90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема №80

http://nojivilichka.wordpress.com/2008/09/15/guacamole/ Ето тази ще правя аз. Този блог ми е любим.

Здравейте момичета! След големи прегрешения в последната четворка все пак ударих заветните 65кг Обещавам си вече да съм много стриктна, че в белтъчния ден изядох два еклера и две шоколадови бонбони Няма да правя повече такаааааа

Добро утро,честита ни нова тема връщам се да чета старата,ще се отчитам после.

Добро утроо
Аз се премерих тази сутрин момичета и имам 200 гр минус за двете четворки след водния 
Заминавам да чета старата и да започвам новата тема  Хубава нова седмица, много минусова и много весела на всичкии   

И аз ще напиша как правя гуакамолето - толкова е хубаво, че който не го е пробвал, бързо трябва да поправи тази грешка 
1 добре узряло авокадо - намачкано с вилица
1 домат - обелен и нарязан на много ситно
няколко стръка зелен лук и скилидки чесън - пак на много ситно
всичко се забърква със сол, лимонов сок и лют пипер на вкус 

Оригинално върви с царевичен чипс, но аз много не го харесвам, затова го хапвам с брускети  Има и диетичен вариант -  с кръгчета краставица 

Браво, Принцесса Другия път 5 пъти по толкова

А аз ще го хапвам с пица.

Иренка


Специално гуши за Албенка и eli_gul,преживявате нещо ужасно само ви пожелавам да сте силни
Днес съм плодова,утре ще уважа кантарев.

Жани  ,благодаря за темичката.

Така аз реших да се премеря след вчерашното омазване да безобразие със все вредните неща и видях ,че съм си още + онзи 1 кг, който влача още от крема-нишесте с мляко и така се зарадвах, но трябва да съм стриктна, за да успея да изчистя това килце гадно .

Я да ви питам, вие какви брускети и бейкролс хапвате ? с какви вкусове има ли значение.

И още нещо момичета ,тук си имам едни пълнозърнести блокчета със съдържание от :

60% пшеница,25% ориз,5% царевица,овес 5%, 5% ръж, в кой ден мога да ги пробвам, като имат и зърнени култури и от ден варива? Или да почакам още 28 дена да приключи режима.

Честит празник на Иренка,много щастие и успехи ти желая.
Браво за новата тема,аз днес съм белтъчна.Разгледах скалата с килограмите,че то вие всички сте фиданки бре  .Айде да ми завидите днес се премерих тежа точно 108.4    .Не видях никое друго слонче,ма на аз ще цепя колектива  .Да знаете че съм усмихната в момента и не си мислете че искам да обиждам някоя от вас.Но с вас ще си следя резултатите и се надявам да се забавляваме.Айде момичета спорен и успешен ден на всички и много минуси.  

Здравейте, с това ранно лягане после не мога да ви изчета. Жани мерси за темичката   дано ни е минусова. Кашарел, благодарности за закуската аз ще си я ползвам цял ден. Петка, Бони, ще стискам палци за лек воден ден . [Иренка, честит рожден ден!

Досега се ровех в темата с рецепти за разделното хранене.
Харесах доста неща, има режимни рецепти за 180 дни напред поне  Ще споделя няколко.

За тази баница се чудя, ако я направя без да слагам 2-те яйца, дали ще се получи добре. Без тях е идеална за днешният ми въглехидратен. Или какво мога да сложа за "спойка" в плънката, което да замести яйцето?

Баница с праз и гъбиСварете в подсолена вода 1/4 кг. нарязани на ивички гъби.
Запържете с 3-4 л.масло или олио 5-6 стръка праз,нарязани на колелца.Прибавете към праза и гъбите и задушавайте още 3-4 мин..
Свалете сместта от огъня,посослете я на вкус и я подправете с черен пипер,а след като изстине прибавете 2 яйца.
В намазана с масло тавичка наредете  от готовите кори,като ги ръсите с мазнина,и през всеки 2 кори слагате част от плънката.Полейте баницата с останалата мазнина и я опечете в умерено загрята фурна

Още една баница за въглехидратния.

Баница с кисело зеле/зелник/
Нарежете на тънки ивички една средно голяма кисела зелка.Задушете я с 5-6 лъжици мазнина,като от време на време наливате по малко вода.Свалете от огъня и разбъркайте с малко червен пипер.
Сложете корите в намаслена тавичка,като между всеки 2 разстилате от плънката.Отгоре залейте с 3-4 с.л разтопено масло.Печете до зачервяване.

Тези чушки ми изглеждат супер за бобовия и варива.

Пълнени чушки със зеленчуци на фурна
3-4 пиперки
1 глава лук
2 картофа
2 моркова
3 сл ориз или овесени ядки
олио
червен и чер пипер, магданоз, джоджен, сол
лукът и морковите се задушават в мазнината и малко вода. Прибавя се оризът, обръща се няколко пъти, слагат се червения пипер и картофите на кубчета. Прибавя се солта, черният пипер, джодженът и магданозът, всичко се разбърква и се пълнят чушлите. Всяка от тях се затваря с кръгче от картоф. Нареждат се в тавичка, заливат се с ½ чаша гореща вода и се запичат във фурната.

За рожденичката:

Здравейте, мацки

Да дам и аз отчет за 1ят ми ден:

Закуска, 12ч. - 2 кивита;
Обяд, 14ч. - пилешко
Вечеря, 19ч. - омлет със салата, а ако прегладнея следобяд мисля да си хапна още 2ве кивита

Айде и аз да се изтипосам в новата тема ( благодарности на Жани ) !!

малко ви поопуснах в края на миналата темичка но ще изчета всичко, обещавам  , та да си призная че имах и малко прегрешения, като 2 чаши винце в събота вечер, а за вечеря вместо нещо бобово изядох само една салата от краставици и домати и то след 8, но бяхме на заведение и .. аз такова ...  , да си призна и че вчера изядох половинка еклерче, поне не беше с яйца крема .. ама имахме рожденничка в семейството ....... и така .. чакам си наказанието 


Албенка,ели-гул, искрено съжалявам за случилото ви се  .

Кашарел, благодаря за кафенцето и плодчетата днес и аз съм с вас

Ииииииииии Иринкааааааа, честит празник, да си жива, здрава, много щастлива и слънчева !!!!! 

чакам със смесени чувства утрешния ден, ще ми е първата четворка след водния, да видим какво ще отсече "шефът" 

Успех на водничките днес, ще се справите