Точките сметни, с Уейт Уотчърс се смали!-УУ:3

Публикувана: 22 юни 2010, 20:56 ч.
Последно мнение: 27 окт. 2010, 19:22 ч.

35 195
730

F

# 705 11 окт. 2010, 13:55 ч.

Здрашейте точкуващи! Hug

Hug

Аз се отцепих от компанията, но сега съм пак на линия. Трябва да започна да спортувам, но това ще е от другия месец, защото сега работя до 7 и нямам никакво време. Спряла съм се на тае-бо но не съм много сигурна. Мислех и варианта с фитнеса...нещо не мога да реша. Та така, докато се чудя какво да е ще си точкувам и после пак. Предполагам, че точки+спорт най-накрая ще ми донесат желания резултат.

Виж целия пост

F

# 706 11 окт. 2010, 15:39 ч.

Калкулатора за бонус точки нещо не работи. Sad

Sad

Имате ли представа час и половина колкоездене, колко точки ще е?

Виж целия пост

# 707 11 окт. 2010, 17:33 ч.

Ако е ниво на трудност 1 - бавно колоездене моят калкулатор казва 3.25 точки за 90 минути Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

X

# 708 11 окт. 2010, 19:41 ч.

ехее 90 мин., а за 30мин. ски тренажор, а аз ще си ги преизчисля за повече. Ще помогнеш ли dariah , Аз кардио повече от 60 мин. не съм правила и в най- добрата си форма

Днес съм +2,5т., но утре трябва да ги оправя, че ми е последен ден. В Сряда ще докладвам задържала ли съм кантара под 54кг ( 53,7-800)

Виж целия пост

F

# 709 12 окт. 2010, 08:10 ч.

Бавното колоездене не е ли ниво 2? 3.25 т ми се виждат мнооого малко за 90 мин. Thinking

Thinking

Виж целия пост

# 710 14 окт. 2010, 13:18 ч.

Не съм влизала от доста време, нямах много време. Ами не знам аз по принцип никога не си смятам точки за спорт. За това пък напоследък не мога да си вляза в точките. Това е от моята таблица (тази за седмично отчитане, но има и спортен калкулатор в нея). Но сега като гледам формулата тя взима килограмите под внимание. Така че това което съм написала е може би и за килограмите на мъжа ми, дори не и за моите, което не е за теб! Съжалявам! Ще напиша формулите :

За нивата на трудност за Спорт:
Ниво на Трудност 1: лека активност, при която не се потим. Дишането и Сърцебиенето са нормални. Напр: Бавно колоездене, разходка.
Ниво на Трудност 2: Активност, при която леко се потим. Сърцебиенето се ускорява леко, Дишаме неучестено и разговор е все още възможен. Например: танци, бързо ходене, степър
Ниво на Трудност 3: Активност при която се потим обилно. Дишането е учестено, Сърцебиентео ускорено а нормален разговор почти не е възможен: напр: бягане, бързо колоездене, спорт с тежести, крострейнър на високо ниво, Аеробика, плуване.

за ниво 1: (килограми x минути) / 1940
за ниво 2: (килограми x минути) / 1400
за ниво 3: (килограми x минути) / 540

Виж целия пост

# 711 14 окт. 2010, 13:35 ч.

Тоничка браво ти както задържаше, сега за нула време ги свали тези последни килограми. Много се радвам за теб Hug

Hug

. Аз си смених първия ден в четвъртък и май ми е по добре така. Но не мога да си вляза в точките, но пък и не смятам точки за спорт, а скачаме вкъщи 3-5 пъти седмично, въпреки че напоследък доста ме мързи. А и от днес съм на 18 вместо 19 точки и ще видим. Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

B

# 712 25 окт. 2010, 09:28 ч.

Момичета къде сте избутали чак темата. Никой ли не спазва този режим. Аз вече 2м съм ваканция от него. Ядах като невидяла и кг , който отслабнах с него вече си ги иврънах. Та сега пак се връщам.
Сигурно всички сте достигнали желаните кг и за това ви няма.
Хайде търся си компания!

Виж целия пост

L

# 713 25 окт. 2010, 12:10 ч.

bva Наистина почти никой не пише, аз в момента не съм на режима..правя нещо като вегетарианство за неопределен период, има лек ефект, но май поспря. Идеята ми беше да се прочистя малко, но не съм се отказала от УУ.
Не съм качила сваленото, опитвам се да се храня разумно и здравословно с малки прегрешения, започнах и да си готвя повече.
Имам намерение скоро пак да започна с УУ bouquet

bouquet

Виж целия пост

B

# 714 25 окт. 2010, 14:00 ч.

Ами аз започвам от днес. Так аче си търся компания.
Lalu при мен опитите за разумно хранене са неуспешни. аз трябва да съм на някакъв режим , че да се ограничавам.
Така че записвам първи ден -25 октомври.
Макар че не е много добре тегленето да е в понеделник.
Да питам нещо тези ,който ще се включат. Аз съм 160см, 1 или 2т. да си сложа. При предното изчисляване си сложих 2 , ноооооооо не зная дали е правилно.

Виж целия пост

Дариии

Ентусиаст

# 715 25 окт. 2010, 23:27 ч.

Хайде и аз да се явя на поправителен Embarassed

Embarassed

!
Спрях да броя точки лятото, но не съм качила! Все си стоя 57-58 кг, а искам да стигна 55. Но не на всяка цена, разбира се!
Аз започвам от утре, че днес бях само на вода и чай Crazy

Crazy

! Луда работа. Точките няма да си ги смятам отново. Тръгвам от старите 18 т. и дано да ги намаля от свалени кг Peace

Peace

!
Лека вечер и утре на отчет Wink

Wink

!

Виж целия пост

F

# 716 26 окт. 2010, 00:04 ч.

И аз се завръщам при вас, да видим какво ще се случи. От утре започвам (днес не ми се мисли с колко точки съм Embarassed

Embarassed

)

Виж целия пост

# 717 26 окт. 2010, 03:06 ч.

Bva, в ОП пише 160 или над 160, така че предполагам 2т е правилно.

Аз не съм спирала да точкувам, виното ми е най-големият проблем, случва ми се често да изпия 5-6 точки някоя вечер и после да не мога да си ги оправя до края на седмицата. Но не мисля, че ми влияе особено.

Виж целия пост

F

# 718 26 окт. 2010, 07:43 ч.

И аз пия вино. Почти всяка вечер изпивам по чаша или две. И не мисля, че е такъв проблем, всякакъв друг алкохол е много по-калоричен, а виното (особенно ако е домашно) е дори полезно. Казват, че от бялото вино се повишава апетита, но не съм усетила такъв ефект.

Виж целия пост

B

# 719 26 окт. 2010, 09:30 ч.

ЕЕЕЕЕЕЕ много се радвам, че пак се събрахме!
Дариии не си проила точки и си си запазила килограмите! Браво! Аз малко да се отпусна и веднага качвам!
flower_00, dariah поне този проблем няма. Не обичам никакъв алкохол. Много рядко да пия глътка-две вино с мъжа ми.
Но пък не мога да ям само ориз , месо, картофи ил икаквото и да е друго само. Все ми се иска и от другото да си взема. Но воля трябва.

dariah значи спокойно да си действам по стария план - 20точки за сега.
Бях стигнала малко по-малко от 69кг, докарах ги до 75 по едно време, а сега съм 73. Изкарах 10 дни на 90-дневната и може би това оказа влияние. Пия и отварата на д-р Лозанов , която ме води по 2-3 пъти дневно до 00-та. Но от нея май не отслабвам.
Дариии как така на вода и чай! Е това не мога да правя. За това не мога да спазвам и лунната диета. Инече може да се комбинира с тази и мисля че ще се получи много добре, като точките от лунния ден се изядат в последния ден от седмицата.
Пожелавам успех на всички!

Виж целия пост

Препоръчани теми

Лечение в чужбина след отказ в България...

1 707
4

Актуални теми и общи дискусии

In memoriam- Демис Русос

1 477
7

Актуални теми и общи дискусии

Проследяване на бременност - София, къде?

4 879
30

Здравни заведения, специалисти

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.