В Зоната килцата намали и здравословно се храни!!- 2 част

Публикувана: 24 май 2010, 23:46 ч.
Последно мнение: 19 ян. 2013, 07:14 ч.

84 976
516

Tigra1024

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са препоръките за лунната диета според Адриена Куруиванова?
Какви са някои предложения за храна за инсталация извън града?
Как мога да определя количествата според „Зоната“?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са препоръките за лунната диета според Адриена Куруиванова?
  
  Адриена Куруиванова препоръчва спазването на лунната диета с айран, минимално количество вода и чай за 24 часа, което представлява пречистване и може да доведе до загуба на до 2 килограма. Тя съветва консумацията на кисело мляко 2% като айран, в съответствие с препоръчителните количества за деня.
- Какви са някои предложения за храна за инсталация извън града?
  
  Някои предложения за храна за инсталация извън града включват кисело мляко, фъстъци, сол, яйца, хляб, сирене, шунка, плодове и бадеми. Освен това се предлага приготвяне на кюфтета с добавки и консумация на череши.
- Как мога да определя количествата според „Зоната“?
  
  За определяне на количества според „Зоната“ можете да използвате дланта си като ориентир. Например, размерът на дланта и приблизителната й дебелина е около 4 инча. Освен това рецептите в книгата "Ние и Зоната" предоставят указания за количествата, които са в съответствие с плана за хранене.
- Какви са типичните резултати от спазването на диетата Зона?
- Какви са препоръките за избор и консумация на мляко и кисело мляко в Зоната?

mami21

# 285 18 юни 2010, 11:01 ч.

ясно

Виж целия пост

Nevena_S

# 286 18 юни 2010, 11:18 ч.

Цитат на: Асса в пн, 07 юни 2010, 09:04

..........
Напомням за: вода (поне 1.5литра) и рибено масло. Винаги са от полза, независимо от режима. ......
Здравейте,доста четох за качествата на рибеното масло и съм на път да си го взема.Само имам някои въпроси:дали все пак не се пълнее,в следствие на увеличаване на апетита и в какви точно дози се пие?В предната тема бяхте единодушни,че най-доброто е Ескимо3,така ли е?

Виж целия пост

Асса

# 287 18 юни 2010, 11:31 ч.

Невена, привет.
В Здравния има тема за рибеното масло. Не, не се дебелее от него, нито нараства апетита. А темата ти я препоръчвам,
за да избереш рибено масло (или да го поръчаш). Аз използвам на NowFoods. Доволна съм. Преди това пих точно Ески-
мо 3, а на рожбето именно него давам.

Сушените плодове - категорично не. Повечето ги сиропират с глюкоза, а май няма нещо, дето да е по-бърза захар. Ед-
ва ли някъде посочените данни за въглехидратите ще са съвсем верни. Навремето карах по цели дни (да не кажа сед-
мица) на сушени плодове и си блъсках главата, че от това нещо може да се дебелее. Имало защо. В сезона на пресните
и родни плодове, направо си е грехота да ядеш сушени.

петттето, ми то твойто меню, както и да го гледам, май не е много зонално. Като гледам и количеството - напълно нор-
мално е да не сваляш при това положение.

Виж целия пост

divane535

# 288 18 юни 2010, 12:33 ч.

Здравейте,момичета.Благодаря ви за вниманието.Още 2 дни и приключвам с лечебната диета ,а след това отново ще съм в зоната.Притеснявах се с тези картофи и ориз да не си върна килцата,но не-300 гр. за 3 дни-устройва ме.Вчера в един ресторант моя приятелка си поръча пиле на скара ,а за гарнитура имаше спанак с извара .Изглеждаше чудесно и тя каза,че е много вкусно.Давам просто идея. Wink

Желая ви хубав ден и много минуси!

Виж целия пост

pettteto

# 289 18 юни 2010, 15:21 ч.

Асса така е ама в тия жеги наистина не мога да се тъпча аз 2 блока трудно ги изядам сега но като се стабилизира времето и да свикан с жегите съм сигурна че няма да ми стига. Иначе утре ще ми е най- добре- само на айрянче! Hug

Виж целия пост

GreenApple

# 290 18 юни 2010, 19:59 ч.

Здравейте, влизам само да се разпиша и представя. Започвам хранене по Зоната и се радвам, че най-накрая темата се е раздвижила, защото до преди година нещо не оцеляваха тези теми Rolling Eyes

Успех на всички bouquet

Виж целия пост

Асса

# 291 19 юни 2010, 09:04 ч.

Чудничко, още едно ново попълнение Hug

Напомням за белия ден. И аз ще го карам, като може да не е целият. Нямам и апетит, което за днес е добре,
но като цяло - никак, ама никак не е.

Виж целия пост

GreenApple

# 292 19 юни 2010, 10:23 ч.

какъв е този бял ден?

Виж целия пост

Tigra1024

# 293 19 юни 2010, 14:07 ч.

GreenApple Hug

Здравей!бял ден означава лунна диета,но ние я правим с айрян,за да е по Зоната Simple Smile

Ти много ли имаш да смъкваш или започна заради самия режим?Аз пък много се радвам,защото преди време си купих панталон,който не можех да обуя,а сега ми е голям newsm68

страхотна е тая Зона Heart Eyes

lenny_pld Hug

много хубави рецепти,обезателно ще се пробват Simple Smile

Пожелавам на всички лек ден и много нови минусчета Hug

Виж целия пост

Бадем

# 294 19 юни 2010, 14:50 ч.

Уф, хич не обичам тези луни като се падат в почивните дни Confused

Днес ще си е шарен ден Grinning

започнат с палчинка с извара и орехи, на обяд - хек на скара, салата от домати, маслинки, следобед - кисело мляко, вечеря - пържола и салата.
Отчитам -1кг за тази седмица goodscale

Цитат на: Tigra1024 в сб, 19 юни 2010, 14:07

lenny_pld Hug

много хубави рецепти,обезателно ще се пробват Simple Smile

много добре се получават и патладжани с такива плънки. Онзи ден ги пробвах, този зеленчук беше непознат в нашата кухня Blush

, толкова се хареса на домашните, че нищо не остана Grinning

Виж целия пост

mami21

# 295 19 юни 2010, 17:07 ч.

До сега горе-долу лунувам, с таратор на обяд. Реших, че не е горяма грешка. Иначе айран и вода и кафе де Wink

. Със сигурност ще издържа до утре, не ми е трудно, не е за първи път.
Tigra1024 , и при мен се яви този "проблем с дрехите", тези които ми бяха по мярка сега ми висят и не ги нося. Laughing

Хубав ден на всички.

Виж целия пост

k@li

# 296 19 юни 2010, 17:13 ч.

E хайде споделете от кога сте на този режим и колко кг.отслабнахте...чак дрехите да ви падат #Crazy

направо завидях и признавам си,не много благородно Mr. Green

Виж целия пост

Бадем

# 297 19 юни 2010, 17:22 ч.

Цитат на: mami21 в сб, 19 юни 2010, 17:07

Tigra1024 , и при мен се яви този "проблем с дрехите", тези които ми бяха по мярка сега ми висят и не ги нося. Laughing

Дано всички се сблъскаме с този "проблем" hahaha

Направих детокса на д-р Михайлов - минус 3кг
в Зоната 1 седмица - задържах постигнатото от детокса
1 седмица не много зоново хранене - без промяна в кг
отново седмица по Зоната - минус 1кг

Виж целия пост

GreenApple

# 298 19 юни 2010, 17:51 ч.

Цитат на: Tigra1024 в сб, 19 юни 2010, 14:07

GreenApple Hug

Здравей!бял ден означава лунна диета,но ние я правим с айрян,за да е по Зоната Simple Smile

Ти много ли имаш да смъкваш или започна заради самия режим?

Благодаря Tigra1024,

много имам да свалям, но не целя това, храня се зонално за да боря алергиите. Ако има някой тук с подобен опит ще се радвам да сподели.

(Само да се поправя - няма да се разсърдя и на едно отслабване, де, хи хи хи)

Виж целия пост