Здравейте и от мен!...И да попитам тези от вас,които са ги отказали по-отдавна,качили ли са кг.и колко и как се справяте с тях?
Честно да ти кажа, въпреки килцата отгоре, се чуствам ммного по- добре от преди
Хайде да откажем цигарите завинаги и да си кажем гордо-"Не пуша вече!"-8
- Публикувана: 23 окт. 2009, 09:03 ч.
- Последно мнение: 9 дек. 2009, 08:04 ч.
# 30
23 окт. 2009, 22:23 ч.
Честно да ти кажа, въпреки килцата отгоре, се чуствам ммного по- добре от преди
Виж целия пост
Аз да- около 4-5 кг
Честно да ти кажа, въпреки килцата отгоре, се чуствам ммного по- добре от преди
# 31
23 окт. 2009, 22:30 ч.
Аз да- около 4-5 кг
Честно да ти кажа, въпреки килцата отгоре, се чуствам ммного по- добре от преди
А за колко време?
Виж целия пост
Здравейте и от мен!...И да попитам тези от вас,които са ги отказали по-отдавна,качили ли са кг.и колко и как се справяте с тях?
Честно да ти кажа, въпреки килцата отгоре, се чуствам ммного по- добре от преди
# 32
23 окт. 2009, 22:38 ч.
Аз да- около 4-5 кг
Честно да ти кажа, въпреки килцата отгоре, се чуствам ммного по- добре от преди
А за колко време?
Два месеца и половина.
Всъщност, аз ги качих още първия месец и спрях да качвам.
...дано де....
Виж целия пост
Здравейте и от мен!...И да попитам тези от вас,които са ги отказали по-отдавна,качили ли са кг.и колко и как се справяте с тях?
Честно да ти кажа, въпреки килцата отгоре, се чуствам ммного по- добре от преди
Всъщност, аз ги качих още първия месец и спрях да качвам.
...дано де....
# 33
23 окт. 2009, 23:05 ч.
Руска,стискам ти палци,да не качваш повече!
Моят мъж пушеше по 2 кутии на ден,но преди 5-6г.каза спирам и спря!Качи почти 20 кила,но пак с много воля си ги свали килата.
И то не с някаква специална диета,просто спря хляба и намали "тъпкането"на половина!
Мен това най-много ме притеснява-качването на килата...!
Виж целия пост
Моят мъж пушеше по 2 кутии на ден,но преди 5-6г.каза спирам и спря!Качи почти 20 кила,но пак с много воля си ги свали килата.
И то не с някаква специална диета,просто спря хляба и намали "тъпкането"на половина!
Мен това най-много ме притеснява-качването на килата...!
# 34
24 окт. 2009, 07:57 ч.
Добро утро!
Вчера покрай линковете на първа страница се зачетох някъде за ефекта на цигарите върху теглото, но сега не мога да намеря точно къде съм чела, а и не съм на същия комп. Та там пишеше, че без цигари се усвояват средно с по около 400-500 калории повече и се натрупват малко повече мазнини, което изразено в килограми е около 2кг на месец. Така си обясних аз моите 2 кг отгоре, понеже не съм си сменила режима на хранене, не хапвам разни солетки, бонбонки, ядки и др. между храненията, но все пак качих. Значи малко трябва да намалим храната, защото сега организмът ни усвоява повече от нея, за разлика от преди, когато тютюнът е пречел.
Мен обаче това ни най-малко ме притеснява, знам, че ще се справя и с това.
Повече килограми качват онези, които заместват цигарите с ядене.
Виж целия пост
Вчера покрай линковете на първа страница се зачетох някъде за ефекта на цигарите върху теглото, но сега не мога да намеря точно къде съм чела, а и не съм на същия комп. Та там пишеше, че без цигари се усвояват средно с по около 400-500 калории повече и се натрупват малко повече мазнини, което изразено в килограми е около 2кг на месец. Така си обясних аз моите 2 кг отгоре, понеже не съм си сменила режима на хранене, не хапвам разни солетки, бонбонки, ядки и др. между храненията, но все пак качих. Значи малко трябва да намалим храната, защото сега организмът ни усвоява повече от нея, за разлика от преди, когато тютюнът е пречел.
Мен обаче това ни най-малко ме притеснява, знам, че ще се справя и с това.
Повече килограми качват онези, които заместват цигарите с ядене.
# 35
24 окт. 2009, 09:44 ч.
Лиляна, да не ти пука от килцата! Повече движение и рупане на моркови и зеле 
Килата са нищо в сравнение със задръстените бели дробове и другите белИ от цигарите 
Виж целия пост
Килата са нищо в сравнение със задръстените бели дробове и другите белИ от цигарите
# 36
24 окт. 2009, 11:12 ч.
ninkata1, добре дошла! 
Виждам, че те тормози темата с килограмите и затова се включвам и аз - покачването не е неизбежно, тоест не е нещо което се случва на всеки и не може да се предотврати... 
Притесняваш се заради лошия пример с мъжа ти, той и моя беше така - качи много, но се тъпчеше непрекъснато с какво ли не 
... просто в никакъв случай не прави като тях. Аз имах покачване първата седмица, реших, че е от увеличения апетит, но може и да е заради по-доброто усвояване на калориите, но увеличих течностите (без захар), намалих тестените и сладките неща за сметка на зеленчуците и постепенно си върнах теглото. Мисълта ми е, че всичко е в твои ръце, пък и дори да имаш малко покачване, това е поправимо и най-вече пренебрежимо в сравнение с добрината, която правиш на тялото си! Успех!
За всички - лек, успешен и бездимен ден! 
Виж целия пост
Виждам, че те тормози темата с килограмите и затова се включвам и аз - покачването не е неизбежно, тоест не е нещо което се случва на всеки и не може да се предотврати... Притесняваш се заради лошия пример с мъжа ти, той и моя беше така - качи много, но се тъпчеше непрекъснато с какво ли не ... просто в никакъв случай не прави като тях. Аз имах покачване първата седмица, реших, че е от увеличения апетит, но може и да е заради по-доброто усвояване на калориите, но увеличих течностите (без захар), намалих тестените и сладките неща за сметка на зеленчуците и постепенно си върнах теглото. Мисълта ми е, че всичко е в твои ръце, пък и дори да имаш малко покачване, това е поправимо и най-вече пренебрежимо в сравнение с добрината, която правиш на тялото си! Успех! За всички - лек, успешен и бездимен ден!
# 37
24 окт. 2009, 11:26 ч.
ЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ ХХХХХееееееейййййй,как не съм ви открила досега 
Да се похваля-НЕ ПУША ОТ 01.10.2008год.
Спрях цигарите изведнъж просто бях болна и гърлото ми дращеше ужасно много и тогава си казах :Сега е момента! и ги спях.....ама след седмицааааа да бяхте ме видяли мъжо пушиии а аз вървя хапя се иииии -удържах на напъна 
.Бях пушачка от 1993 год. пушех по кутия и половина-две,но също немога да кажа със сигурност дали няма пак да пропуша 
Кожата вече не ми е толкова жълтеникава и качих доста килца главата ми все в хладилника беше навряна 
-вече започнах да се ограничавам та да видим...дано има резултат
Виж целия пост
Да се похваля-НЕ ПУША ОТ 01.10.2008год.
Спрях цигарите изведнъж просто бях болна и гърлото ми дращеше ужасно много и тогава си казах :Сега е момента! и ги спях.....ама след седмицааааа да бяхте ме видяли
мъжо пушиии а аз вървя хапя се иииии -удържах на напъна .Бях пушачка от 1993 год. пушех по кутия и половина-две,но също немога да кажа със сигурност дали няма пак да пропуша Кожата вече не ми е толкова жълтеникава и качих доста килца главата ми все в хладилника беше навряна -вече започнах да се ограничавам та да видим...дано има резултат
# 38
24 окт. 2009, 11:48 ч.
Качването на килца не е задължително. При първия ми продължителен опит (6 месеца) не качих изобщо, но се стремях да се храня здравословно, спортувах и пиех много вода. Сега точно преди да ги откажа преди почти 7 месеца бях свалила 2 килограма, е върнах си ги и сега се боря с тях, обаче това е защото много рядко ми остава време за спорт и ме помързелява повечко, казано честно. Така че всичко е в главите ни 
(както и увеличеният апетит)
Виж целия пост
(както и увеличеният апетит)
# 39
24 окт. 2009, 13:11 ч.
Офффф Вече повече от две седмици не пуша /като изключим малката издънка преди няколко дни/, пия и "Табекс" от 3 дни и пак ми се пуши 
Много упорито това чудо, но няма да се дам. Твърда съм като скала
Виж целия пост
Много упорито това чудо, но няма да се дам. Твърда съм като скала
# 40
24 окт. 2009, 13:23 ч.
хвалипръцкова, отвори клипа, пуснат от mother-of-pearls на последната страница от предишната тема и разгледай сродните клипове. Гарантирам, че няма да ти се пуши поне няколко дни. Умишлено не пускам линк, защото е гадничко
Виж целия пост
# 41
24 окт. 2009, 13:24 ч.
Нинката,Калиникол-добре дошли!
Хвалипръцкова,не си мисли за цигари.Или всеки път ,когато се сетиш за тях не си казвай:"Еееех колко ми се пуши,сега да можех да си запаля!",а си кажи:"Лелееее,как ми се пуши,ама няма да пуша.Колко се радвам,че скоро няма да изпитвам такива чувства-радвам се ,че вече не пуша!"...Излез на терасата или се покажи през прозореца и дишай дълбоко ,около 2-3 минути.Когато усетиш как чистият въздух нахлува и изпълва дробовете ти,сравни го с дима от цигара.Е,кое е по-приятно?След тази процедура няма да ти се пуши.Мисли за себе си така,все едно никога не си пушила през живота си.Върши си обичайните задължения,отвличай си вниманието с нещо друго...и ще забравиш за цигарите.Всичко е в главата ти.Пренастрой психиката си така,че да си кажеш-не:"Не искам да пуша вече!",а "Радвам се че няма да запаля никога повече цигара!"...Ако вникнеш в смисъла на думите ми ще разбереш,че по-лесно от това няма.И Алън Кар казваше:"Най-лесният начин да откажеш цигарите е просто да престанеш да пушиш!".....Помисли добре върху тази фраза и още повече ще се убедиш,че всичко е в главите ни!Там е ключа!
Виж целия пост
Хвалипръцкова,не си мисли за цигари.Или всеки път ,когато се сетиш за тях не си казвай:"Еееех колко ми се пуши,сега да можех да си запаля!",а си кажи:"Лелееее,как ми се пуши,ама няма да пуша.Колко се радвам,че скоро няма да изпитвам такива чувства-радвам се ,че вече не пуша!"...Излез на терасата или се покажи през прозореца и дишай дълбоко ,около 2-3 минути.Когато усетиш как чистият въздух нахлува и изпълва дробовете ти,сравни го с дима от цигара.Е,кое е по-приятно?След тази процедура няма да ти се пуши.Мисли за себе си така,все едно никога не си пушила през живота си.Върши си обичайните задължения,отвличай си вниманието с нещо друго...и ще забравиш за цигарите.Всичко е в главата ти.Пренастрой психиката си така,че да си кажеш-не:"Не искам да пуша вече!",а "Радвам се че няма да запаля никога повече цигара!"...Ако вникнеш в смисъла на думите ми ще разбереш,че по-лесно от това няма.И Алън Кар казваше:"Най-лесният начин да откажеш цигарите е просто да престанеш да пушиш!".....Помисли добре върху тази фраза и още повече ще се убедиш,че всичко е в главите ни!Там е ключа!
# 42
24 окт. 2009, 13:25 ч.
За да не го търсиш-постнала съм линк на първа страница към него-последният е.
Виж целия пост
хвалипръцкова, отвори клипа, пуснат от mother-of-pearls на последната страница от предишната тема и разгледай сродните клипове. Гарантирам, че няма да ти се пуши поне няколко дни. Умишлено не пускам линк, защото е гадничко
# 43
24 окт. 2009, 13:57 ч.
Здравейте отново!
Издържах без цигари.
И килограми не качих от мъка по непрежалимите ми
Даже свалих 2 килограма
С парите за цигарки си плащам фитнеса два пъти седмично.
Но кафенце още пия и ми се пуши та .............
Дръжте се щом аз издържах,значи и вие можете.
Виж целия пост
Издържах без цигари.
И килограми не качих от мъка по непрежалимите ми
Даже свалих 2 килограма
С парите за цигарки си плащам фитнеса два пъти седмично.
Но кафенце още пия и ми се пуши та .............
Дръжте се щом аз издържах,значи и вие можете.
# 44
24 окт. 2009, 15:07 ч.
Здравейте, железни!
Днес ми е последният ден като пушач!
Пуша от 14 години, сега съм на 28 и осъзнавам, че половината ми живот е минал с тази гадост в ръка и в общи линии целият ми съзнателен такъв
Преди седмица взех окончателно решение, че ще ги изкореня от раз и завинаги! Бях си поставила срок 1-ви Ноември, но днес реших, че няма смисъл да се тровя още една седмица
Довечера ритуално ще си изпуша последната цигара, а ако са ми останали някакви налични ще ги накъсам и изхвърля... Ох, надъхвам си се сама, защото знам, че няма да ми е лесно, но ви чета от известно време и вие сте виновни за решението да си спестя и тази една седмица. Чувствам се все едно пуша насила, ама си пуша, щот съм си определила дата
Знам, че няма да ми е лесно, особено докато съм на работа. Работя сама, в магазин в които може да се пуши, щото си нямам шеф на главата и компютъра е все пред мен и пущините се нижат една след друга несъзнателно
Успех на всички и се надявам утре вечер да се похваля с първия си бездимен ден от мнооооого години насам
Виж целия пост
Днес ми е последният ден като пушач!
Пуша от 14 години, сега съм на 28 и осъзнавам, че половината ми живот е минал с тази гадост в ръка и в общи линии целият ми съзнателен такъв
Преди седмица взех окончателно решение, че ще ги изкореня от раз и завинаги! Бях си поставила срок 1-ви Ноември, но днес реших, че няма смисъл да се тровя още една седмица
Довечера ритуално ще си изпуша последната цигара, а ако са ми останали някакви налични ще ги накъсам и изхвърля... Ох, надъхвам си се сама, защото знам, че няма да ми е лесно, но ви чета от известно време и вие сте виновни за решението да си спестя и тази една седмица. Чувствам се все едно пуша насила, ама си пуша, щот съм си определила дата Знам, че няма да ми е лесно, особено докато съм на работа. Работя сама, в магазин в които може да се пуши, щото си нямам шеф на главата и компютъра е все пред мен и пущините се нижат една след друга несъзнателно
Успех на всички и се надявам утре вечер да се похваля с първия си бездимен ден от мнооооого години насам
Препоръчани теми