На кой принцип на хранене е привърженик? Забранява повечето въглехидрати или обратното, ограничава месото, млечните и такива неща?
Виж целия пост
Диетолог в Плевен?
- Публикувана: 6 ян. 2010, 16:27 ч.
- Последно мнение: 25 март 2019, 10:02 ч.
# 31
26 ян. 2017, 08:40 ч.
pelopony Здравей!
Аз за първи път съм при него.В моето меню е голямо разнообразие.Има включени салати,плодове,мед,кисело мляко,извара,яйца,принцеса с кайма/каймата е телешка/,принцеса с яйце и извара,мюсли,зеленчукова супа,супа топчета,риба,кюфтета,пилешко,зеле на фурна,фрешове,гъби с ориз,картофи огретен,пълнени чушки с кайма.Глад не се чувства.
Виж целия пост
Аз за първи път съм при него.В моето меню е голямо разнообразие.Има включени салати,плодове,мед,кисело мляко,извара,яйца,принцеса с кайма/каймата е телешка/,принцеса с яйце и извара,мюсли,зеленчукова супа,супа топчета,риба,кюфтета,пилешко,зеле на фурна,фрешове,гъби с ориз,картофи огретен,пълнени чушки с кайма.Глад не се чувства.
# 32
26 ян. 2017, 13:56 ч.
neli_asneli Виждам, че включените въглехидратите са май от по-бавните, ами си ги има с ориза, картофите, мюслите, фрешовете , плодовете. Тогава какъв е принципа, намалява количествата? Или някакъв вид разделно хранене?
Виж целия пост
# 33
26 ян. 2017, 19:32 ч.
pelopony храненето е смесено, но изчислено за деня в калории/той е изчислил всичко/ и на нас на готово е поднесено примерно 250гр кисело мляко ,2 филии хляб/72 гр/,250 гр зеле на фурна и 1 портокал.Това всичкото примерно е храната в един от дните на обяд.За деня има 3 хранения и всичко е по грамаж или бройка като 2 белтъка.Само в един от дните на седмицата храненето е 4 пъти,но това е в разтоварващия ден.
Виж целия пост
# 34
1 фев. 2017, 17:22 ч.
Здравейте! Радвам се че има пишещи тука. Мина 1 месец от моя режим и искам да споделя резултата. Стартирах 68.800 на 06.01 към днешна дата сън 63.900. В петък съм на втори преглед. Надявам се и други да споделят резултати за да се мотивираме взаимно
Виж целия пост
# 35
2 фев. 2017, 09:29 ч.
Здравейте и от мен!
И аз стартирах на 06.01.17 с тегло 98,5 кг.
Днес съм 93,6 кг.
На втори преглед съм на 06.02.17.Доволна съм,храня се разнообразно и не гладувам.
Виж целия пост
И аз стартирах на 06.01.17 с тегло 98,5 кг.
Днес съм 93,6 кг.
На втори преглед съм на 06.02.17.Доволна съм,храня се разнообразно и не гладувам.
# 36
3 фев. 2017, 12:39 ч.
Здравей! Бравооо чудесни резултати...Аз днес бях при него. До момента съм свалила 5 кг. Доволно. Трябва да започна да тленирам нещо но не ми стига времето. Ще се постарая обаче. От понеделник ще стартирам по нов режим. Дано резултятите са още по добри. Следващ преглед на 20 март
Виж целия пост
# 37
8 фев. 2017, 10:13 ч.
категорични минус 5 кг за 1 месец.Нов преглед на 21 март.И нов режим .А дано е все в посока намаление.
Виж целия пост
# 38
8 фев. 2017, 11:26 ч.
neli_asneli , Значи е с броене на калории. Хубаво е, че ги дава сметнати и само трябва да следваш схемата и да мериш порцията, а не и да ги смяташ.
Поздравления за резултата!
Виж целия пост
Поздравления за резултата!
# 39
14 фев. 2017, 11:32 ч.
Аз съм в застой:(( много обезкуражаващо но този път съм решила да не се предавам. Писах на доктора и той ми отговори нищо да не правя - да продължавам по режима. Но вее една седмица не съм мръднала и грам neli_asneli при теб как е?? Да си сверя часовника с някой който е точно в моя период
Виж целия пост
# 40
14 фев. 2017, 11:39 ч.
Застоят е нормален, във всяка една диета има такива периоди, свързано е с моментното състояние на организма /хормони, движение ...../. Аз лично не съм ходила при този диетолог, но много мои познати са. И не искам да ви обезкуражавам, но при всички се получи йо-йо, когато вече няма кой да смята калориите и се започне "нормалният" живот, дори и при спазване на ограничения по усмотрение на диетуващия.
Виж целия пост
# 41
14 фев. 2017, 14:17 ч.
kati_95 не съм се мерила,в петък се меря сутринта.Не се отчайвай,тялото трябва и да свикне с новите кг и после пак е почне да сваля.Освен това,мисля,че в периода в който задържаме кг смъкваме обиколки на см.Така ,че кураж. 
Виж целия пост
# 42
15 фев. 2017, 13:48 ч.
Да и мои познат са ходили при него и после са си върнали килограмите че и отгоре са качили. Но аз знам от други които не са качили че давал поддържащ режим и те се справят много добре с него. Най вероятно го има този момент но аз се надявам при мен да не се случи на 100 процента защото 10 кг. отгоре не са ми нормалното тегло което да съм поддържала с години. Просто при лекуването ми с антидепресанти ги качих. Така че очаквам да вляза в моите си норми а ако смъкна и нещо допълнително добре дошло. Относно безразборното и нередовно хранене всички знаем до какво води рано или късно. Ако той не ми даде поддържащ режим на финала или пък на мен самата не ми допадне спокойно мога да вляза в ЗОНАТА тя е изпитана при мен само че нямах търпение защото се случват случват бавно нещата. Но е много добра за задържане на килограми. Дори и да не си напълно в зоната и да имаш забежки не се отразява пагубно.
neli_asneli пиши в петък като се претеглиш. А нещо тренираш ли??
Виж целия пост
neli_asneli пиши в петък като се претеглиш. А нещо тренираш ли??
# 43
17 фев. 2017, 08:08 ч.
Здравейте!
След една седмица по новия режим само - 0,100
,но ще продължа.
Нищо не тренирам,работя на бюро ,а съм и на 51 години.Но не се отказвам,продължавам по план.
Хубав ден!
Виж целия пост
След една седмица по новия режим само - 0,100
,но ще продължа.Нищо не тренирам,работя на бюро ,а съм и на 51 години.Но не се отказвам,продължавам по план.
Хубав ден!
Препоръчани теми