Re: 90 дневна диета - килцата ти стопи и фиданка остани-тема № 75

Публикувана: 8 ян. 2010, 14:43 ч.
Последно мнение: 22 фев. 2012, 16:40 ч.

32 067
733

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои примерни храни, които участниците консумират в различните дни на диета?
Какви са някои от прегледите на диетичните резултати?
Кои са някои примери за храни, които трябва да се избягват в диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои примерни храни, които участниците консумират в различните дни на диета?
  
  Диетата включва различни дни, като протеин, въглехидрати, плодове и бобови. Примери за консумирана храна включват свинско със зеле и сирене за протеинов ден, картофи и маслини за бобов ден, ябълки и салати за плодов ден и риба със зелева салата за въглехидратен ден. Участниците споделят, че в плодовия ден те ядат банани, мандарини, сливи, ябълки и др. Във въглехидратния ден те консумират ориз, пълнозърнест хляб, картофи и царевица. В белтъчния ден храните включват месо, риба, яйца, мляко и млечни продукти. В бобовия ден те ядат леща, боб, грах и соя.
- Какви са някои от прегледите на диетичните резултати?
  
  Участниците съобщават за различни резултати от диетата, като намаление на обиколките на талията, ханша и бедрото, както и загуба на тегло. Някои участници съобщават за намаляване на талията с 5 см и загуба от 1,2 кг след 6 дни от режима.
- Кои са някои примери за храни, които трябва да се избягват в диета?
  
  В диетата е важно да се избягват определени храни като сушени плодове, австралийско авокадо и сладкиши. Освен това е препоръчително да консумирате авокадо през протеиновия ден поради високото му съдържание на мазнини.
- Какви са основните принципи на обсъжданата диета във форума?
- Какви са някои от предложените храни и рецепти във форума?

# 240 12 ян. 2010, 09:15 ч.

Добро утро на всички фиданки! Hug

Бързам да се отчета след 2-ри плодов ден: Общо съм -2.400, за последната 4-ка съм само -0.600. Пак е нещо, даже перфектно, при положение, че не съм гладувала. Не знам за вас, но аз хапвам, докато се нахраня. Само спазвам разпределението на храните и съответно спрях junk foods. Mr. Green

Днес ми е най-тежкия ден-белтъчен-но мисля да направя сиренце по шопски, без яйце за мен. Само не знам как ще устискам да не метна и 2 филии хлебец... Crazy

За плодовия ден-Аз се чувствам подозрително сита с тези сурови ядки. Знам, че не го правя по режима, но като хапна 100-ина грама към 12 и после вечерям чак към 8. Но просто не ми се яде, като подута се чувствам. Дори плодове не ям, само се наливам с вода и чай, че ме гони жааад. Blush

Вчера съм на 1 ябълка към 10, после 70-80гр. ядки към 12.30 и 1 ябълка към 8.(и чаша вино) Mr. Green

За зелевата чорба: Не знам за какво я препоръчват, но действа ужасно разхлабващо! На момичетата с проблеми може би ще им дойде добре да я пийват вместо бульон. Ако са си у дома, разбира се, че т'ва нещо как смърди...
А за wii : Албена, вместо конзола , по-добре си купи един велоергометър и го върти по 20-30 минути на гладно. Peace