Системата минус 60

Публикувана: 9 ноем. 2009, 21:56 ч.
Последно мнение: 17 март 2013, 20:28 ч.

98 961
734

senseless_doll - Ентусиаст

K

# 30 19 ноем. 2009, 00:40 ч.

bebok 86 благодаря за отговора bouquet

bouquet

но аз искам отново да попитам.fapua ти казваш че на обяд хапваш пица салата и десерт.има ли някаква схема за обяд или какво е сготвено но по желание без мазнина и непържено?На обяд освен по горе изброеното може ли и хляб и какъв?Картофите наобяд с какво могат да се ядат?Между обяд и вечеря какво може да се яде и колко,а как е със сиренето newsm78

newsm78

може ли и колко на хранене?Каза се че оливието на вечеря не е позволено или е позволено но не много?И последен въпрос надявам се колко ядения на ден са позволени и може ли да се пие от време на време? Съжалявам за мнoгoто въпроси но чета чета и все нещо не ми е ясно а ако някои я е правил и свалил нека да помага.Благодаря предварително.

Виж целия пост

F

Потребител

# 31 19 ноем. 2009, 07:47 ч.

fapua

bouquet

И аз гоня за сега към 10 кг.Но до коледа искам да съм махнала поне 5.
Kurnianos за пиенето може червено вино.Ама и чаша концентрат да изпием мисля че няма да е проблем, защото според мен по-добре 100 грама концентрат от колкото 300 или 400 мл. вино.

Виж целия пост

K

# 32 24 ноем. 2009, 01:06 ч.

Извинявам се но тук никoй ли не пише не споделя как върви диетата ви кой какво яде?Приятна вечер от мен и до скоро bouquet

bouquet

bouquet

bouquet

Виж целия пост

Пристрастен

# 33 24 ноем. 2009, 09:37 ч.

Май не

Thinking

А ти се върни на предните страници. Там ги има отговорите на всичките ти въпроси - и в линкове към форума на авторката, и преведено. Повече от това никой не може да ти отговори Peace

Peace

Виж целия пост

F

Потребител

# 34 24 ноем. 2009, 10:52 ч.

Лично аз следя руския форум, ама малко съм скарана с руския и почти нищо не разбирам.Иначе там момичетата всеки ден се хвалят с минуси.

Виж целия пост

# 35 24 ноем. 2009, 23:35 ч.

От няколко дни съм сериозно заинтригувана от системата! Бях решила да следвам някакъв подобен модел на хранене, но все пак ще намеря и купя книгата!Даже снощи една приятелка дето все отслабваме с нея , ми прати този линк http://www.gotvetesmen.com/forum/index.php/topic,571.0.html
Аз имам да махам доста - сега съм заковала на 110кг, така че ще следя темата и ще пиша кое как се случва при мене!
Елдата за вечеря ми допада като решение, вкусна е и много полезна!
Успех на всички!

Виж целия пост

F

Потребител

# 36 25 ноем. 2009, 07:57 ч.

Дидка ако искаш може да започнем заедно.Тъкмо ще споделяме и кой какво е ял.И моля те като си купиш книгата да споделиш колко струва.

Виж целия пост

# 37 25 ноем. 2009, 11:43 ч.

От вчера съм на диетата .Много ми допада понеже е близка до моя режим на хранене с които отдавна поддържам кг те си .Но сикам да отслабна около 7кг и за това си я избрах като начин на живот .Книгата е много интересна и актуална .
Ще докладвам за резултати .

Виж целия пост

K

# 38 25 ноем. 2009, 14:38 ч.

Здравейте момичета това е много хубава идея да започнем няколко момичета заедно аз си купих книгата която струва 12лв.в процес на четене сам горе долу ми е ясно но когато толкова много храна е позволена само до 12.00 какво е позволено от 13.00 до 14.00. А вечер какво може вечер и колко.Приятно отслабване. bouquet

bouquet

bouquet

bouquet

Виж целия пост

K

# 39 25 ноем. 2009, 14:43 ч.

Ах забравих да кажа че започвам от утре(днес беше едно тичане по доктори и насам натам)Такаааа започвам с тегло 77,100 ако решите че мерките също са необходими ще ги сложа тук утре.Може би е добре за да се знае.

Виж целия пост

F

Потребител

# 40 25 ноем. 2009, 15:32 ч.

Kurnianos и започвам от утре заедно с теб.Искам да махна 5 кг до Коледа пък другите по-нататъка малко по малко. За обяд то има изброени разрешени неща от които си избираш.

Виж целия пост

K

# 41 25 ноем. 2009, 19:10 ч.

Ами нека да започваме аз утре ще закусвам малко по рано 1-2 пълнозарнести хлебчета с салам и масълзе,към 11.30h. мога последно да хапна нещо малко и към 13.30 сте си направя една салата(какво мога към нея)а за вечерта един таратор с нискомасленно мляко.Ако нещо бъркам моляви кажете преди да е късно newsm17

newsm17

newsm17

newsm17

Виж целия пост

F

Потребител

# 42 26 ноем. 2009, 08:01 ч.

Добро утро

Kurnianos салата може всякаква.Към нея си избери нещо от изроените на първа страница разрешени неща за обяд. Аз например след малко ще закуся 1 филийка със сирене и маслини и една със сладко.На обяд ще ям кремвирш и кисели краставички, защото нямам сготвено ядене, а за вечеря само салатка.
П.С.Kurnianos ако разбираш руски мога да ти пратя руския форум където обсъждат диетата да превеждаш от техните менюта, които понякога споделят.И мисля че отделно към книгата има и рецепти.Но аз съм скарана с руския и почти нищо не вдявам.

Виж целия пост

# 43 26 ноем. 2009, 10:42 ч.

bebok_86 Благодаря за кафенцето bouquet

bouquet

Kurnianos в началото на темата има линкове и преводи на това какво трябва и нетрябва да се яде за сутрин,обяд и вечеря.Поразгледай,аз от там си принтирах нужното, защото още не съм си купила книгата, даже мислех да не я купувам, но все пак там нещата са по-обширни! Търсих книгата в Горна Оряховица , но я няма.Днес ще ида в Търново по работа и ще си я купя от там, със сигурност ще я има!Взема ли я, ще се помъча да я сканирам и кача!
Купете си елда , вкусна и полезна, много полезна, може да ви замени едно от храненията!
Колкото до нискомасленото мляко, аз лично за себе си не съм убедена , че е кой-знае какво прегрешение ,ако не е нискомаслено, защото знаем как се приготвя млякото по принцип ooooh!

ooooh!

Виж целия пост

M

# 44 27 ноем. 2009, 08:03 ч.

Привет и от мен, момичета, от днес се включвам и аз, искам само да попитам след като след 18 часа не се приема нищо, вечер като всички се съберем около масата, аз какво мога да си позволя с чашката винце....

Виж целия пост

Препоръчани теми

"Системата - 60" - тема 53

51 180
752

Диети и отслабване

"Системата минус 60"-Тема 2

40 965
741

Диети и отслабване

"Системата минус 60"-Тема 3

34 410
734

Диети и отслабване

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.