Тренировки в домашни условия-7

Публикувана: 3 ян. 2010, 16:19 ч.
Последно мнение: 17 март 2010, 19:42 ч.

55 039
782

!&? - Регистриран

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява тренировката по тае бо?
Какво представлява програмата "Slim in 6" и какви са нейните тренировъчни схеми?
Какво представлява интервалното обучение и каква програма би била подходяща?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява тренировката по тае бо?
  
  Тае бо е интензивна аеробна тренировка, съчетаваща удари от бойни изкуства с кардио упражнения. Известен е със своята динамичност и ефективност за изгаряне на калории и подобряване на физическата форма.
- Какво представлява програмата "Slim in 6" и какви са нейните тренировъчни схеми?
  
  „Slim in 6“ е фитнес програма, насочена към изгаряне на мазнини и стягане на тялото. Схемата включва тренировки с различна интензивност, като се препоръчва да следвате програмата съгласно предоставените инструкции за постигане на желаните резултати.
- Какво представлява интервалното обучение и каква програма би била подходяща?
  
  Интервалното обучение включва редуване на периоди с висока интензивност с по-ниска интензивност или почивка. Подходяща програма може да бъде HIIT (високоинтензивно интервално обучение) тренировка за кардио.
- Какво представлява домашният кардио уред и кой би бил подходящ?
- Какво е тае бо кардио и какви са неговите предимства?

Лава

Регистриран

# 450 31 ян. 2010, 08:46 ч.

Добро утро!
Днес поднових тревнировките с 1 час каланетика.

Бързо оздравяване на болните. Hug

Виж целия пост

dess76

# 451 31 ян. 2010, 09:53 ч.

Добро утро и от мен!
вчера - 40 мин на кростренажора, за днес още не съм решила
бързо оздравяване, момичета Hug

Виж целия пост

veihaivei

# 452 31 ян. 2010, 10:09 ч.

Цитат на: ray в нд, 31 яну 2010, 05:55

Вейче, защо си влизала в контакт с лекарското съсловие? Hug

Ами явно съм авантюристка. Засега ме оставиха на мира Praynig

Айде, да се спирам, че оспамих темата. Утре вече ще се мятам на велото Peace

Хубав неделен ден на всички!

Виж целия пост

dess76

# 453 31 ян. 2010, 14:10 ч.

отчета за днес ще е каланетика за корем само

Виж целия пост

ray

Регистриран

# 454 31 ян. 2010, 15:09 ч.

аз най-сетне свалих да я видя пустата Синди (Shape your body), днес с нея се отчитам, обаче ми е малко вяла, не усетих никакво натоварване в краката, само корема и ръцете... тъкмо навреме си купих 2-кг гирички Peace

Виж целия пост