Искрено се надявам да не си върна навиците да се храня с по 2-3,че и 4 филии хляб,които да топя обилно със сос,да ям много МакДоналдс,пържени картофи,сладоледени торти,слънчоглед,френски еклери и пр.,поляти обилно с 2л. Кока Кола за една вечер.Просто не знам как не съм станала 100 кила досега.
е,то това са напълно излишни "боклуци"според мен.Аз сосове,бургери и пържени картофи не съв яла от 100 години.Добре,че не съм им фенка по принцип.Както и на подсладените напитки независимо дали са газирани или не.
Единствено прегрешавам със нещо сладко,но човек съм все пак.
После балансирам примерно ако ще ям сладко гледам да е до 17ч. После вечерята е без хляб т.е с по малко въглехидрати.Или ако съм на някаква вечеря или обяд някъде в заведение избирам възможно най-добре приготвените храни и ако взема примерно десерт то следващите дни няма десерти или други сладки нещица.
Лесно стига човек да свикне и да умее да балансира из изкушенията,които ни дебнат.
)...сега яйца,сирене,месо и пр. ми изглеждат като деликатеси и дори не се сещам за сладко,хляб,сандвичи и кола.
...madalena, искаш да сваляш килограми...избор имаш...или да спазваш някоя стриктна диета за определен период от време, да свалиш килограмите, които искаш,сравнително бързо, но да няма сигурност в запазването им, или да се опиташ да промениш някои от хранителните си навици генерално, да се храниш с повече зеленчуци, плодове и от време на време млечни продукти, да сваляш по- бавно, но пък здравословно и да си ги запазиш...каквото и да решиш, стискам палци и на теб...искам да ви питам, момичета...аз готвените зеленчуци ги правя обикновено без мазнина или слагам една лъжица зехтин...а вие?...приятна вечер и много усмивки на всички...поздрав с една хубава мелодийка:
.Всяка сутрин на гладни пия топла вода с мед и сок от един лимон. И след половин час пия прясно изцеден сок от две зелени ябълки. 
