ЕКО БРЕМЕННИ - 9 месеца в хармония с природата

Публикувана: 24 ян. 2010, 14:32 ч.
Последно мнение: 4 септ. 2012, 00:20 ч.

64 579
753

Kabiv

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как да управляваме ефективно стреса и безпокойството с помощта на естествени методи?
Как да поддържаме положително мислене и да не позволяваме на страха и паниката да ни завладеят?
Какви са техниките за релаксация и подготовка на тялото с йога за бременни?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как да управляваме ефективно стреса и безпокойството с помощта на естествени методи?
  
  За справяне със стреса и безпокойството могат да се използват алтернативни, естествени методи като масажи, билки, сокотерапия, ароматтерапия, хомеопатия и др. Например масажите могат да помогнат за релаксация и облекчаване на напрежението в мускулите, докато ароматната терапия с етерични масла може да подпомогне психическото благополучие. Хомеопатичните средства и билковите чайове също могат да бъдат полезни при справянето с различни форми на стрес и безпокойство.
- Как да поддържаме положително мислене и да не позволяваме на страха и паниката да ни завладеят?
  
  За поддържане на положително мислене по време на бременност се препоръчва използването на положителни утвърждения, които се повтарят убедително и с чувство. Това може да помогне за създаване на по-положителна перспектива към бременността и раждането. Визуализацията на положителни събития около раждането и подготовката на тялото също са важни елементи за поддържане на положително мислене.
- Какви са техниките за релаксация и подготовка на тялото с йога за бременни?
  
  Йога за бременни включва практически идеи за техники на релаксация и подготовка на тялото. Тези техники включват специално адаптирани пози и дишане, които помагат за укрепване на мускулите, подобряване на гъвкавостта и релаксация на тялото.
- Как да покажа любов към бебето си още от сега?
- Какви са препоръчителните хранителни режими по време на бременност?

Нощни очи

# 555 17 фев. 2011, 22:45 ч.

endira, благодаря!

Виж целия пост

Кипра Маца

# 556 18 фев. 2011, 09:15 ч.

Още един глас против витамините. Това е синтетика. Изобщо не съм пила витамини, нито през първия, нито през следващите триместри. Чела съм, че увеличават прекалено теглото на бебето.
Въпреки това, трябва сама да решиш дали да ги пиеш, или не Peace

Виж целия пост

irenair

# 557 18 фев. 2011, 10:57 ч.

Не е задължително да увеличават теглото на бебето, освен това от витамини до витамини има голяма разлика. Някой ако предпише, например, суправит на бременна си е за убиване. Но се продават и качествени, естествено извлечени (поне така твърдят) витамини. Много зависи и от начина на живот, както и сезоните на бременността. При зимна бременност, когато няма кой знае какъв избор на плодове и зеленчуци, а и не се знае колко са безопасни, може би не е зле да се вкара някой друг витамин (точно в момента гледам за боядисаните портокали...) Докато през лятото по-добре да минеш през пазара ... хем по-вкусно:) мм ... прасковки и пъпешчета.... мммм....
Но всеки сам си преценява Simple Smile

Аз само за първия триместър обръщам внимание, че не трябва...

Виж целия пост

Кипра Маца

# 558 18 фев. 2011, 11:15 ч.

Ами нали става въпрос за "еко" бременност, всички витамини по аптеките, колкото и да са различни, са извлечени по химичен път Simple Smile

. Ето линк към една статия, която може да ви е много полезна:
http://www.rodilnitza.com/blog/pregnancy/herbs-in-pregnancy/#more-14

Виж целия пост

Анито

# 559 18 фев. 2011, 14:03 ч.

Записвам се, много ми харесва темичката. Засега се боря с многото си страхове, но времето ще покаже, имам много от тях да изчистя. Успех на всички еко-мами! И все пак най-големия ми страх е липсата на еко в ежедневието!

Виж целия пост

Ендира

Ентусиаст

# 560 18 фев. 2011, 15:13 ч.

Ехаааааа Анито бременна си с близнаци Heart Eyes

Това е прекрасно!

Виж целия пост

Анито

# 561 24 фев. 2011, 12:22 ч.

endira, наистина щеше да е прекрасно, но не съм Mr. Green

а чак сега забелязвам че имам 2 бебета в подписа... Joy

гладна кокошка просо сънува hahaha

а се чудя защо хората говорят за бебо в множествено число Joy

ще ги сменя ей сегичка!

Виж целия пост

Ендира

Ентусиаст

# 562 24 фев. 2011, 22:39 ч.

Анито

Виж целия пост

pupsitta

# 563 25 фев. 2011, 11:08 ч.

Здравейте и от нас Hug

Докторката ми каза, че вече било време да си взема някакви витамини и да пия, но аз за сега си питам ушите Laughing

.
Хапвам сурови орехи, лешници, бадеми та и сурово кашу си взех, хапвам и ябълки, отвреме на време червено цвекло с моркови на салата -сурови.
Мислите ли, че с тези неща успявам да си набавя нужните за бебо витамини? Thinking

Виж целия пост

irenair

# 564 25 фев. 2011, 12:02 ч.

Добре звучи:) Ако се чувстваш с добър тонус, не ти се белят кожичките около ноктите, кожата ти е свежа и венците - здрави.. нямаш грижи. А, и долните клепачи от вътрешната страна трябва да са розови, т.е. - добре кръвоснабдени (това е за хемоглобина Simple Smile

Само не забравяй за Б12, който се набавя излключително от животински продукти и е много важен за кръвта и растежа като цяло.

А, момичета, да ви питам... как мислите, дали е разумно да се кара сноуборд в моите седмици... че хич не искам да пропусна и този сезон... Поне малко... Rolling Eyes

Виж целия пост

Нощни очи

# 565 25 фев. 2011, 12:03 ч.

Цитат на: irenair в пт, 25 фев 2011, 12:02

А, момичета, да ви питам... как мислите, дали е разумно да се кара сноуборд в моите седмици... че хич не искам да пропусна и този сезон... Поне малко... Rolling Eyes

Това само ти можеш да си го прецениш! Peace

Виж целия пост

Ендира

Ентусиаст

# 566 25 фев. 2011, 12:16 ч.

irenair доколкото знам при изкачване на голяма надморска височина, може да се намали притока на кръв към бебето. Peace

Виж целия пост

pow

# 567 25 фев. 2011, 14:02 ч.

Цитат на: irenair в пт, 25 фев 2011, 12:02

Аз съм във горе-долу същата седмица и по принцип зимата съм нон стоп (е, доколкото имам време) в планината (карам ски) И на мен не ми се иска да пропусна сезона, но ме е и малко страх... нали уж в началото било рисковано по-принцип.. та от както съм разбрала не съм се качвала... Ма то аз по принцип карам доста агресивно (скокове и тн. където ако падна...), за каране по писта не би ме било страх... като цяло, мисля, че ако не падаш няма проблем (тоест ако караш достатъчно добре). За това с налягането обаче незнам....

Виж целия пост

irenair

# 568 25 фев. 2011, 15:34 ч.

То и аз от денивелацията се притеснявам... Иначе за карането по-плавно и не е проблем... но май вкъщи на топло по-добре.. да не стане някоя беля Rolling Eyes

... Догодина дано има сняг...

Виж целия пост