Как да се отърва от излишния корем?

Публикувана: 14 дек. 2009, 10:13 ч.
Последно мнение: 26 фев. 2014, 11:30 ч.

21 559
50

K

14 дек. 2009, 10:13 ч.

Родих през февруари.Бях качила 18кг. Още в края на първия месец ми останаха 4 за сваляне и така до днес. Не мърдат наникъди и всичките са на корема. Обух си всичките панталони,закопчах ги макар и трудно,но отгоре остана да виси кожа Sick

Sick

Кажете какво да ям или да не ям,да мажа, да слагам, само да помогненещо,защото скоро ми предстои връщане на работа и трябва да се вкарам във форма. Praynig

Praynig

За справка - бебо проходи и от тичането след него нищо не се промени Sick

Sick

Виж целия пост

M

# 1 14 дек. 2009, 10:30 ч.

Пробвай с коремни преси. Ако ти е толкова належащо, отиди в някой фитнес център и ангажирай инструктор да ти изготви програма с индивидуални упражнения+ диета примерно.

Виж целия пост

K

# 2 14 дек. 2009, 10:35 ч.

Като идея не е лошо,но няма кой да ми гледа малкия дори, за да отида до тоалетна, какво остава за фитнес. Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

# 3 14 дек. 2009, 10:47 ч.

Упражнения в къщи, коремни преси. И премахване на последните 4кг. Аз още имам за махане и то точно на корема са останалите няколко кг...

Виж целия пост

P

# 4 14 дек. 2009, 11:16 ч.

Бих казала , че си позакъсняла Confused

Confused

Друг е въпроса , че точно разтегнатата кожа се оправя най - трудно .
И изобщо корем ...
За това се слагат и колани след раждането . Аз носих такъв месец и половина - с него спях даже .
Много помагат за стягане упражненията тип лодка от йога , всеки ден коремни преси и аз бих ти препоръчала от неопреновите колани , които се слагат на корема , когато се тренира .

Виж целия пост

M

# 5 14 дек. 2009, 11:17 ч.

Аз коремните преси си ги правя вечер, децата много се кефят да ми сядат на краката. Или когато са по ясли и градини. Ти можеш да ги правиш, докато детето спи.
Освен това чувам страхотни отзиви за вибриращите колани, дето ги продават чрез ТВ. Много се ядосах на мъжа ми, че за РД вместо да ми вземе един колан, ми взе два пъти по-скъп подарък, от който реално нямам нужда, защото имам въпросния артикул, макар и стар модел.

П.П. Пипинка, не е позакъсняла. Peace

Peace

Зависи и от физиката де, но аз почнах много по-късно и пак има ефект.

Виж целия пост

P

# 6 14 дек. 2009, 11:21 ч.

Цитат на: McKitty в пн, 14 дек 2009, 11:17

П.П. Пипинка, не е позакъсняла. Peace

Peace

Зависи и от физиката де, но аз почнах много по-късно и пак има ефект.

Нямам желание да споря .Всеки организъм е различен . Но са минали 8 месеца ...
Но ако се вземат мерки веднага след раждането нещата стоят по друг начин . И определено е по - лесно .

Виж целия пост

K

# 7 14 дек. 2009, 11:23 ч.

Всъщност минаха 10м. Колан за стягане и аз носих и то доста време,но не помогна. А точно затакива хитринки като неопреновите колани питах Peace

Peace

Виж целия пост

_Gabrielle_

# 8 14 дек. 2009, 11:25 ч.

За корема може би ще е добре кардио упражнения - аеробика, тае бо; може да си свалиш от нета някое филмче и да си ги правиш в къщи. И коремни преси разбира се - достатъчни половинки, със свити крака в коленете и вдигаш до плешките, така не се напряга кръста, а само корема. Разбира се винаги може да си вземеш стягащ колан, който просто да ти държи корема прибран, за да не се личи под дрехите.
При мен за прибиране на корема много помогна кърменето и правя коремни преси от 1-2 месеца по 20-30, 2-3 пъти на ден. Важното е да не се отказваш и да правиш по малко но всеки ден. Успех Simple Smile

Simple Smile

Цитат на: Pipinka в пн, 14 дек 2009, 11:21

Но ако се вземат мерки веднага след раждането нещата стоят по друг начин . И определено е по - лесно .

Веднага след раждането не е добре да се почва с упражнения, тъй като може да постигне обратния ефект, поне така знам аз.

Виж целия пост

D

darinachristova

# 9 14 дек. 2009, 12:04 ч.

Записвам се да следя темата,защото имам същият проблем Hug

Hug

Виж целия пост

L

# 10 14 дек. 2009, 12:11 ч.

Аз правя упражнения у дома всеки ден.За фитнес нямам възможност и тук при нас няма.

Виж целия пост

S

# 11 14 дек. 2009, 12:19 ч.

Въртенето на обръч много помага Peace

Peace

, може да го съчетаеш с неопренов клин !

Виж целия пост

K

# 12 14 дек. 2009, 12:51 ч.

Цитат на: Rhiana в пн, 14 дек 2009, 11:27

Цитат на: Pipinka в пн, 14 дек 2009, 11:21

Но ако се вземат мерки веднага след раждането нещата стоят по друг начин . И определено е по - лесно .

Веднага след раждането не е добре да се почва с упражнения, тъй като може да постигне обратния ефект, поне така знам аз.

Да не говорим, че ако кърми, първо, вероятността да намалее кърмата от спортуването е голяма, от диетите сигурна и второ, при физическите упражнения се отлагат токсини в организма, които преминават и в кърмата.

А към авторката ми съветът е- не губи време и започни с коремни преси и лека диета. Peace

Peace

Виж целия пост

Y

# 13 14 дек. 2009, 12:57 ч.

Кога трябва да почнеш физически упражнения,чак когато спреш да кърмиш ли?

Когато тренираш,токсините се изхвърлят от тялото,не мисля че отиват в кърмата? newsm78

newsm78

Виж целия пост

Ентусиаст

# 14 14 дек. 2009, 12:59 ч.

Пробвай с това, http://zashto-kak.hit.bg/tibet.htm не е натоварващо, става постепенно и има ефект.

Виж целия пост

Препоръчани теми

Game of Thrones / Игра на тронове

6 400
3

Филми и ТВ сериали

Избори - да влезем в кухнята им

1 663
15

Актуални теми и общи дискусии

Яде повръща и търси пак

1 282
2

Кърмене и захранване

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.