Re: 90 дневна диета - килцата ти стопи и фиданка остани-тема № 75

  • 32 067
  • 733
# 345
Момичета, днес ми е ден на варива и си направих булгур със зеленчуци. Ама сега се замислям булгура за този ден ли е или за въглехидратния?
Виж целия пост
# 346
Днес плодова, отчет до сега- грейпфрут, малко сурови ядки. За по-късно имам избор от банан, ябълка, киви, мандарина, краставица, салатка, цял плод-зеленчук съм у дома. Mr. Green
Миленка сайта го има на първа страница, над табличката. В него има снимки, рецепти...
Ирена браво, 11 кила са добър резултат. Успех и в трети цикъл. Peace
След вчерашните въгл. имам минус грамчета, радвам се че не са в плюс.
Добре дошли на новите и успех!!! Виждам бургаската банда се увеличава  Grinning
Виж целия пост
# 347
добре,

оставих лещата на мъжа за вечеря, сега съм на вода,
и без това не пия повече от 500мл на ден течностти
Виж целия пост
# 348
Бани,
булгура е жито (пшеница) и е за въглехидратния ден.
Виж целия пост
# 349
Извинявай Бони, не Бани в бързината обърках клавишите. Praynig
Виж целия пост
# 350
... днес съм на плодове но хапвам и соя че хич не мога само на плод ,надявам се пак да тръгне на долу кантара


Стел, соята не е ли за втория ден, бобовия?
Виж целия пост
# 351
знаеш ли че май си права
е направо се притесних сега ,да тя май може да се вари,айде пак прегреших....
благодаря за уточнението,иначе щях да бъда в голяма заблуда ,повече няма да я ям в плодовия ден .
аз  я метнах защото май е най диетична от ядките
оф, оф незнам вече как да се справям ,ама не се отказвам смятам от ден на ден да съм по стриктна
е добре че е форума че като греша има кой да ме поправя хихихи
Виж целия пост
# 352
bonni булгура е олющено и натрошено на жито, значи е за въглехидратния където са и елда, ечемик, просо и други зърнени храни.
стел хапвай орехи, бадеми, кашу сурови в плодовия  Peace Соята е от семейство Бобови, значи за 2-и ден.
п.п. Фъстъците също са от сем. бобови.
Виж целия пост
# 353
днес съм на въглехидрати и за обяд хапнах тиквеник, колко беше вкусен само Peace, обожавам го:) за вечеря още не съм решила, най-вероятно ще си хапна пак тивкеник, или филийка  с лютеница....хубав ден ви желая:)
Виж целия пост
# 354
Кои храни спадат към белтъчини:
МЕСО, РИБА, ЯЙЦА, МЛЯКО И МЛЕЧНИ ПРОДУКТИ-СИРЕНЕ, КАШКАВАЛ, ИЗВАРА, МЛЯКО, СОЯ И СОЕВИ ПРОДУКТИ
Виж целия пост
# 355
Здравейте, момичета!
Бони как го правиш булгура със зеленчуци.
Ирена, браво 11кг е страхотен резултат!Дай, Боже всекиму.
Аз сутринта ядох 1 мандаринка, на обяд телешки курбан, за вечеря същото ще бъде само че със салатка от зеле.
Лек ден.
Виж целия пост
# 356
И аз съм на зърнени днес - сутринта 1 ябълка, за обяд - спанак с ориз  Wink, а за вечеря съм намислила да запека картофи с копър. Хапва ми се и запечена царевица с масло и копър, но ще си я спестя нея Simple Smile
Ох, аз всеки път като пия кафе слагам малко мляко - просто не мога съвсем чисто да го пия...
Виж целия пост
# 357
здравейте фиданки Simple Smile
да се похваля първо ,след вчерашния 3 плодов ден съм -2,5 кг , аз си го смятам на 2 кг за 12 дни,
днес съм белтъчен ден и сутринта закусих 2 мандаринки с кафе , на обяд кисело мляко , на вечеря смятам да съм на сърмички със салата от зеле и моркови
заповядайте по едно следобедно кафе Simple Smile
Виж целия пост
# 358
Почна да ме гони глада и досега съм изяла 1 банан, 5 сушени кайсии(нямаме повече Joy), половин чушка и 1 краставица.Тази краставица без сол е ужасна.Днес нз как ще мина.Дано оцелея до утре. Laughing
Виж целия пост
# 359
Ох, аз всеки път като пия кафе слагам малко мляко - просто не мога съвсем чисто да го пия...

А това отразява ли ти се по някакъв начин? В смисъл забавя ли при теб отслабването? Аз се лишавам от мляко, само маааааалко мед, и пия само по едно кафе, щото не мога да понеса две горчиви черни кафета на ден.

 valen_tina, как ги приготвяш сърмичките за белтъчните дни? само с кайма ли?
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия