Хайде да откажем цигарите завинаги и да си кажем гордо-НЕ ПУША ВЕЧЕ!-7

Отшумява, да, отшумява нервността. Ако не се подготвяш
да ти е нервно - вероятността да ти стане е по-малка.
Всичко е въпрос на нагласа. Като знаеш какво ти е и
какво преживяваш - по-лесно се овладяват подобни
настроения.
Не броя дни. Няма смисъл. Аз съм НЕпушачка!
Още не съм сънувала, че съм пропушила.
Сигурно предстои.
Днес си подарих всичките цигари, които имах.

Здравейте момичета 
Аз се издъних  и вече два месеца заобикалям темичката. Едва днес като че ли ми светна някаква лампичка.... 
Сега не мога да се понасям за тази си слабост, но ще започна отново.
Някой да каже  мога ли да си сваля книгата на Алън Кар....

бейлис прати си имейла на лични и ще ти я пусна.

Добро утро и от мен,
Тази сутрин установих, че кафето ми е много по-ароматно и вкуса му е страхотен. Преди това цигарката му с скапвала вкуса.
Радвам се че съм НЕПУШАЧ и се наслаждавам на дишането/ не се смейте ама наистина започнах да вдишвам дълбоко и да се кефя на вкуса на „мръсния” ни въздух/.
Радвам се че сме толкова много НЕПУШАЧИ, форума много ми помага !!!
По-скоро всички лоши помисли да преминат и да сме наистина СВОБОДНИ !
Приятен ден

Здравейте красиви,приятно ухаещи,с възстановени бели дробове непушачки!   
Много се радвам,че имаме толкова нови попълнения и се надявам в бъдеще да станем още повече!
Успех на новодошлите и,а на старите -Не се изкушавайте,не се подвеждайте било и с едно дръпване само....защото капанът отново ще щракне! 

Здравейтеи от мен,
продължавам да не пуша.Съпруга ми също се включи но без лекарства и ситуацията в къщи е взривоопасна.
Тази нощ сънувах че пуша и то жадно с една позната,и след това веднага се сепнах като се усетих с цигарата и и казах че вземам Табекс и съсм спряла да пуша  Хората какви неща сънува, а аз че пуша 

juliana, аз също пия Табекс.
Би ли споделила как върви, откога го пиеш, спря ли ги веднага?

Привет , железни !
Само да се обадя, че не пуша и да поздравя  blumchen_fee ,че се знаем от друга тема.
Щом се справихме с килограмите -ще се справим и с цигарите!
За Нова година смятам да съм нов човек-  ДАНО !!!

На всички момичета, които ми писаха пратих книгата. Ако някоя не я е получила да ми пише, пак ще я изпратя. Стискам ви палци дано успеете на мен тая книга много ми помогна а и ми отвори очите за неща за които до сега не се бях замисляла.
Тия дни нямам време много да пиша ама да знаете, че постоянно ви чета.
 

Здравейте и от мен. Тъй като любезно бях поканена в тази тема се мятам тук за да споделя моя опит /макар и не голям/ със спирането на цигарите. Надявам се да бъда полезна на останалите кандидат непушачи. Та аз съм такъв както е видно от 6 месеца и малко.  Та бях пушач 10 години или там някъде. Не съм правила много опити да ги спра, единствения път беше когато бях бременна, но за съжаление след като спрях кърменето ги почнах пак. Честно да си призная не знам защо тогава не успях да се справя с този си навик. Според мен всичко е въпрос на вътрешна нагласа и самоконтрол. В момента в който започнеш да мислиш- Леле ще напълнея или колко ще ми е нервно или други подобни - няма да спреш цигарите. Трябва да живееш със съзнанието, аз не пуша и нищо не може да ме накара да запаля цигара. Нито внушената нервност нито измисления глад нищо нищичко.
Та при мен стана така. Първо от край време се дразня на ужасната миризма на цигари в хола като стана сутрин и вляза там. Всички знаят що за гадост е/ за съжаление и сега не мога да се отърва от нея, тъй като мъжа ми не ще да ги откаже /.Започнах и да усещам че се появяват здравословни проблеми. Силно главоболие например, което се засилваше с всяка изпушена цигара, но въпреки това не спирах. Трудно се качвах по стълбите до 5 етаж, задъхвах се . И още и още/ да не ставам многословна/. По времето което реших да ги спра/ по точно малко преди това/, мой колега / с който пием кафе в обедните почивки/ реши, че ще откаже цигарите. Беше ми странно и не вярвах, че ще успее, но се взе че успя. Аз леко започнах да се замислям, още повече , че ми беше странно като седнем да пием кафе  той- не пуши, пък аз срещу него една след друга.
Поразрових се из нета за съвети за отказване от цигарите и така полека решението узряваше. Момента настъпи един понеделник сутрин. След неделя прекарана в къщи пред компа /когато цигарите ги паля една след друга без да се усещам/, прекалила доста с тютюна,  на сутринта се събудих с такова ужасно главоболие и такъв отвратителен вкус в устата сякаш нещо беше умряло вътре. И то решението си дойде само. Отидох на работа с ясното съзнание - АЗ от днес съм НЕПУШАЧ. Въпреки това в чантата си носех една наполовина пълна кутия с цигари, но така и не я погледнах даже.Вечерта ги подарих на половинката - той меко казано се изсмя на това ми решение, но тъй като съм свикнала да не получавам особена подкрепа от него / за каквото и да било/, хич не му обърнах внимание.
И това е то казах НЕ изведнъж и се получи. Нямах проблеми с първото сутрешно кафе, че е без цигара - така или иначе го пиех без цигара. В офиса на фирмата където работя не се пуши. Управителите са силно против пушенето, всеки път когато се спотаявах някъде да запаля се чувствах като ученичка - така се криехме на времето по ъгли и кьошета. Та сега си реших и този проблем. Нямам проблеми с нервите, напротив откакто не пуша съм много по - спокойна и по - концентрирана, нямам проблеми със съня. Нямам проблеми и с излишно тегло. Не качих нито килограм. Това може би се дължи на факта, че започнах да спортувам - незнам със сигурност, а може би и на това, че изобщо не си промених хранителните навици.
Та на всички, които се притесняват именно от този факт, че ще напълнеят, мога да кажа следното - нужна е съвсем мъничко воля за да не се тъпчеш постоянно. В крайна сметка ако живееш със съзнанието, че трябва да ядеш защото не пушиш ще напълнееш тройно.
Колкото повече внимание се отделя на мисли свързани с работата и всички други ежедневни неща, толкова яденето остава на заден план и готово…. Няма проблем с теглото. Но в случай на нужда яжте плодове - помагат срещу глада и не водят до пълнеене.
В общи линии това е/ То не че е малко и се извинявам за статията която написах/. Ще се радвам ако помогна на някой, а всеки който иска може да ме тормози за помощ.
За финал - чувствам се страхотно и мисля и занапред да е така.
 

largefairy благодаря ти , че сподели твоя опит  , на мен всички ваши истории ми действат много окуражаващо , че и аз ще успея да се преборя с този гаден навик, който имам вече 15 години

Никой няма да те тормози-просто може да влизаш в темичката и да се включиш в групата на ЖЕЛЕЗНИТЕ!  
ДОБРЕ ДОШЛА ПРИ НАС!   

Започнах го на 29.09 следобед.Вечерта съм запалила една цигара,в съботата мажът ми ме изкоши и опитах да си дръпна но веднага съжалих и от тогава не съм пушила.
По приницип съм от тези пушачи които стават сутрин за да пушат, и то от над 10 години.С Табекса се чувствам супер,в първите дни само незнам защо имах прилошавания от тези като при бременност просто няма как да го сбъркаш.Отшумя от поне четири дни и  това.
Желая ти успех!!

mimi_msm би ли могло и аз да ти оставя меила да ми изпратиш книгата?
Държа се момичета и момчета.Днес е трети ден 

Моля ви, спестете ми пускането на нова (анонимна тема)
и ми кажете нещо за запек 
Нещо, което да ми регулира чревната фауна и не води до пристрастяване 

Обичам ви