Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са ползите от консумацията на овесени ядки?
Могат ли ябълките да се консумират като закуска между храненията по време на диета с овесени ядки?
Каква е същността на овесената диета и как се следва?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са ползите от консумацията на овесени ядки?
-
Могат ли ябълките да се консумират като закуска между храненията по време на диета с овесени ядки?
-
Каква е същността на овесената диета и как се следва?
Овесената диета включва консумация на 10-15 супени лъжици овесени ядки през целия ден, разделени на няколко хранения. В първия случай ядките се консумират с кисело мляко, а във втория - със стафиди или други предпочитани плодове. Диетата с овесени ядки включва консумация на овесени ядки през целия ден, често в комбинация с други храни като плодове или зеленчуци. Например, някои хора предпочитат да консумират овесени ядки с мляко и мед между храненията, докато други ги комбинират с кисело мляко и плодове. Диетата обикновено се спазва за определен период от време, вариращ от няколко дни до няколко седмици.
-
Колко дълго е безопасно да се придържате към диета с овесени ядки, без да рискувате здравето си?
-
Какви са мненията за готовите миксове от ядки и плодове по време на диета?
и се спрях на друг вариант. Замених само едното хранене с овесени ядки- плодово или обикновени със стафиди. Не е точно определено кое, както дойде. Иначе се храня нормално, като наблягам на салатата. Не пия газирано и не ям сладко, но аз по- принцип не ги обичам. Понякога хапвам горчив шоколад. Отслабвам много бавно, по- половин -един килограм на месец, но поне спрях да пълнея. Последните две години качих близо 30кг в комбинация от спиране на цигарите, продължително лечение с антибиотици и Б комплекс и невъобразима лакомия. Сега мисля да вкарам и по един ден седмично само на ядки с мляко и салатка. 
Идеята е да няма глад или моно- дни защото те водят най- често до йо- йо ефет. Ако наистина си свалила 12.5 кг. за 40 дни това е страшно. Не видях на колко си години, но дано не си в зоната на двайсетте. 
