорост, прогресивната подвижност, както и броя сперматозоиди в еякулата. (Agarwal et al.2003) Нивото им се използва като индикатор за оценка на спермалната функция.Zinc е елемент с най-високо съдържание в тестисите на човека. Zinc е кофактор при процесите на ДНКтранскрипцията, експресията на стероидните рецептори, протеиновия синтез. Zinc е включен в доставкатана тестостерон. Недостигът на Zink се свързва със стерилитет при мъжете, като приема му води до пови-шаване на: нивата на тестостерон, общия брой на сперматозоидите, спермалната подвижност. (Fuse 1999,Hunt 1992, Kynaston 1988, Netter 1981). Folic acid е включена в синтезата на ДНК, РНК и протеините.Кон-центрацията и в семенната плазма е 1.5 пъти по-висока сравнено с концентрацията и в кръвта. (Wallock etal. 2001) Намалените нива на Folic acid в семенната плазма водят до намален общ брой на сперматозоидите.Vitamin B12 се вкючва в клтъчната матурация и синтеза на ДНК. Присъства в процеса на утилизация на ами-нокиселините и съответно синтеза на протеини. Дефицитът му води до редукция в обема на тестисите, ат-рофия на семиниформените тубули и аплазия на сперматидите, сравнено с контролите. (Kawata et al. 1997). Дефицитът му се свързва още с намаляване подвижността и общия брой на сперматозоидите. Selenium еесенциален компонент в няколко основни метаболитни процеса: системата за антиоксидантна защита, ме-таболизма на хормоните на щитовидната жлеза, имунната защита. (Brown and Arthur 2001) Дефицитът муводи до нестабилност на mid-piece portion и оттам дефекти в подвижността. (Hansen JC et al. 1996; Ursiniet al. 1999) Селенопротеинът е локализиран в mid-piece portion на сперматозоидите, където е отговорен застабилизиране интегритета на опашката на сперматозоидите. Coenzyme Q10 е локализиран в митохондри-ите на mid-piece на сперматозоидите. Нивата на CoQ10 са сигнификантни за подвижността и общия бройна сперматозоидите. (Mancini et al. 1994) Допълнителният прием на CoQ10 при мъже с идиопатична асте-носпермия, води до увеличена падвижност на сперматозоидите. (Balercia et al. 2004) Vitamin C участва всинтеза на хормони и притежава антоксидантна активност. Намалените му нива в семенната плазма водят до инфертилитет и увреда на генетичния материал на сперматозоидите. (Dabrowski 1996) Той е протектор насперматозоидната ДНК, като я предпазва от увреда при оксидативен стрес. (Fraga et al. 1991)

Сега, като изчетох всичко много внимателно, установявам,че на моя не са му дали витамин С  -всичко друго, което е за бройка и подвижност, каквито си има даже в излишък, гълта, а това, което пише,че намалява двуглавковците и двуопашатковците, които се прескачат в спермограмата му, не пие. Предполагам,че мога "да го назнача"  Колко трябва мин да се пие на ден и има ли значение от кои ще купя?

Хриси,
минималната дневна доза вит С е 1000мг, максималната - 2000мг. Ние приемахме по 1000мг дневно, като купувахме СеТеБе с отложено действие.
Разбира се, че можеш да го "назначиш". Вит С е един, от най-мощните антиоксиданти.

Благодаря, Hope    Още довечера ще си получи  първото хапченце СеТеБе, към шепичката тогава

Здравей Томи, при първата наша спермограма резултата беше - Олигоспермия - тежка степен, казаха директно инвитро. 3 месеца на трибестан, ел карнитин, ко ензим и неоксид и резултата стана Олигоспермия-лека степен и 29% нормално подвижни, вече започнахме да говорим за инсеминация. Още 3 месеца на трибестан и проксид плюс - резултат Олигоспермия-лека степен и вече 48% нормално подвижни, преди месец сменихме трибестана с тристен и добавихма витамин С 1000мг. с дълго освобождаване /СаТе Бе х2 на ден/ и Цинк на Валмарк х1 на ден, Проксида също остана. Сега чакаме резултата от първата ни инсеминация /изкам да отбележа, че в един момент ни предложиха инвитро с 50% донорски материал, толкова зле изглаждаха нещата/. Така че ти прецени какво можеш да използваш от написаното.

Здравейте всички. Имам един въпрос преди месец и 25 дни се подложих на операция от варикоцеле. въпросът ми е колко време след операцията разширените вени в тестиса започват да се повдигат  заштото за момента не вийждам никакво подобрение даже ми се струва, че са се увеличили разбирасе мога и да си внушавам. Благодаря предварително

Tomy, момичета, бихте ли обяснили това за бирата? Партньора ми е с много лоша спермограма, но смята, че 3, 4 л. бира на ден не са проблем и сега гледам така 

здравейте, при нас резултатите също не са розови, правихме СГ в център Надежда (киника Малинов). отидохме ей така след 9 месеца неуспешни опити за бебе, като си мислехме , че всичко е ок и просто трябва още време. заключението е астенотератозооспермия ( активно подвижните са 22%, при минимум 25%, а по Крюгер - 5% при минимум 14%). всички останали показатели са в нормите. мъжа ми намали цигарите до 2-3 на ден, ограничил е алкохола (преди пиеше по 2 л.бира или по 100-тина гр.ракия). пие вит.Е, С, В, цинк, фолиева киселина, спимен и л-карнитин, както и чак от бабини зъби. всичко аз съм му го "назначила", не иска и да чуе да отиде на лекар, но съм му дала срок до февруари и ако няма подобрение в СГ иска не иска, ако трябва на сила ще отиде. искам да ви попитам дали е по-добре да пие 1 ракия отколкото 1 бира?

п.с. - малко е хаотичен поста ми, ама съм доста объркана