Здравословно хранене за децата - 3

Публикувана: 7 ян. 2010, 11:25 ч.
Последно мнение: 25 окт. 2010, 18:52 ч.

108 891
1 446

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои нездравословни храни трябва да се избягват?
Как можем да гарантираме, че децата се хранят балансирано и здравословно?
Как да изсуша плодове у дома?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои нездравословни храни трябва да се избягват?
  
  Някои нездравословни храни, които трябва да се избягват, включват дъвчащи бонбони, чипс, сладки газирани напитки, шоколадови десертчета, кренвирши и салами на скара, мазно месо, майонеза , юфка за бързо приготвяне, сол , алкохол , зърнени закуски с добавени захари или изкуствени подсладители, дъвчащи десерти, кисело мляко с добавени парченца плодове, хляб и сандвичи от бял хляб или със съставки с високо съдържание на натрий или захар.
- Как можем да гарантираме, че децата се хранят балансирано и здравословно?
  
  За да осигурят балансирана и здравословна диета за децата, родителите трябва да следват принципа на дъгата, като включват плодове и зеленчуци с различни цветове, пълнозърнести храни, постни протеини като пилешко, тофу или леща и хляб или зърнени храни. Освен това е важно да избягвате нездравословни храни и да предпочитате органични или домашни продукти.
- Как да изсуша плодове у дома?
  
  Плодовете могат да се сушат на слънце, в дехидратор или във фурна с вентилатор. Важно е температурата да не надвишава 46°C, за да запазят полезните си качества.
- Как мога да получа дехидратор?
- Какви са някои здравословни алтернативи за закуска?

# 885 1 юни 2010, 13:06 ч.

Деси, на мен това ми прилича на "ужасните 2г", отколкото на нещо друго. Не познавам дете на 2, което да не пищи, да не се инати, тръшка, да не разхвърля и да не докарва майка си до лудост. Моето дете по принцип е от по-кротките откъм бягане и скачане, с концентрацията мисля, че също е о.к., но пък гореизброените неща важаха за нея с пълна сила и още важат на периоди.
Колко пъти ми е казвала като я сложа да спи, че иска да похапне малко. Казваше ми донеси сиренце, млекце, хляб, ябълка, банан, супичка. И аз в началото нали ни е проблем храненето нося като загубена, а то детето си правело майтап с мен hahaha

Да се върви с нея в посоката, която искаш, беше абсурд. Винаги решаваше да е в обратна, тръшваше се и ревеше. Хванати за ръка също не ни се отдаваше.
Понякога въобще не можеше да се разбере за какво плаче. А татко й беше в пат при такива ситуации. Нали е по-рядко вкъщи и беше съвсем като паднал от Марс при ситуации на истерии и инатене.
В магазина направо си я оставях на пода да се натръшка хубаво и после си тръгвахме.
Играчките бяха нон-стоп разпилени. По едно време толкова бях луднала, че прибрах половината и й оставих 4-5 за игра. Така ги сменях.
Сега двете прибираме стаята й преди да си легне. Съвсем различно се държи. Бърза и тя да прибира, разбира като й обяснявам.

Важното е горните ситуации детето да знае, че си до него. Да отразяваш чувствата му. Примерно то се тръшне и ти започваш да му говориш. Добре, ядосана си. Искаш това, разбирам. Кое ти харесва в това? Примерно-шарено е. Да шарено е. Я виж виждам друго шарено тук (ако искаш да отвлечеш вниманието) и т.н.