В Зоната килцата намали и здравословно се храни!!- 2 част

Публикувана: 24 май 2010, 23:46 ч.
Последно мнение: 19 ян. 2013, 07:14 ч.

84 770
516

Lenny_Pld (With love)

# 450 10 юли 2010, 14:16 ч.

Привет-мривет, както казва

Сега се опитвам да съчетая Зоната с интервалното хранене, за сега не особено успешно Confused

Confused

и съм в период на проба -грешка Party

Party

, което, естествено, ми се връща от кантарчето.

Сега ще си обмисля менюто за няколко дни

Виждам, че Вие сте добре и Ви пожелавам много минуси и успешен бял ден /аз също съм в кюпа Hug

Hug

/

bouquet

П.П. sacura, моята везна е"Sapir"- струва 19 лв с батерията и е с 2г гаранция - не заема много място и не е скъпа инвестиция. Иначе дланта и чашите са чудесен ориентир Peace

Peace

Виж целия пост

Ентусиаст

# 451 10 юли 2010, 16:25 ч.

Цитат

ло6ите новини, са 4е от в4ера сме една от двоиките, на които 6те им се наложи да иzполzват инвитрото , та там и фигурата и психиката 6те ми идат на кино, zнам си ........4ак се 4удя дали има смисъл да отслабвам, като скоро 6те ме тъп4ат с хормони и т.н.

според мен това е най-добрата новина Hug

Hug

Пожелавам ти наистина успех първо с инвитрото, а после с кг-те. Моя близка приятелка забременя инвитро и наистина качи кг-ми, но след това ги смъкна. Всяко нещо с времето и приоритета си Peace

Peace

Виж целия пост

# 452 10 юли 2010, 16:44 ч.

Здравейте, някой ползвал ли е соеви продукти и ако сте споделете какво количество на какви блокове отговарят. Соевите продукти се смятат за белтъчни нали?

Виж целия пост

Lenny_Pld (With love)

# 453 10 юли 2010, 17:43 ч.

Цитат на: zika в сб, 10 юли 2010, 16:44

Здравейте, някой ползвал ли е соеви продукти и ако сте споделете какво количество на какви блокове отговарят. Соевите продукти се смятат за белтъчни нали?

Соев протеин - 10гр = 1ПБ

Виж целия пост

# 454 10 юли 2010, 17:56 ч.

Цитат на: lenny_pld в сб, 10 юли 2010, 17:43

Цитат на: zika в сб, 10 юли 2010, 16:44

Здравейте, някой ползвал ли е соеви продукти и ако сте споделете какво количество на какви блокове отговарят. Соевите продукти се смятат за белтъчни нали?

Соев протеин - 10гр = 1ПБ

lenny_pld, благодаря за инфото. bouquet

bouquet

Виж целия пост

T

Потребител

# 455 10 юли 2010, 19:02 ч.

Едно бързо въпросче...Пил.пържола (гърди) ..- 28 или 40гр е 1бл.п
сирене и кашкавал - 28 или 40гр е 1П
Срещам разминавания искам да съм стриктна, благодаря предварително!

Виж целия пост

# 456 10 юли 2010, 19:13 ч.

Цитат на: Дандулина в сб, 10 юли 2010, 19:02

Едно бързо въпросче...Пил.пържола (гърди) ..- 28 или 40гр е 1бл.п
сирене и кашкавал - 28 или 40гр е 1П
Срещам разминавания искам да съм стриктна, благодаря предварително!

Пил. гърди, деликатесни - 42 гр.
пил. гърди, без кожа - 28гр.
сирене и кашкавал - 28гр.
Това е от "Ние и зоната"

Виж целия пост

# 457 10 юли 2010, 19:17 ч.

Дандулина, забравих да пиша,че аз лично месата си ги смятав по 28гр. - с изключение на наденици, кренвирши и подобни.

Виж целия пост

T

Потребител

# 458 10 юли 2010, 19:32 ч.

АМи има доста противоречия ...приготвих си за утре хапването...сиренето и кашкавала ми е около 35гр. ..надявам се не бъркам много, иначе мисля да се старая да пресенявам по схемата на око..
За утре ..първи зонален ден(8 блока)
Зак - 1 мляко обез+2ч.л сурови семки - 2б
Обяд - 400гр домат + 200краставица(2блВ)+сирене +кашкавал(около 65-70гр)-2блП+М
Следобяд - 1 яйце + 1фил. истински хляб(на вита стар с 4 зърна) - 1бл
Общо 5 блока вечерята ще е 2 и преди лягане 1 ч.ч прясно мляко 1% , за деня общо 8бл.
Вечеря - обмисля се
Приемам критики

Виж целия пост

котана

Потребител

# 459 11 юли 2010, 10:18 ч.

Момичета ,какво закусихте тази сутрин - дайте идея ,че не измислям нищо интересно / както винаги/, поне да се включа за обедното меню.

Виж целия пост

котана

Потребител

# 460 11 юли 2010, 11:15 ч.

newsm10

Виж целия пост

T

Потребител

# 461 12 юли 2010, 10:39 ч.

Няма ли зонални?
закуска - 1 яйце, 1 фил. хляб с зрьнца

Виж целия пост

котана

Потребител

# 462 12 юли 2010, 10:57 ч.

ЗДРАСТИ , Дандулина , има разбира се . От вчера чакам компания.Хубаво е , че си закусила , но къде са ти мазнините?
Аз не закусвам сутрин , ама още пия кафенце. Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

P

Новак

# 463 12 юли 2010, 11:11 ч.

Може ли да се прилага Зоната при бременност ?

Виж целия пост

# 464 12 юли 2010, 11:16 ч.

Stop

И аз съм тук, но все ме мързи да пиша Embarassed

Embarassed

Само ви чета.
Днес правя лунна диета с айран, което си е и зонално.
Виждам, че добре се справяте с режима.
Приятен ден!!!

Виж целия пост

Препоръчани теми

ЗОНАТА и ние - 15 Тема

107 778
830

Диети и отслабване

ЗОНАТА и ние - тема 16

12 429
191

Диети и отслабване

ЗОНАТА и ние - 6 Тема

39 424
724

Диети и отслабване

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.