"Системата минус 60" -Тема №9

Аз днес пак на път  Пък и доста се мотах из университета,имах време само за кафе и мушнах няколко солетки по едно време.
Прибрах се преди час и си направих една хубава салатка от домати с извара,та това ми остана за днес 
Дано да има ефект тоталната липса на храна за мен днес 

Отчет за днес:
З: 3 мекички(с размера на гърлото на компотен буркан), нескафе
О: 2 яйца на очи на тефлонов тиган, 1 дебърцина на Кен, домат
В: тиквичка на тефлонов тиган залята с кисело мляко с копър

Алиена благодаря мила и да ти се връщат пожеланията

Бръм-бръм-бръъъмм!!!!!                  

ЯЯЯЯ, то дошло време за нова тема!!!! Хубаво да се разпиша тогаЗ, като за последно - за днес -200гр  , пусто любопитство - кълве ли кълве!!! Ама толкова ми се искаше по-голям минус за понеделник   Нищо де, поне вървим надолу!!!  

Да ви споделя още минусови новинки - вчера взех че се измерих с господин Шивачев/че не се бяхме срещали от Април, случайният секс не го броим     / и като си наплюнчих моливчето и си отворих букварчето с мерките излезе, че от Февруари до сега съм свалила от туй мое прекрасно "крехко" тяло/от врата до глезените/ - 100,4см!!!!      

Варих го, пекох го - толкова е!!!

врат = -2,5
бюст = -20,7
лява ръка = -3,5
дясна ръка = -4
горен корем/поясчето,точно под гърдите/ = -13,2
талия = -17,9 / вече е под 100см, а именно 98,7/
долен корем/любимата "престилка"/ = -13,5
ханш = -10,2
ляво бедро = -6,5
дясно бедро = -6
ляв прасец = -0,8
десен прасец = -0,5
ляв глезен = -0,5
десен глезен = -0,6

Честно казано, куфалницата почна да дава на заето!!!! 17кг минус са си постижение и отгоре, но един метър сланина от гърбъзъ????????

Че къде са е е побирало това нещо??????? За да не голословя ви предлагам 4 нови снимки в албумчето, пък вие открийте 7-те разлики        

http://divimo.snimka.bg/photos-from-gsm/minus-60.490062  - парола: 201058


Тъй, имах още нещица наум, да ви каканижа, ама пусто отслабване - отслаби ми мозъчната тъкън, хихихихиххи  

Хайде цун-мун и гуш-муш и до кукане в новата темичка!!!!  

ЗДРАВЕЙТЕ. Аз съм нов.Този форум ми харесва.Досега само Ви четох и ви се радвах.От преди три-четири седмици се опитвах да спазвам диетата и до тук резултатът ми е -4кг.
Отчет за днес:
З- родопка с парче торта.
О- салата от домати и краставици с две кюфтета.
В - само една чаша вода.
Днес прекалих с храненето но утре ще бъда на по-строга диета. 
На всички пожелавам по-големи минуси чао.   

Сиси, страхотно, браво на тебе, благородно ти завиждам, прегрешавала ли си някога, на мене ми е много трудно вечер, дай някакъв съвет, искам поне 7-8 кг да сваля. jagoda, ти на това ли му казваш прекаляване, аз да можех като теб, днес  з. една панирана филийка, о.запеканка с картофи, към 16 часа череши и една ябълка, в. ядох агнешко месо, но към 20 часа, много ми е трудно, утре дано да имам по-голям успех. Няма ли никой във форума, интересува ме могат ли да се ядат семки, за залъгване и по кое време.

Здравейте на всички!Доста ми беше трудно снощи,а и тази вечер-ще продължа с прочита на книгата само вечер ,за да ми е по- леко.За днес
з-кис. мляко0,1% с 3лъж мюсли
о-леща
в-домати и крастав

Браво johny, как издържате бе хора?

Алиена, и аз като започна да обяснявам и имам чувството, че на изречението "до обяд може всичко да се яде" спират да ме слушат, защото не вярват. Аз пък направо не мога да повярвам колко всъщност съм била,макар че ми е тежък кокала и не съм ниска, цифрата пак си е голяма, но чак сега прогледнах, важното е, че намаля все повече.
Жани,   Хайде, по 300, по 300, отивай да ми пазиш място при шестичките, че както съм се засилила.. 74,200 съм сега.
Дивко, и тук да кажа БРАВО!! Такъв прекрасен човек като теб заслужава да се почуства прекрасно и в обвивката си! Хи-хи представям си вече заглавия в пресата "Килограми и метри се губят със Системата минус 60!"
maxell, за 3 месеца съм имала по-скоро незначителни прегрешения, като напр. хапване на плодове, които са позволени само до обяд, някоя супа с фиде и подобни, но след 18-18.30 никога нищо освен вода и няколко пъти червено вино. Ти вероятно имаш да сваляш по-малко и нещата при теб могат да се случват по-бавно, но каквото и да ти кажа от теб си зависи, ако си системна ще имаш добри резултати! Доказателство за това съм не само аз, но и повечето момичета тук! Началото е трудно за всички, но с времето се свиква и режима се спазва с лекота, имай търпение!
Бебок, вкусно ли стана зелето?
iagoda, привет! Пишеш, че си "нов", мъж ли си или е техническа грешка?   Чудесно се справяш, браво! Аз не смятам, че си прекалил/а с яденето, напълно нормално е и не е трябвало да пропускаш вечеряята!
johny 01, мъничко си хапнала днес, можело е краставицата и домата да хапнеш с лещата, а за вечеря нещо по-засищащо - месце, или елда, ориз..

О. Супа топчета с фиде, краставица, половин домат към 15 ч.
В. Кисело мляко

Лека нощ!

Здравейте и от мен!

Влизам да се похваля, че спазвам режима стирктно, дори ми се струва, че малко прекалявам - в смисъл, че хапвам по-малко, отколкото трябва. Имах тежки последни 20 дни и просто ми избяга апетита, та досега резултата е -5 кг., което е много за такъв период, нали? Лошото е, че не се премерих със сантиметъра в началото, но ще поправя скоро тази грешка. В последните дни се улавям, че закусвам към 10 и обядвам към 14-15 ч. Закуската ми обикновено е 1-2 филийки с извара и шунка+домат или краставица. На обяд хапвам една шопска салата от два домата и половин краставица с ок. 100 гр. сирене и вечер обикновено съм навън с малкия, защото се захлажда по това време и пропускам вечерята, в резултат на което по това време на денонощието съм много гладна, но пия водичка и не прегрешавам. Как ви се струва това похапване като количество? Може пък да е и достатъчно, но на мен ми се струва малко, в сравнение с количествата, които поглъщах преди

Сиси, браво на теб! Страхотни резултати! Ти си ми стимула - нали знаеш

здравейте, страхотни сте
поздравления за резултатите 
аз не успях да прочета цялата книга, но се старая да ви следя менютата а и изчетах инфото на 1-ва страница...тези дни трябва да я прочета цялата за да не пропусна някой важен момент от диетата. В тази връзка да ви питам за водата- какви количества се препоръчва да се приема.То е ясно, че трябва да са колкото може повече, но има ли посочен минимум. Аз си пия доста течности заради кърменето.
Четах и за масажите относно целулита. Вчера си напривих процедурата с морска сол, зехтин и добавих масажни масла.След това мазах и с антицелулитен гел. А днес киснах 2 часа в джакузи
Има ли някой отзиви за тези процедури- дали има ефект?
моето меню за днес
з-солетки, диня
о-салатка-домат, краставица, чушка, сирене
в-пилешки пържолки на фурна.

дано в понеделник и аз да отчета минусчета..
че след тази бременност голяма част от гардероба ми не ми става
лека вечер

Да се отчета, за 18 дни 1,5 кг. Не е много, но е нещо .
Вечерям 10 мин след 18 часа, явно за това не е толкова голям минуса.

Добро утро, слабеещи дами !

Сиси, БРАВО! Ти явно всичко правиш както трябва, възхищавам ти се! Дано и допълнителните 5 кг. свалиш с такава лекота!
Jillian, и тук да кажа, ти също си постигнала много, разликата е огромна .

Браво и на всички останали момичета!

Аз реших да си върна и останалите килца чрез Системата, а не да чакам от самосебе си, че ме е страх организма да не си "хареса" тези , на които съм в момента. Това ми е 3 завръщане към режима , надявам се за последно . Този път обаче няма да си налагам срок, а когато ги сваля тогава. Мисля единствено понякога да прегрешавам с вечерята, хапвайки си череши, но ако това попречи да свалям, ще стана изцяло стриктна. От две седмици не съм на Системата и не съм мръднала нагоре, което е добре. 

 Менюто ми за днес:
з: елда със захар, сирене и масло, шоколад
о: яйца със сирене на тиган, шопска салата и айран
в: диня

Лек ден на всички !

Всички да знаят-аз съм момче вече в 4клас . Майка ми откри този форум. Тя не пиши в него защото постоянно нарушава диетата. Но с големи усилия свали 4кг. Аз за нея съм стимул.
Когато иска да яде я карам на разходка.    

Добро утро.

Днес пак 76 - поне няма още в + А вчера бях супер стриктна - готвих зелето без грам мазнина, за да мога и аз да вечерям с него, на салатата също не сожих - мъжо въобще не усети, че са без олио От днес спирам хляба с обяда - хляб само до 12 часа.
Страхотно заглавие - дно всички медии гръмнат скоро. Зелето стана трепач - специално за мъжо го запекох и малко във фурната 
maimun77  айде без такива работи моля - на мен хиляди пъти ми е идвало да се откажа и да предима към друга диета, ама се спирам, защото тук си ям всичко и не се лишавам. Хайде от днес сериозна, за да имаш страхотни минуси в понеделник
EVIQ   ти минус колко искаш за 18 дена? Сваляш нормално - вярно че винаги може още малко по бързо, но тогаваняма да е трайно - примерно 3-4 кг за 1 седмица:peace:. За вечерята - нали сега караме по лятното време може до 19 - БАЗИКАМ СЕ, НЕ МИ СЕ ВРЪЗВАЙТЕ    - и все пак - 10 минтти не са фатални. Фатално е да ядеш още по-късно.
Evita   тук трябва да се яде. Добави към обяда нещо въглехидратно - картофи, ориз, може нещо готвено, а вечерята просто забрави да я пропускаш - така въобще не си по системата. Целта на системата е да ядем всичко и  да отслабваме
План за днес
З:топъл сандвич с кашкавал и салата, 10 маслини, 2 блокчета шоколад
О:пясно зеле на фурна, малко печени картофи, салата
В:ако остане от зелето + салата
Лек и системен ден

Добро утро!Вчера пропуснах да се разпиша,но нещо имах проблем с нета.За вчера:з.ръжени сухари,шунка
о.пиле с ориз,пресен чесън,таратор
15ч.мляко с нес
в.пропуснах,но и не бях гладна.
За днес:
з.половин пълнена тиквичка,малко шунка,ръжени сухари,череши
о.пълнени чушки с бял млечен сос +/- пр.салата
в.не съм решила,но тъй като ще съм на работа-ще бутна едно кисело мляко в чантата.
На всички постигнали резултати-БРАВО!-вие сте истински стимул.Дано всички да се похвалим с такива постижения.
Днес ми е трети ден,в който правя упражненията за плосък корем-просто увеличих движенията от 10 на 15 за вс.упражнение.Учудващо е ,че нямам мускулна треска.Лек и минусов ден на всички!