Пътят за отслабване е начертан - отслабваме бързо или бавно с Дюкан - 220

Публикувана: 13 ян. 2010, 18:34 ч.
Последно мнение: 22 ян. 2010, 00:15 ч.

37 360
743

ЗлаВещица - Владетел на силата

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява диетата на Дюкан?
Защо някои хора наддават на тегло по време на четвъртата фаза от диетата на Дюкан?
Какви са основните принципи на различните фази на диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан се състои от четири фази: атака, кръстосан, стабилизация и укрепване. В първата фаза се консумират само протеини, без въглехидрати. Във втората фаза се въвеждат зеленчуци. В трета фаза са включени плодове и въглехидрати. В четвъртата фаза всички храни са разрешени, но с ограничения. Диета разчита на консумацията на нискокалорични храни с високо съдържание на протеини.
- Защо някои хора наддават на тегло по време на четвъртата фаза от диетата на Дюкан?
  
  - Наддавате на тегло по време на четвъртата фаза от диетата на Дюкан главно поради увеличената консумация на въглехидрати след периода на ограничение. Освен това, някои хормонални проблеми, като дисфункция на щитовидната жлеза, могат да затруднят загубата на тегло.
- Какви са основните принципи на различните фази на диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан се основава на консумацията на протеини и избягването на мазнини и въглехидрати. Тя включва четири фази: атака, кръстосано, стабилизация и укрепване. Всяка фаза има свои правила за хранене и цели, като атаката се фокусира върху консумацията на чисти протеини, докато другите фази включват постепенно въвеждане на разнообразни храни. В първата фаза се консумират само протеини, като въглехидратите се изключват. Във втората фаза се включват зеленчуци, в третата - плодове и въглехидрати, а в четвъртата - всички храни; въпреки това трябва да има ограничения. Диетата разчита на консумацията на нискокалорични храни с високо съдържание на протеини.
- Защо антибиотикът за пневмония не помага за намаляване на подуването на зъба?
- Как се диагностицира пневмонията?

happysmile

Редовен потребител

# 450 18 ян. 2010, 14:39 ч.

Цитат на: Едира в пн, 18 яну 2010, 13:25

Чакайте и аз да питам нещо.Не видях на първа стр.(сигурно е коментирано някъде из темата,а съм и сигурна,че има ограничение)Та по колко е разрешено да се пие КокаКола-лайт.По принцип не пия газирано от години,но снощи страшно ми се прияде сладко и установих,че колата ме залъгва.

Няма стриктно ограничение. Общо взето трябва да се наблюдаваш - дали задържаш от нея или не влияе на свалянето на килограми. Както многократно сме обсъждали, аспартамът, които се използва като подсладител, не е особено препоръчителен и е хубаво да се ограничава, газираното също. 1 чаша на ден мисля, че е горе долу добре - аз бих я намалила още - на 1-2 чаши седмично примерно, когато съм на заведение.
Гардения - пак сме в тон Mr. Green