90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №90

  • 29 531
  • 726
# 675
Днес съм плодова Simple Smile
З - зелен чай + ябълка
О - банан и половина
СЗ - ябълка
В - портокал
Имам малко бадеми,ама ме мързи да си ги начупя  Mr. Green Така че ще мина без ядки Simple Smile то и по-добре де Simple Smile
Виж целия пост
# 676
Здравейте момичета! Днес съм на варива и преди малко хапнах бобче.Да ви кажа не се мерих този път.Но като гледм дъщеря ми колко отслабна знам ,че и при мен ще има резултат.Аз имам много за сваляне и много пъти ще трябва да я повтарям. Желая ви много минуси днес!
Виж целия пост
# 677
и аз да се запиша за днес до сега
З-КАФЕ С МЛЯКО И МАЛКО БАНАН
О- ОРИЗ ЗАДУШЕН С МАЛКО ГРАХ

за вечеря незнам че сме на гости и май ще си хапна бобче преди да отидем и там само колкото да не обидя домакинята, ама дано издържа Simple Smile
лек ден на вси4ки Simple Smile
Виж целия пост
# 678
Хайде и от мен отчет.
З-банан
О-картофена салатка
СЗ-портокал
В-грах
Виж целия пост
# 679
Хайде и аз да се отчета за днес-плодов ден.
З-кафе и 1 ябълка
О-банан  малко ядки
СЗ-ябълка
В-банан Peace
Виж целия пост
# 680
Здравейте на всички и поздравления за готините резултати!

Аз срам не срам, пак съм на диета. Преди 2 години бях на Дюкан и много бях доволна, но след като родих и се мъчих да слабея вече много ми омръзна и искам нещо по-разнообразно. Та затова се присъединявам към клуба да сваля излишните 10 кила. Целта ми е 58, тази цифра съм я виждала 2 пъти в живота си ( един път като качвах кила и един път като ги свалях), та много ми се иска да започвам с 50-и-нещо килограмите си, пък било и в горната граница  Laughing Насърчете ме,ч е за 3 месеца ще ги сваля, моля ви!

Такаа, вчера бях почти режимна, днес до сега на 100%. Сутрин ми пасва идеално режима, така или иначе ен ми се яде, най-много ми пречи, че лимита за вечеря е 20ч, това е много трудно за мен и моето семейство...

Хайде, ще се отчитам тези дни!
Виж целия пост
# 681
Добре дошла, tanzen, режимът е доста лек (поне така ми се струва) и лесно ще се отървеш от 10 кг Simple Smile

Аз започнах днес трети цикъл и времето толкова бързо лети, че не ги усетих

Виж целия пост
# 682
Момичета, тази рецепта според вас в кой ден би се вписала:

1 чаша ленено семе, смляно на брашно
1 чаша елда, смляна на брашно
1 чаша покълнали слънчогледови семки
1 чаша сусам (бял и черен), половината смлян на брашно
3-4 скилидки чесън, смачкани или нарязани на ситно
1/3 чаша зехтин или друго масло (тиквено, конопено, сусамово …)
1-2 с.л. сухи подправки по ваш вкус (риган, босилек, мащерка, чубрица …)
щипка или две морска сол, ако все още не можете без нея – за предпочитане без
1/2 чаша вода или колкото е необходимо .

Това е ленен хляб, който не се пече. Колебая се дали да го ям през въглехидратния, но пък има ядки, било то покълнали ?!
Виж целия пост
# 683
 Според мен е за въглехидратен. А може и вместо филийка хляб в бобов?! Confused
Виж целия пост
# 684
tanzen,добре дошла при нас Simple Smile,след Дюкан този режим ще ти се стори направо приказка.С теб сме!!! newsm10
EVRIDICA ,според мен е за въглехидратен ден,тогава също могат де се косумират ядки...
jumby ,кафето с мляко е добре да го оставиш само за белтъчния ден.. Peace
eugeny ,извинявай забравих те Sad Успех с водния ден.Ти направо цял пир си си устроила с толкава видове вода Joy Joy Joy
 
Оставям ви сега да поработя малко и по-късно пак ще се включа  Heart Eyes
Виж целия пост
# 685
тъй момичета ето го и моя отчет след водния
-10кг
но не го считам за реален резултат Crossing Arms
тъй като колкото да се измъчих в 00
си останах спечена Tired
след водния имам минус 1кг
тъй че и следващите ще си ги правя водни,както си и пише
а не плодови
надявам се през оставащите 2цикъла да сваля още 10кг newsm78
Виж целия пост
# 686
hipopotam4e, цял ден те чакам да се отчетеш, ама си е заслужавало!!! Браво! Водиш класациите....Само така  newsm10
Виж целия пост
# 687
hipopotam4e страхотен рзултат smile3501 newsm10
Виж целия пост
# 688
hipopotam4e, вземи си Хуск от аптеката, идеален е просто  Laughing
http://www.husk.bg/

Момичета, много ви благодаря, този хляб е страхотен и много го обичам Simple Smile)))
Виж целия пост
# 689
Missy i Anita-благодаря ви фиданчици Hug Hug
толкоз ме е яд,че се спекох че ми иде да smile3511
днес ще хапна кюфтенца на скара и салатка
пък белкем се отпека Thinking
Evridika Hug
стига да го има тук  Whistling
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия