Колата си по бански аз ще мия щом с Дюкан тялото си преоткрия - 233

ЕЕй ако се организирате за неделя, може да прескоча от Обзор и ще мина да забера Гарденийка с Надето от Поморие

Режимно ли е царевично нишесте с нискомаслено прясно мляко и подсладител??

Ако визираш цяло пакетче за направата на крем нишесте - НЕ!!!
Иначе е режимно от 1ч.л. за сгъстяване на супи и сосове до 1с.л. за ванилово кремче с мляко и яйца и разни сладкиши, като крема или сладкиша трябва да ти е разпределен на равни дози за два дни т.к. позволената дневна доза царевично нишесте е 1ч.л дневно, а е най добре да не е всеки ден, а инцидентно, когато ястието или сладкишът наистина имат нужда от подобен род сгъстител.

Тони, Честит ти Рожденник, миличка!
Да ти е жив, здрав, много умен и много щастлив!
И винаги да ти дава поводи за радост и гордост!

          Добра ви вечер 
    tonny bg, честит рожден ден на малкия мъж 
    ninkata1, честита месечинка 
    Май още неща исках да кажа, но съм изморена, вече не помня, така че

                                       

          Лека, мека, розова и режимна нощ 

Може и в неделя стига да е удобно на другите  
А защо да не изпием кафето в Поморие  
Аз ще отсъствам от Бургас утре и събота в неделя се прибирам, но ако решите нещо Шуши, Весето и Червилце ми имат координатите.Ще се радвам изключително да видя Гарденийка и Надето  
Мога да осигуря 3 места за Поморие ако има желаещи.Съпругът ми е съгласен да ни вози само кажете кога и къде  

Моля Вещи да ме извини   , но мисля че тук повече хора ще прочетат.

Аз минавам само да благодаря за съвета да слагам лимонтозу в сутрешната попара. Оказа се по-лесно за преглъщане така омразната ми извара. Сега си готвя извара с яйца на фурна. Пак сложих лимонтозу и малко сол. Дано да се получи добре, че тези П дни са ми много сложни  . Лека нощ на всички   

Днес направих изследвания на кръвта - всички показатели са О.К., само холестеролът е над нормата.
Въобще не искам да спирам, почти на финала съм и остават 10-12 килца.
Посъветваха ме да включа плод. Прекалено нережимстване ли ще бъде според вас?

Кома аз избягвам съвети щом става въпрос за здравето, но би могла да пробваш с една лъжичка смляно ленено семе към триците.Триците са много добро средство за борба с холестерола  не ги пропускай.И много, много вода.Тя е най-важна според мен.
Успех   

Напълно наясно съм за съветите относно здравето.
Благодаря, ще пробвам да добавя ленено семе.
Лека и режимна на всички. 

Опа, чакайте, не ме бройте още. Аз предупреждавах за времето около Каварна Рок Фест, а това е 23-ти до 25-ти юли.
И аз ще се радвам да ви видя, а и бургазлийки са ми обещали кафепиене от миналата година. Ще си го търся 
Тяна, струва ме се, че докато се завлека до морето, ще си си тръгнала и от сега съжалявам 
ANNAFACE, благодаря за вниманието, но да изчакаме, че сега не съм ти на път   

Кома, какво значи над нормата? Да не ти назначиха медикаменти?
Ще си позволя един цитат от книгата:

"Да отслабваш, означава да се храниш с мазнини и холестерол

     Накрая, и това е може би най-сериозното последствие, при всяка загуба на тегло организмът ви понася агресия, която малко от вас съзнават. При всеки опит за отслабване вие консумирате резервните си мазнини и когато свалите 10 или 20 килограма, то е все едно, че сте изконсумирали 10 или 20 кг масло или мас.
     През цялото време, докато отслабвате, в кръвта ви и следователно в артериите ви циркулира голямо количество холестерол и триглицериди. При всяко свиване на сърцето ви тази богата на токсични мазнини кръв нахлува в артериите ви и замърсява стените им.
     Отслабването е може би много важно за психическото или физическото ви благополучие и рискът, на който ви подлага циркулирането на тези мазнини, е компенсиран от извлечената полза. Но не бива да извършвате тази операция повече от веднъж или два пъти в живота си. Този, който неуспешно се опитва да отслабва веднъж или два пъти годишно, всеки път се озовава в ситуацията на човек, претоварен от холестерол.
     Това не е опит да ви сплаша, а предупреждение за една съвсем реална опасност, малко известна както на пациентите, така и на много лекари."

Дано и Mma Ramotswe се включи по въпроса. Тя е много навътре в материята "холестерол".
Зори, сбадих се, да 'зема да млъкна вече, а? 

Здравейте момичета,
Минавам да напомня за себе си и да кажа, че спазвам режима, въпреки че не пиша - не съм дезертирала.
Прикачвам и снимка като доказателство. Резултатът не е очебиен, но все пак трябва да го документирам.
ВНИМАНИЕ! Не се препоръчва за лица със слаби сърца!
http://prikachi.com/images.php?images/976/2285976Y.png

          Добро утро 
     За последен път ставам по това време, за тази седмица де  Да видим кафето ще ме съживи ли...

                             

     И да ви кажа, днес празнува "фотогрофчийката" на дивачките - nelsun, пожелавам ти всички неща, които сама би си пожелала, в двойни дози 

                                                                    

     Петинка, не се отказвай  Резултата е повече от очевиден, а скоро ще стане очечовъркащ даже 
     И понеже зная колко безотговорно се отнасяте вече към петъчните "протеини", ще си позволя да ви заредя с малка доза "протеинови" изкушения 
     И да не забравя - Кантарев днес беше твърде благосклонен към вчерашното ми опущение, може, може - вадете тиганите, и ми лепна само 100 гр, но подозирам, че няма да ми се размине само с тях... Е, този път поне няма как да кажа, че не зная каква е причината 
          Усмихнат, слънчев и режимен ден  [/i]

Намали млечните.
За сведение за да има загуба на тегло, трябва протеините да са 1.3-1.6 гр на килограм живо тегло а въглехидратите да са 0.6-0.8 гр на килограм .Да вземем пример с една 100 кг жена.Т.е тя трябва да консумира 130-160 грама протеини и не повече от 60-80 грама въглехидрати на ден.За справка- в един килограм кисело мляко 0% има 100 грама въглехидрати, в това от 2% около 60 грама. Аз лично ползвам кетолентички за мерене на кетозата и съм установила ,че моя праг на въглехидратите е около 60 грама на ден, т.е каквото и да ям не трябва да надвишавам това количество.Когато имам плато увеличавам протеините с 10% а намалявам въглехидратите с 15%,така до 2-3 дни има раздвижване и после постепенно пак връщам нещата до праговете им.Освен това тия прагове трябва да се преизчисляват на всеки 10 кг загуба на тегло.Някой който е слабеел на определени прагове когато е бил 100 кг ,естествено че няма да слабее със същите темпове или даже изобщо когато е 70 кг.Не случайно тук има много момичета които се оплакват  ,че като отслабнат повечко и нещата зациклят.Естествено- базовия метаболизъм и нуждите се променят и трябва да се променят и някои приеми.Най-добре си купи кетолентички,с тях индивидуално ще изчислиш дали всичко е наред.Ако имаш оцветяване на лентичката си на прав път,даже и да имаш  задържане или + няма място за притеснение-кетоза има и резултатите няма да закъснеят.Нямаш ли оцветяване, трябва да намалиш с 5-10% въглехидратите за да се раздвижат нещата.Естесвено и протеини поне 1.3 грама на килограм за да се чувстваш сита и да подпомогнеш процеса на слабеене.Успех!

Добро утро   
Виждам, че се мъдри среща в Бургас. Ако е в понеделник след РВ - там съм задължително, а ако е в неделя ще се постарая да дойда, но имаме запланувано пребоядисване вкъщи, което няма начин да отложим   Ще следя тук и ако мога ще дойда

Весел, усмихнат, безгрижен и отслабващ петък

Няма ли кой да се включи със съвет?