Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Каква диета обсъждат участниците във форума?
Какви са основните принципи на диетата на Дюкан?
Какви са примерите за ястия, които участниците консумират в различните фази на диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Каква диета обсъждат участниците във форума?
Участниците във форума обсъждат диетата на Дюкан, разработена от френския лекар Пиер Дюкан. Тази диета се фокусира върху консумацията на храни с високо съдържание на протеини, като месо, риба, яйца и млечни продукти, и ограничаване на въглехидратите и мазнините. Състои се от четири фази: атака, разширяване, стабилизация и кръговрат (поддържаща фаза).
-
Какви са основните принципи на диетата на Дюкан?
-
Какви са примерите за ястия, които участниците консумират в различните фази на диетата на Дюкан?
Участниците споделят различни ястия, които консумират в различните фази на диетата на Дюкан. Например, във въглехидратния ден се консумират плодове като ябълки, банани и портокали, докато в белтъчния ден се консумират храни с високо съдържание на протеини като риба, пилешко месо и яйца. В различните фази определени храни се избягват, като например въглехидратите в първата фаза и мазнините във финалната фаза.
-
Какви са препоръките за хранене в различните етапи на диетата на Дюкан?
-
Какви са някои предложения за ястия, храни и здравословни въглехидрати за въглехидратния ден?
ох много се зарадвах.Значи личи ни.ВИЛИ благодаря на ЛС прочетох го!Нали сме за това да се подкрепяме.Аз тука нямам такива хора в моето градче и като кажа,че спазвам някакъв режим и после ми се смеят зад гърба само тука мога да намеря приятели с когото да споделям,а дъщеря ми е далеч от мен така,че вие ми оставате.За това е форума да се подкрепяме и даваме съвет, вие сте и по млади и по знаете.Четох в книгата за разделното хранене,че с водата не трябва да се злоупотребява.Може би пък в този форум ли четох не знам,че една жена е била на този режим и през целия период отслабнала,ако не греша 4-5 кг.После имала почивка и втория път след 90 дн почивка отслабнала с 14 кг.Така че организма свиква на този начин на хранене.Ако е от този форум да ме извини ,че я цитирам но за мен това се казва упоритос и я поздравявам!Дано и ние да достигнем нейните кг.Днес съм на ябълка 2 каф.на обяд ще е портокал,майчето ще ми донесе тиква и ядки сурови имам лешници и орехи.При мен не са проблем.Днес няма да ви чета много,а и аз си направих тетрадка и си записвам някои рецепти,които ги нямам преснимани.И така до довечера!!!!Успехи на минусчетата 
според вас тази активия става ли да я хапна за обяд (без мюслите) 
Днес ще опитам да съм примерна с плодовете и може би да изкарам на мляко утре..Поздравления за резултатите и успех на всички!
,днес кантара ме зарадва с - 1,700кг 
,вече съм 63,3кг. 
,през втория цикъл наистина се свалят доста по трудно килограми 
Имам си още една пломбичка.Сега си чакам двата часа да не ям и после ще щурмувам зелевата салата.В понеделник пак съм на зъболекар.Този кабинет ми е вече като втори роден дом.Аз упойки не ползвам.Хващам дръжката на стола и стискам степен преди да я изкъртя и всичко минава по план. 
малко прекалих.... 
, неможех да се спря, стана много вкусен. Препоръчвам го на всички, за въглехидратния ден е СУПЕР. 
