90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема №77

Публикувана: 24 ян. 2010, 20:31 ч.
Последно мнение: 30 ян. 2010, 01:23 ч.

30 897
725

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
Какви са най-често срещаните съвети във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Форумът обсъжда диети, планове за отслабване и хранене. Членовете споделят лични преживявания, резултати и съвети за спазване на различни диетични програми. Освен това те споделят рецепти за здравословни ястия, обсъждат въпроси относно храненето и спорта и се подкрепят взаимно в борбата с наддаването на тегло.
- Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като трудност при спазване на диети, справяне с глада, избягване на прегрешения и приемане на неочаквани резултати. Освен това се обсъждат стратегии за преодоляване на депресията, свързана с неуспехите в отслабването.
- Какви са най-често срещаните съвети във форума?
  
  Най-често срещаните съвети включват стриктно придържане към диети, умерено хранене, избягване на преяждане, увеличаване на физическата активност, пиене на вода и споделяне на рецепти за здравословни ястия.
- Какви са препоръките за хранене и диета във форума?
- Какви са препоръките за спорт във форума?

Потребител

# 405 27 ян. 2010, 13:47 ч.

Кашарел, имай предвид че фрешът също се счита за хранене. Но в плодов ден може да се яде 5 пъти през 2 часа. Аз поне така правя. В началото по два, сега по един плод през 2-3 часа.

darinka979, ти си почти на финала, така че си си заслужила този гуляй. Wink

Три килограма ей сега ще ги свалиш, няма и да усетиш.

Честито на Харизанова и на малката дъщеричка на Роситооооо. Много щастие и здраве!

sisi_8227, на мен инструктор ми е казвал, че за организма най-доброто време за тренировка е от 4 до 7 следобед. И както са ти казали, тренира се на гладно, като час два след тренировката пак не се яде. Аз преди години преборих едни 8 кг с лека диета, фитнес и Ел карнитин, течен. 10 ампули по 20 мл. Първите 7 ги пиех на гладно преди лягане, а последните 3 ги пиех половин час преди тренировка. За съжаление, сега нямам никакъв шанс за фитнес, така че се обезсмисля и елкарнитина. Надявам се, скоро да се сдобия с велоергометър и да почвам да въртя педалите.