Пътят за отслабване е начертан - отслабваме бързо или бавно с Дюкан - 220

Публикувана: 13 ян. 2010, 18:34 ч.
Последно мнение: 22 ян. 2010, 00:15 ч.

33 706
743

ЗлаВещица - Владетел на силата

Регистриран

# 675 21 ян. 2010, 08:16 ч.

Здравейте,
Аз за първи път пиша в темата, обаче ви чета отдавна. От октомври 2009 съм на диетата и вече почти съм стигнала желаните килограми. Имам няколко въпроса за трета-от първия ден ли се включват и трите нови неща-плод, филийките хляб и кашкавала? И кашкавал или сирене по 40 гр. на ден (аз кашкавал прочетох в книгата, но да питам за всеки случай). И още въпроси имам, ама ми изхвърчаха сега от главата и ще питам допълнително. Благодаря!

Виж целия пост

C

# 676 21 ян. 2010, 08:59 ч.

Добро утро
сиси в книгата пише че всичко от първия ден, но доста от момичетата го правят постепенно
и аз като музичка да призова ПИЙТЕ ВОДА!!! ЧИСТА ВОДА! НЕ КОЛА ИЛИ СТЕПЧЕТА!
Сега да си кажа че изобщо нямам апетит . не ям триците сутрин (гади ми се от тях нещо) , после ям в 11 и чак в 6-7 вечерта
иначе вода си пия достатъчно. 3-4 литра, изобщо не се сещам за сладко и подсладители, имам една режимна желирана торта 1 седмица стои в хладилника и сме изяли само половин (с моя)
Надявам се да ми дойде апетита. То мисля и първия път бях така в началото но после се оправих
целувки от снежна Финландия Hug

Hug

Hug

Hug

Hug

Hug

Hug

Hug

Hug

Hug

Виж целия пост

T

Регистриран

# 677 21 ян. 2010, 09:00 ч.

Цитат на: sisy в чт, 21 яну 2010, 08:16

Здравейте,
Аз за първи път пиша в темата, обаче ви чета отдавна. От октомври 2009 съм на диетата и вече почти съм стигнала желаните килограми. Имам няколко въпроса за трета-от първия ден ли се включват и трите нови неща-плод, филийките хляб и кашкавала? И кашкавал или сирене по 40 гр. на ден (аз кашкавал прочетох в книгата, но да питам за всеки случай). И още въпроси имам, ама ми изхвърчаха сега от главата и ще питам допълнително. Благодаря!

Правиш си схема за седмицата и я спазваш!!! Това е ключа от палатката.Ако караш хаотично-пропадат ти усилията!
Моята схема беше такава:

понеделник - ПЗ
вторник - нишестени
сряда - гала
четвъртък - П
петък - нишестени
събота - ПЗ
неделя - - гала

Включих си сирене и кашкавал(един ден едно,друг-другото),черен хляб по 1 филийка на ден.В нишестените дни включих всички позволени нишестени в разрешения грамаж един път на хранене(обикновенно като гарнитура,защото е малко като количество).Включих и плод,който ядях към 10:00ч. като междинна закуска.

За да се водиш и да не бъркаш-прочети на първа страница на темата за ТРЕТА фаза. Hug

Hug

Виж целия пост

J

Jenny_Velichkova

# 678 21 ян. 2010, 09:07 ч.

Добро утро!
Прелитам набързо, да поздравя специално Валентина, можеш, можеееш, видя ли! Честито и безаварийно каране, е да се радваш много на "разширения" си периметър!

Пусикет, не се притеснявай, всичко ще си дойде на мястото. А, спаред мен, щом задържаш три месеца, може би това са твоите килограми.

Татиче, честита огромна радост, да ти носи много радост, да е жива и здрава и да ти е пълен животът се бебенцето!

Относно зеления чеай - някъде бях прочела, че значително ускорявал метаболизма и е полезен и за други неща. Китайците ненапразно започват да се наливат с него още от сутринта, правят си поне по един буркан и го пият целодневно. И аз се присъединявам към въпроса какъв обаче е добре да се пие в България?

Хубав ден на всички! Hug

Hug

Hug

Hug

Виж целия пост

D

# 679 21 ян. 2010, 09:16 ч.

Добро утро, момичета! Simple Smile

Simple Smile

Един въпрос към кулинарките....
Намислила съм да си затворя в бурканчета пилешки пастет. Въпросът ми е как да го стерилизирам и изобщо нужно ли е, защото изобщо ме няма по домашните консерви. Blush

Blush

Ако има още нещо подходящо като рецепта, което да бухна в бурканчета за спешни случаи, споделете.
И още – коя риба е най-подходяща за рибена чорба?
Благодаряяя... Hug

Hug

Виж целия пост

Ентусиаст

# 680 21 ян. 2010, 09:17 ч.

Добро утро момичета,от 4 дни съм на режима,но не съм мръднала и грам на долу.Дали не е от това,че не пуша от 20 дни.Нямам идея.Това ми е менюто:кафе с подсладител,питка/яйце,3с.л.трици,1с.л.к.мляко/,на обяд риба на тиган или пиле,за вечеря е като обяда,вечерята е към 18ч.,към 20ч.изяждам 1чашка желирано к.мляко.Да ви кажа,че с млякото не прекалявам,газирано не пия,по някога си хапвам варено яйце-максимум 2 на ден, гладна не стоя,щото ако огладнея -посягам към забранените неща.На някой случвало ли му се е такова нещо,дано да е от цигарите и скоро да мръдне пусстия кантар.Приемам съвети всякакви. newsm12

newsm12

Виж целия пост

D

# 681 21 ян. 2010, 09:25 ч.

Цитат на: sneji_bs в чт, 21 яну 2010, 09:17

Добро утро момичета,от 4 дни съм на режима,но не съм мръднала и грам на долу.Дали не е от това,че не пуша от 20 дни.Нямам идея.Това ми е менюто:кафе с подсладител,питка/яйце,3с.л.трици,1с.л.к.мляко/,на обяд риба на тиган или пиле,за вечеря е като обяда,вечерята е към 18ч.,към 20ч.изяждам 1чашка желирано к.мляко.Да ви кажа,че с млякото не прекалявам,газирано не пия,по някога си хапвам варено яйце-максимум 2 на ден, гладна не стоя,щото ако огладнея -посягам към забранените неща.На някой случвало ли му се е такова нещо,дано да е от цигарите и скоро да мръдне пусстия кантар.Приемам съвети всякакви. newsm12

newsm12

От цигарите е... По-точно от спирането им. Поздравления за което, огромна победа е! Hug

Hug

Абсолютно на същия хал съм, но се опитвам да не драматизирам. И не бива. В момента си подложила на стрес организма си и новината, че не качваш, е добрата. Метаболизмът ти иска време да се пренастрои, отделителната система също.
Съвет нямам, освен един - абстрахирай се за известно време от стойностите на кантара - в посока надолу, искам да кажа, следи за качване основно, но това едва ли ще стане при контролирано и режимно хранене. Дано съм ти била полезна... Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

miss Marple

# 682 21 ян. 2010, 10:07 ч.

Здравейте! Laughing

Laughing

Вчера съм пропуснала новината за шофьорската книжка на Валентина, честито, мила, желая ти безаварийно каране! Laughing

Laughing

Не знам тук има ли баби (щото всички сме млади и хубави), не знам и кой по кой календар празнува, но понеже за мен си е днес празникът, Честит Бабинден! На медиците, които помагат да дойде на бял свят животът! На бабите, които в България са много необходими за отглеждането на едно бебе! На майките, особено многодетните! На всички!
Послучай празника днес у дома се родиха две агънца-близначета, оставих ги още мокри на грижите на стопанина Wink

Wink

Деър, принципно месните консерви се варят два часа. Сподели как го правиш пастета, може да си откраднем някоя идея. Друго какво подходящо за консервиране, ами всяко режимно месо. Едно време правехме Русенско варено в бурканчета, просто пълниш с кайма и подправки, установила съм, че индийското орехче най-много доближава вкуса му до този на готовото.
Колкото до рибата, личното ми мнение е, че по-миришещите риби правят по-хубава супа. Шаран и сом са си класика, аз си правя често от скумрия и много я харесвам, правила съм и от пангасиус, става с по-лек вкус, но за разнообразие е чудесна. Мименсита беше писала, че става хубава фалшива шкембе чорба от пангасиуса, съгласна съм с това.

Виж целия пост

D

# 683 21 ян. 2010, 10:15 ч.

Цитат на: miss Marple в чт, 21 яну 2010, 10:07

Деър, принципно месните консерви се варят два часа. Сподели как го правиш пастета, може да си откраднем някоя идея. Друго какво подходящо за консервиране, ами всяко режимно месо. Едно време правехме Русенско варено в бурканчета, просто пълниш с кайма и подправки, установила съм, че индийското орехче най-много доближава вкуса му до този на готовото.
Колкото до рибата, личното ми мнение е, че по-миришещите риби правят по-хубава супа. Шаран и сом са си класика, аз си правя често от скумрия и много я харесвам, правила съм и от пангасиус, става с по-лек вкус, но за разнообразие е чудесна. Мименсита беше писала, че става хубава фалшива шкембе чорба от пангасиуса, съгласна съм с това.

О, моите идеи са изцяло и нагло откраднати от вас. tooth

tooth

http://dukanskirecepti.wordpress.com/category/%D0%BE%D1%81%D0%BD … %BD%D0%BE-%D0%BF/

Ясно, благодаря ти много! Предпочитам храна, приготвена на момента, но знам какъв комфорт е да имаш резервен вариант...

А, и още нещо, извън контекста. Приеми искрените ми поздравления за волята ти. Еталон си. И не се шегувам!

Виж целия пост

M

# 684 21 ян. 2010, 10:16 ч.

Здравейте и от мен. bouquet

bouquet

От вчера почнах с диетата на Дюкан - изчетох първата страничка старателно и съм наясно какво и как се прави - поне основното. За един ден свалих 800гр. - това нормално ли е при условие,че съм висока 1,56 и съм 50кг. Целта ми е да смъкна поне 4-5кг. Макар,че и с двете бременности качвах само до 5-6кг. си ми останаха така наречените "любовни дръжки". Та най вече искам тях да махна доколкото е възможно.Какво ще кажете моята мисия с тази диета възможна ли е Laughing

Laughing

Искам и да попитам - предполагам сте го обсъждали но ..... Embarassed

Embarassed

каква шунка и какви пушени меса да купувам - на кои производители. Вчера си взех на БРАВО newsm78

newsm78

А също и изварата - има ли значение каква е - взех на Маджаров newsm78

newsm78

Благодаря ви предварително bouquet

bouquet

П.П. вчера си направих една от рецептите на Лео - с пилешко месо,копър,мляко и чесън - страхотна е Laughing

Laughing

Виж целия пост

G

# 685 21 ян. 2010, 10:34 ч.

Цитат на: miss Marple в чт, 21 яну 2010, 10:07

Деър, принципно месните консерви се варят два часа. Сподели как го правиш пастета, може да си откраднем някоя идея.

Ами ако е предварително сварен, пасиран или каквото там се изискава и е вече готов, не е ли удачно само 5-10мин колкото да стегне капачката?
Ей, цял живот ще се чудя кое колко се вари. Затова мразя тенджери под налягане и буркани - не мога да опитам hahaha

hahaha

Виж целия пост

miss Marple

# 686 21 ян. 2010, 10:44 ч.

Цитат на: Gardenia в чт, 21 яну 2010, 10:34

Цитат на: miss Marple в чт, 21 яну 2010, 10:07

Деър, принципно месните консерви се варят два часа. Сподели как го правиш пастета, може да си откраднем някоя идея.

Ами ако е предварително сварен, пасиран или каквото там се изискава и е вече готов, не е ли удачно само 5-10мин колкото да стегне капачката?
Ей, цял живот ще се чудя кое колко се вари. Затова мразя тенджери под налягане и буркани - не мога да опитам hahaha

hahaha

И аз съм си го мислила много пъти. И може би си струва да се опита с няколко бурканчета, които да се държат под ръка и при съмнение да се изядат по-набързо. Но като имаш да вариш десетки буркани с месо, няма как да се рискува и тогава предпочитам да спазвам указанията, колкото и да не ми харесват. Като се замислиш, пресен зелен боб или грах увират за по-малко от половин час, понякога и 15 мин., но и тия буркани също се варят 2 часа, за мое голямо възмущение Laughing

Laughing

Признавам, че и аз мразя да не мога да опитвам в тенджерата под налягане, ама пък като бърза човек, е незаменима.

Виж целия пост

V

# 687 21 ян. 2010, 10:47 ч.

Здравейте!
Съжалявам, че от вчера чакате да ви отговоря за зеления чай, но сега влизам В момента ползвам зелен чай с лимон в пакетчета на Биосет - Пловдив Жълто-зелено-шарена продълговата кутийка с 20 бр пакетчета и някъде към 1,20 мисля е В събота ходих до Била и от там си купих за около 3,00 лв- 50 грама натурален японски, ръчно навиван зелен чай с лимонови стърготини Обаче изведнъж като си представих как ръчно са го завивали и след това като се сложи в горещата вода дали няма да има и някои допълнителни екстри, но пък е по-хубав от този в пакетчетата Но определено поддържам идеята за ползването му, т к влияе добре и на перисталтиката Мисле, че е необходимо, когато се пие зелен чай, кафетата да се намалят - аз лично, от както не пуше цигари пия по 1 на ден, рядко 2, а преди стигах и до 4, но в комбинация със зеления чай 4 са много
mi6ka81, пушените меса и шунките не са за предпочитане, само в краен случай По-добре си купи бяло пилешко месо и с него си направи нещо от безбройните рецепти, които има Аз купувам пушена пуешка плешка, защото се вижда че не е от смляно месо, но е солена - нарязвам я на дребно и я смесвам с яйца и зелени подправки и я изпичав във фурната - дори домашните ми я харесват така
Пожелавам лек и отслабващ ден и много Hug

Hug

Hug

Hug

Hug

Hug

Hug

Hug

Hug

Hug

Hug

за всички

Виж целия пост

M

# 688 21 ян. 2010, 10:56 ч.

вани ник , благодаря ти . Аз взех защото гледам доста закусват с шунка newsm78

newsm78

Значи ще хапна това,което купих и повече няма. Laughing

Laughing

Аз най-вече питам за закуската защото обяда и вечерята са ми ясни.За закуска мляко с кафе,екскузия,тричава филийка но и искам нещо месно обаче да не е готвено.

Виж целия пост

J

# 689 21 ян. 2010, 11:30 ч.

Момичета, и аз да споделя нещичко: днес ми е четвъртия ден от диетата (минавам на ПЗ), но нещо от снощи не се чувствам много добре, повдига ми се само при мисълта за храна, ядох сега триците (преди малко станах) и ще си направя някаква салата по-късно но се чудех нормално ли е това състояние.

Виж целия пост

Препоръчани теми

Тема за Таро

9 394
59

Астрология и нумерология

Фентъзи и фантастика - Тема 13 - Номинации

49 934
747

Литературен клуб

МАЙско бебе се вълнува, първа Kоледа празнува

27 221
754

Родени 2014 г.

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.