Тренировки в домашни условия-7

  • 55 040
  • 782
# 360 24 ян. 2010, 19:07 ч.
Днес слим ин сикс 3-та част.
Утре почивам, вторник фитнес. Отслабвам и на кг, вече виждам ясно очертани мускули
Виж целия пост
# 361 24 ян. 2010, 19:35 ч.
тази вечер се отчитам със Self - Your Best Butt Fast (от линковете в докса на първа стр.)... разните упражнения, заснети на брега на океана, ми действат мноооу добре  Peace после поскачах и на въже...

а някой ще се смили ли да качи Синди в докса, плиииз  Praynig

Виж целия пост
# 362 24 ян. 2010, 21:27 ч.
Днес - втори ден каланетика

Цитат на: corset в чт, 21 яну 2010, 09:13
Цитат на: tanini в чт, 21 яну 2010, 00:58
...Ако два дни почивам и един тренирам дали ще има ефект  Rolling Eyes

Tanini, Добре дошла  Hug
След като нямаш да сваляш килограми, мисля не е нужно да тренираш всеки ден.

Благодаря ти  Hug Ще гледам поне 2-3 пъти в седмицата да се отчитам
Виж целия пост
# 363 24 ян. 2010, 22:09 ч.
Изтеглих си Insanity. Отзиви от някой ,който го е правил редовно? Изглежда свирепо Shocked
Харесах си и си дърпам в момента hip hop abs със същия trainer:
http://www.youtube.com/watch?v=5JwLGWApvCk&feature=related
Виж целия пост
# 364 24 ян. 2010, 23:09 ч.
Цитат на: corset в нд, 24 яну 2010, 14:32
Цитат на: veihaivei в нд, 24 яну 2010, 13:57
Защо не си купиш протеин в кутия? Някои шейкове са много хубаво овкусени и са много удобни за бързо хапване. Има и неовкусени, ако предпочиташ.

Ох, не знам.
Хич не обичам такива бъркочи. А и ще си остана гладна.
..има страхотни на вкус... Peace
Виж целия пост
# 365 25 ян. 2010, 13:21 ч.
Отчитам се със силова тренировка и 30 мин. кардио.
Виж целия пост
# 366 25 ян. 2010, 14:38 ч.
В събота ми беше лошо и пасувах, вчера направих 45 минути стандартно кардио, за днес съм си навила на пръста да са и малко повече, според времето и задачите
Виж целия пост
# 367 25 ян. 2010, 16:44 ч.
здравейте! Hug
скоро не съм се отчитала,но не бях и много редовна в тренировките
вчера 40 мин на кростренажора,а днес 1 час каланетика
 Hug
Виж целия пост
# 368 25 ян. 2010, 17:26 ч.
Днес Тае-бо екстрийм, по принцип не съм доволна много от точно тази, но бива
Виж целия пост
# 369 25 ян. 2010, 17:56 ч.
Цитат на: Jerry F в пн, 25 яну 2010, 17:26
Днес Тае-бо екстрийм, по принцип не съм доволна много от точно тази, но бива
на мен най-много ми допадат advanced 1 и 2 на били Бланкс. другите са ми по-скучни и бързо омръзват  Peace
Виж целия пост
# 370 25 ян. 2010, 18:16 ч.
kalli, и аз ги предпочитам тях, но исках днес и малко гирички заедно да направя   Hug
Да се допиша, да има от някъде на адванса да изтегля по-хубаво качество ?
Виж целия пост
# 371 25 ян. 2010, 21:02 ч.
Поци, моля те да помогнеш!
Кростренажорът ми е с програми, които графично са изобразени като планински преходи:
1.MANUAL
2.ROLLING
3.VALLEY
4.FAT BURN
5.RAMP
6. FITNESS TEST
7.RANDOM
Нещо не мога да преценя с кое и как да се натоваря. Има ли изобщо значение, изборът на програма.
За информация, след 35 мин. съм гроги. С по колко минути да увеличавам продължителността на всяка тренировка?
Виж целия пост
# 372 25 ян. 2010, 23:06 ч.
Цитат на: corset в пн, 25 яну 2010, 21:02
Поци, моля те да помогнеш!
Кростренажорът ми е с програми, които графично са изобразени като планински преходи:
1.MANUAL
2.ROLLING
3.VALLEY
4.FAT BURN
5.RAMP
6. FITNESS TEST
7.RANDOM
Нещо не мога да преценя с кое и как да се натоваря. Има ли изобщо значение, изборът на програма.
За информация, след 35 мин. съм гроги. С по колко минути да увеличавам продължителността на всяка тренировка?
..аз тренирам с всичките програми..винаги има ефект...просто ги редувай..някои са по-тежки..това е разликата Peace
Виж целия пост
# 373 25 ян. 2010, 23:11 ч.
Цитат на: Поци в пн, 25 яну 2010, 23:06
...аз тренирам с всичките програми..винаги има ефект...просто ги редувай..някои са по-тежки..това е разликата Peace

Всеки път с еднаква продължителност ли ти е тренировката? Не трябва ли да се увеличава, и ако да с колко?
Виж целия пост
# 374 25 ян. 2010, 23:18 ч.
Цитат на: corset в пн, 25 яну 2010, 23:11
Цитат на: Поци в пн, 25 яну 2010, 23:06
...аз тренирам с всичките програми..винаги има ефект...просто ги редувай..някои са по-тежки..това е разликата Peace

Всеки път с еднаква продължителност ли ти е тренировката? Не трябва ли да се увеличава, и ако да с колко?
..при мен значени е времето..ако имам време тренирам повече..ако целта ти е кардио,разбира се ,че трябва да го качиш поне на 40 мин..само нагласи времето на дисплея...програмата сама си прави интервалите..ако искам да е кардио..избирам по-насечена програма...ако искам да е за крака и прасец ..избирам... изкачване Peace
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало