Месце си хапвам със Дюкан, а пийвам си водичка и айрян - 217

Забравих да изкажа специални поздрави и благодарности на всички, които приемат участието си във форума и като призвание, които безрезервно подкрепят начинаещите, които ги напътстват и които се радват с тях- специално на mimensita, pussycat и  Jenusha.
Моля, наистина, които има опит и желание да ми отговори, при постигане на желано тегло минава ли се в трета фаза, ако искам да махна само 2-3 кг и успея да го направя за няколко седмици, това означава ли, че минавам в 3, спазвам я стриктно 30 дни и после в 4та или трябва да карам няколко месеца втора, въпреки желаните достигнали килограми , благодаря предварително за отговорите.

Е защо да караш няколко месеца ?Аз не мога да схвана .Нали накрая няма да си желаните килограми ами под тях .Ти какво искаш в края на краищата?

Петенцеее   тука съм! Аз напоследък само ви чета Ама нищо не съм изтървала.
Та да честитя новата визия на Тумбичка   Не можах да те позная. Невероятна си! Много ти се възхищавам.
Кали   какво става при тебе, миличка. Нещо не ми харесваш напоследък.
Криси   аз петък си правих пиле със зеле. Много ми е вкусно, но мноого рядко се сещам да си го готвя.
Много съм се затъжила за вас. Дано скоро се организираме и видим. Какво ще кажете за сряда  

При мене нищо ново. Кантара почва да се поуспокоява, но за съжаление не пада под 67,5. Карам си трета по устав. Не съм изтървала нишестени или гала, ама не съм се и огалвала много (само веднъж на едно гости ). Сега пак се подготвям за гала.
Относно спорта - не спортувам  . Ама пък всеки ден катеря и слизам по стълбите до деветия етаж. Все по-малко се озорвам. В началото до четвърти - пети етаж и изплезвах езика. Даже милото ми предлагаше да пита съседите да си разменим апартаментите  . А, забравих за танците. Всеки вторник (стандартни - валс, танго) и четвъртък (латино - самба, ча-ча). по един час. Ама не се уморявам много. Надявам се скоро да накарам милото да ме снима и да ви пусна малко по-нови снимчици, че Кали пак ще ме строява  .

Да честитя месечинките на Хеписмайл и на Нимоуе.  
И да нагушкам всички  

Специални гушки за Гарденийка, Мименситка и Марпълчето    

П.С. otslabva6t optimist или debelanka optimist в трета се минава когато се достигнат желаните килограми, но защо при желание да свалиш 3 килограма птавиш ударен 3 дена. Няма нужда да си натоварваш така организма. Същинското слабеене се осъществява във втора фаза. Първа е само за разбутване на организма. Според мен днес включвай зеленчуци и карай 1/1. Аз също не смятам, че този режим НЕ е за сваляне на малко килограми, но след като така или иначе си почнала, поне не си тормози много организма. Все пак по-важно от здравето няма  

    tonnny_bg, въпросите около трета и на мен са ми много интересни. Ще се въздържа от даването на акъл, че до моята трета има още доста време, но си мисля, че аз поне доста ще я удължа, живот и здраве, че доста килца ще имам свалени на финала и ми се иска да дам време на тялото си да приеме новото тегло като нормално. Пък нали казват капацитетите по въпроса, че това ставало едва след 3 до 5 години... Знам ли какви ще ги измъдря докато му дойде времето, но вече започвам да се замислям по въпроса. Но пък за 3-4-5 кг мисля, че не е толкова съществено, то май само да поограничи човек това - онова и те ще си заминат сами.
     Ама то станало време за следобедно кафенце, я заповядайте

                                                                                        

    а аз да отивам да готвя, че така съм се размазала два дниии, такъв мързел скоро не беше ме газил  

          Коледно- новогодишна среща на 12.12 от 13 часа в "Дивака" на Гладстон
     Хайде, момичета, искаме да ви видим 

ЕЕЕЕЕЕЕ, вие сте бързи като БГА Балкан, още не съм писала и вече отговорите са факт, супер сте ,  браво , оправих си скофтясаното настроение на бърза ръка, аз не започнах режима за да сваля много кг, а за да си променя начина на хранене основно , за да се справя с целулита, а и четох, че хората, които спазват режима са много енергични , а а з по принцип съм мързелива и отпусната и никога нищо не ми се прави. Вчера за пръв път от толкова време готвих, пазарувах и т.н. иначе все я карахме на полуфабрикати и бърза кухня, та не се навивам ама наистина за 3 дни имам чувството , че кипя от енергия.
А сега сериозно,  наистина съм тук защото режима ми се струва много балансиран / на някои може да му се стори странно това мое изказване/, но 2 и 3та ми се струват най- препоръчвания начин на хранене от всеки диетолог на света- ограничително плод,  нормални количества зеленчук, минимални въглехидрати и градивни вещества - белтъци, почти всички мои дружки така хапват цял живот , без да са подозирали за дюкан и се радват не само на перфектни фигури, а и на отлично здраве. Та целта ми е да махна няколко кг., но не повече от 5, но и да ги задържа, знам , че е за цял живот и няма връщане назад, но ми харесва и съм сигурна , че ще се справя

Здравейте, милички!
Свекър ми изведе малката на разходка и успях да ви изчета!
Много се смях на стевията с вкус на миризливи чорапи! И аз не съм си купила още от нея, ама вие ме разубедихте  
Честити 20 месеца на Танчето и Смайлс. Възхищавам ви се, момичета!
Адреналинка, честито дипломиране!
Ив Микова, много съм щастлива за минусите ти!
Тумбичке, страхотна си с новата визия! Направо си друг човек! Много ти отива! Честита годинка с Дюкан!
Ниалка, честит рожден ден! Бъди щастлива!
Мименситка, гуш гуш! Пак си пускала страхотни протеини!
Благодаря ви, че сте дали линк с предаването по БТВ. И аз видях Валентина! Мисля, че изглеждаш много добре, а за изпита не се тревожи – и мен ме скъсаха първия път, просто инструкторът имаше нужда от малко допълнителни часове, прекарни с мен
Зорница, добре дошла! Отслабваща оптимистка, успех и на теб!
Гарденийка, ти кърмиш, мила! Затова става по-бавно, но ето че вече си на пета пейка Аз пък ти завиждам за Надето, което папа млекце от мама, а не като Ели да пие мляко за теленца.
Биборана, много се радвам, че детенцето ти вече е добре.
Хеписмайл, честити 10 месеца!
Нимове, честита месечинка! Много съм щастлива от добрите ти резултати!
При мен всичко е наред, но за уикенда сме в Пловдив и не съм се мерила, а в петък бях на бар и изпих огромно количество алкохол, та ще видим сега кой кого  

Дани супер е за сряда, другите какво ще кажат

На останалото няма да отговарям и който смята, че казаното от мен е бля бля, просто да не го чете

Боже,божеее,1 ден не можах да се включа и сте изписали света,бреее!!!
   ХЕПИСМАЙЛ,сладурка,честита месечинка!Дай Боже,никога повече да нямаш проблеми с гадните килца и винаги да си толкова позитивна,чаровна,с невероятна визия и излъчване!

нека да е сряда тогава!

Варненска среща в Мол Варна, 2.12 / сряда /, 18,30 часа!

нони2009,слабост моя,четох за твоите лутания в Четвърта и се радвам много,че си взела някакво решение..сега да си кажеш бързо какво си решила Желая ти успех и само положителни емоции
Мименситкаа,сега ставам,търся си кайвето от тебе,няма го..и некакви минусчета си заформила,айде сега сподели как стават тия работи-много протеинчета събота вечер или уплаши асансьорния техник с нов кастинг
Гарденийкаа,как е на пета пейка,много се радвам за тебе,там ти е мястото
Бързо оздравяване на tonny_bq
Честити минусчета и месечинки на Айрис Нимове хеписмайл ,дано не пропускам някого
Аз приключих с Трета след 140 дни/-14кг/,но реших да си постоя оше малко тука ,харесва ми Трета плюс,не ми липсва нищо.Кг стабилни,настроение-весело,чувсрвам се добре и не мисля засега да се бухвам в Доживотната..
От една седмица експериментирам как да преборя глада за сладко,който ме напада всеки ден,особено вечер..та пробвам да увелича мазнините и май че има ефект,не ми се яде вече шоколад така неудържимо,може и да е внушение,но някак си работи..само да уточня,че досега,даже и в Трета почти не съм ползвала олио на салатите,само лимонов сок или оцет,мноого рядко-2-3 пъти в месеца слагах олио от ленено семе.Сега правя всяка вечер салатките с малко зехтин и не ям десерт

Едвам гледам ама не ми се иска да лягам че ще се отпусна много.Нямам никакво настроение,тъпо ми е ,смотано ми е,криво ми е  и много подута се чувствам. Пак ще  изтърва срещата.
otslabva6t optimist ,не че се заяждам ама как ще ме убедиш ,че си чела книгата при условие ,че задаваш следния въпрос:

е,какво да кажа сега ?
Няма проблеми да питаш ,обаче въпроса ти е малко ....
DanyGod,аз ходих първо 2 пъти на латино преди народните танци.Ами изобщо не се натоварвах.Все едно съм ходила на разходка.Обаче народните танци   е там става едно потене да не ти разправям.
mimensita,аз знам ,че ти такива въпроси няма да ми задаваш.Ти си наясно .  
Та така.Айде пишете ,че ми е скучно де.
Мастърче,Марпълче,хеписмайлче,Крис,Янич -ти пък де забягна/
Сега спря да ме боли гърлото ,носа ми текна.Уффф,гадост.
Днеска каталясах направо.Моя синковец да докопа ножицата и да си окълца бретона до горе чак. Направо лошо ми стана като го видях и се наложи да се постригваме.То не че замазах положението ,щото то няма как.Ще си ходи такъв моливчо.И седи и ми се хили какъв се направил хубав.
Zorana,благодаря за пожеланието!

Гардения, tonny_bg, Margito, DanyGod, Флучия.. Мерси много, аз и вчера си казах за месечинката но май мина незабелязано . Аз си се гордея и на всички казвам за диетата. Пък и не се притеснявам за задържането после. Аз с тоя пръстен в стомаха така или иначе няма да мога да ям прекалено много през 3та и 4-та.

Днес да се похваля за първи път спретнах палачинка. Не мога да повярвам че до сега не съм го правила  и утре пак така ще си изям триците! 

Някой да ми каже как се прави и филииката че да не си изпочупя зъбките...

Между другото Рецептата не е моя, на Филюдка е, аз само се опитах да я запиша...

tonny_bg за течащия нос сам чувала че ако си сложиш малко лук в носа и го изтърпиш там малко после ще си по добре .... Не съм го пробвала но ...

Nimowe,за коя филийка питаш?Тричавия хляб ли ? ако е той аз го правя така:
3с.л. трици,3-4 суп.л кис.мляко,извара около половин чаена чаша ,лук ,подправки ,доматки,яйце -бъркам и пека на 200-250 градуса.

Мерси на всички за поздравленията, с вас е толкова хубаво,че 10 месеца минаха като ден
Тони БГ - я горе глава, детето от малко има заложби - асиметричните бретони са на мода Не му се сърди, сега му е времето да щурее и да прави дивотии, няма да се сети на 30 и кусур, я  А ти се лекувай, че с тия настинки е гадно

tonny_bg има и някаква версия в МВ дето става, някой знае ли я?