Колата си по бански аз ще мия щом с Дюкан тялото си преоткрия - 233

Здравейте дюканки.  И аз сьм на диета от около месец и като зациклят нещата влизам да ви чета и се надьхвам. Искам да попитам за схемата 4П/3ПЗ ако една седмица я карам така на следващата трябва ли да ги обьрна -4ПЗ/3П защото някьдв бях чела че дните П=ПЗ.Благодаря предварително

Здравейте сладуранки дюканки.
Нямам време да пиша, а и рядко ви чета... Аз съм все така режимна, и без прегрешения.
Най сетне я измъдрихте тази Русенска среща 
и разбира се аз ще съм там, че на къде без мен 
Нямам търпение да ви на гушкам

Целувки на всички.   

marsilena схемата е форумска интерпретация, която уви работи. Това което си прочела, че П=ПЗ дните в края на месеца е от книжката на Д. Аз я карам 4П/3ПЗ, единствено и само защото е лесна за смятане (предвид седемте дни на седмицата, пък и си е друго, ако се наложи петъчно/съботно излизане да мога да хапна и салатка). Не съм чула до момента, някой да ги редува Но дано и някой от по-вещите да кажат

Мерси много , знам аз че веднага ще помогне някой. Ами щом при тебе действа без да ги сменяш през седмица ще пробвам и аз, че имам бая за сваляне а пьк при 5/5  П дни ми идват много и едвам ги изтиквам. Мегду другото и аз сьм от Русе

Я аз пък сега да попитам, че вече му додйде времето - знам ,че някои от нас ЛУНУВАТ (местятс и П деня според лунните фази). Е най-накрая и мен ще ме огрее - ЗАПОЧВА НА 11.07.2010г-НЕДЕЛЯ ОТ 22:41ч И СВЪРШВА НА 12.07.2010г-ПОНЕДЕЛНИК В 23:11ч - т.е. до сега все се падаше в ПЗ дните ми, но през следващите като гледам 4-5 месеца ми се пада все в П дните (стига живот и здраве да не променям схемата). Та въпроса ми е - някакви по-специални неща хапвате ли, ограничавате ли се, повечко течности ли, с какво се различава от един П ден??? И разбира се дали се наблюдава наистина някакъв ефект, различен от този на П деня???
Малко тъпо, но не не искам да питам в лунната тема - че там всеки си е на някакъв режим, а не се сещам кой точно спомена, в нашата темичка че лунува и да питам на ЛС

Здравейте, мили момичета!
Не съм нова за режима, както и за форума (четейки), но не пиша. Просто се срамувам да кажа колко пъти съм на поправителен! Отбелязвам, че без вашата помощ - нищо не се получава! Свалям шапка на всички вас и ви се прекланям - толкова воля, заслужава този поклон! Преди да реши човек да започне този режим, трябва психологически да се подготви. След това и физически - да си напълни хладилника само с режимна храна и да се въоръжи с търпение. Както повечето от вас и аз се боря вече 24 години с наднормени килограми. След първата бременност бяха ~10-15, а сега са около 20. На 45 г. съм и вече за трето лято започвам стриктно режима, свалям около 7-8 кг, започвам есенно време нещо като трета фаза и както много ме разсмя наша съфорумка - навлизам направо в "пета". Връщам килограмите и следващата година - пак борба. Естествено, вече съм извадила своите заключения и сега разумно и с хъс пристъпих към окончателното прилагане на този режим. Той винаги дава резултат. Сега е най-бавно свалянето на килограми при мен, но приела стоически това наказание, ще довърша нещата докрай! Реших, че без да вляза във форума - няма да успея. Винаги съм имала волята, но защо я загубих тези години така - и аз не мога да си обясня! Ще очаквам вашата подкрепа и стимул! В момента тече третия месец от подновения режим и имам само 6 кг надолу. Нека да е за урок и на мен и на други, решили, че може и да се съгрешава от време на време. Схемата ми е 4П/3ПЗ, но за да се равняват точно дните П с дните ПЗ, реших да вечерям в четвъртък с ПЗ - така става нещо като 3 и половинаП/ 3 и половина ПЗ.
Успех на всички вас! Нека се подкрепяме взаимно - Съединението прави силата!

Привет прекрасни 
Ето ме отново  този път от мноого далече.Явявам се на отчет както обещах.Почивката ми се отрази много добре и пораженията в килцата не са страшни само около 2 за месец и половина, което си е супер.Като се има предвид,че си карах четвърта + докато си бях в България съм много доволна.От ранни зори днес съм станала и забъркала триците.Ще си изкарам протеиновия ден днес, защото като за първи ден тук имам достатъчно ангажименти и ще ми е лесно.
Много целувки за всички бургазлийки, които също имат принос към чудесната ваканция  Момичета страхотни сте    и се радвам, че имах възможността да ви срещам по-честичко тая година.
Много се радвам за успеха на дечицата на Тони  и Мис Марпъл  Да са ви здравички и все така да успяват в живота, защото няма по-голямо щастие от това да видиш децата си щастливи.
Поздрави и за всички, чиито празници съм пропуснала   

Приятни почивни дни на всички и много  от мен!

Сисссссссссс здрасти.Ние с теб се знаем от друго място.

Тук съм, не ми остава много време да пиша, но ви следя 
Аз след ударните 5 дена карам само на ЗП, защото така ми харесваше много  Сега ще направя още едно повторение на първа ударна, после мисля да мина на протеиново-зеленчуково-плодова диета. Предполагам няма да е чак толкова фатално, щом не ям мазно хляб и подобни 

Лека и отслабваща от нас 

Криси,
Ако мога да съм ти полезна с нещо,насреща съм! 

Ей русенки супер сте, веднага се отзовахте. За срешата видях и преди ама сьм с две малки деца и сигурно няма да успея заради времето. Но ако навия баша им да ги гледа или времето се оправи .....може и да доида ако не на някоя друга среща задьлжително. А вьпросите наистина са много.... 

Мили девойки, хубави или тепърва започващи да се разхубавяват...
Искам да ви покажа какво ви чака в края на пътя (за тъжното начало всички знаем...):


http://picasaweb.google.com/home?tab=mq

Колкото пъти се опитах да вляза,все ми се отварят снимки на някакви бебета...
Дано не ме чака точно това в края на пътя... Вече си имам три деца...

Здравейте! 
Благодаря за поздравленията за новата ни придобивка 
За русенската среща, там съм. Даже хайде и аз да припомня:
Русенско дюканско кафепиене, неделя, 11 юли, 11 часа при Вазата в парка!
marsilena, специална покана, ако не този път, когато успееш.
nell_13, най-после да се появиш 
Сисссс, кой знае, я виж колко дюкански бебета се народиха вече, може пък да се окаже сред задължителните ефекти от режима  Много сладки бебета между другото. И всеки път различни 
ANNAFACE, и аз се каня занапред да съчетавам протеиновите дни с лунните фази. След една гала преди близо две седмици ми се лепнаха наведнъж две кила и не мърдат и не мърдат. Реших, че няма да е разумно да бързам да се връщам във втора плюс или нещо подобно, защото нали после пак ще трябва да си вляза в трета и те пак ще скочат. Ще пробвам първо с лунно-протеинови дни и дано помогне. Та аз лично поначало откак съм в трета в протеиновия ден увеличавам още повече водата и наблягам на рибата. Сега направо ще напълня тавата със скумрия и ще боря плюса.

Ааа не... Сакън...Дума да не става...
Три са ми предостатъчно...
Нека има за тези,които си нямат ,а искат!