Като смъкна излишните кила с Дюкан ще полетя - 233

 
Теди,кажи му МЪЖ ,и не е нужно повече да го обиждаш!

Моят пък ме е предупредил,че ако стана слаба като "албанска стриптизьорка",ще си  пусне молба за развод!
Ако ще и в съда в Хага да се оплаче,все ми е тая! Мъже...

RNR, добре дошла до мен на пейката, скъпа! От кога те чакам! 

Евала на всички!!!

Чета ви и се зареждам и вдъхновявам и аз страхотно!!! Наскоро разговарях с Julliana и Didrand, а и личния напредък в режима, който постигам, ме радват още повече!!!

Момичета, объркала съм името на триците - не е Витал, а vitalia - изписано на латиница около едно червено сърчице, отдолу с Български букви си пише "Овесени Трици" - в-у жълт фон - нямам фото...производител - Германия, пакетирани в Скопие - Македония и вносител - Лома Линда ООД - тел.02/945 22 60. Пиша подробно, защото вече не зареждат тази хр.верига  - Елемаг в Плевен, а съм опитвала всякакви досега - тези просто нямат равни на себе си. Та ще звъня на фирмата да ги питам имат ли дистрибутори в Плевен и къде зареждат или пък да поръчам едно по-голямо количество.
Мименсита, благодаря! Всеки е по-красив с нормално тегло...А за варирането - така е! Последно до 2003 - 2004 г. си бях постоянно около 68-72 кг и след това поради ред житейски проблеми, развод и т.н. всяка зима си покачвах килограмите страховито за мен - с 10 отгоре и всяко лято или на периоди смъквах известно количество от тях с плодове, вода и фитнес. До Монтиняк с неговия протеинов режим, подходящ за фитнеса, после храните с нисък гликемичен индекс и накрая - Дюкан. Лошо е това вариране, затова слагам край!

Такива трици Виталиа си купувам и аз, последно ги взех от Кауфланд. Намирала съм ги и в Пикадили, Европа. Хубави трици (не си спомням същата или друга марка) има в Халите в София - винаги искам средна големина на триците и момичето си ги знае, в Халите има и много ситни, и много едри трици, аз предпочитам средните.

Кроасания, радвам се че имаш още напредък.  Голям кеф е свалянето на кила, още по-голям (а и предизвикателство) е задържането им после. Само не променяй и не заменяй нищо, а си карай по режима. Триците трябва да са само овесени, има ги навсякъде. 

Здравейте, дУканки-сладУранки!!! Не съм писала от доста време, но пък не испускам и ред!!! Аз за себе си реших и преминах в 4-та(от преди горе-долу месец)....кг. варират между 52-54(не знам дали е нормална такава вариация)  Хапвам си всичко, е като се улея на следващия ден малко по- дюкански и всичко си влиза в релси...Само с таз луна нещо ме озадачихте  тези дни не съм злоупотребявала, а си навлякох едни 2-2.5 кг. от нищото....Е почнах да ги чистя, де и сега са 1.8....Но и при мен е другото, че и влезнах преждевременно в 4-та, но пък от друга страна да чукна на дърво бързо се разкарват качените.....Абе с две думи карам си и не се оплаквам, а и съм и 4 кг. под калкулатора(аз съм си и нагличка, де)....А най- интересното е , че в протеиновият четвъртък свалям много малко, а като си направя някой ден мааалко по-ограничителен падат по кило-кило и нещо  Интересна работа!!!!
Ами това е от мен...Успех на всички и да знаете ЗАСЛУЖАВА СИ!!!

Ха добар ден и от мен
И аз съм с минусче
Отивам да си местя линийката, че не съм я бутвала от 10 дни и на горе, то не беше 1седмица МЦ, че преди това ПМС, че после пък луни....гаси ...важното, че нещата си идват на мястото.
И довечера ще имам гости, уж бяха за утре исе радвах че ще ми е ПЗ ден, ще мога като бял човек да седна със салатка и после с мръвка....сега направо се чудя какво да им готвя. Мисля си едно руло стефани да направя от телешка кайма че да мога и аз да хапна(незнам що но като го правя с трици и хартия за печене никой не разбира че е режимно ), салата, едни гръцки чушки за предястие и пъпеш, или диня или нещо подобно за десерт....че то днес и жега и хич не ми се върти около печката. Отворена съм за всякакви идеи, ако някой му идва нещо по-лесно на ум

 Привет и от мен  
Приготвяйте тиганите ,защото вчера яко прегреших
 Оня ден на рд-то ми,стана малка издънка и карах само на 1 кисело мляко и не съм вечеряла,тръшнах се да спя в 10 часа ,знам ,че не бива да се гладува ама така се получи и нямах и апетит, абе кво да ви кажа
 На следващия ден се теглих и бях - 2 кг,сигурно защото предния нищо не бях яла,и се наложи да си празнувам рд-то снощи
Какво ли не ядох просто се уляях,придържах се към салатките ,но ядох някво пилешко с ананас и синьо сирене и на края домашно приготвен сладолед , и 1 бутилка с вино !
Не ми се карайте много,но все пак ми беше рд-то ,та както и да е,днес се теглих и се опулих много яко  , никакви минуси,не знам на какво се дължи ,може би на танците у диското цяла нощ и после другите упражнения     
Та това е,изповядах  ви се ,то ще се чуе по-нататък дали ще ми се върне,но не съжалявам ,щото и на миналия рожден ден се стисках и ядох салати ,все пак си прекарах невероятно !!!!!!!!!!

Didranad и всички останали, благодаря за подкрепата!!! Наистина помага И непременно ще пробвам тези на Виталия.

Трябва наистина стриктно да спазвам нещата от режима, макар че и досега добре се справих  Но къде съм тръгнала аз с моя 1 месец Дюкан Сега съм на първите си ПЗ дни и лека полека напредвам... Добре, че ви има и че всичко е така добре обяснено и представено! А изкушения тъкмо когато заявих, че не ми влияят, се появиха на един прекрасен купон с много хранителни гурмета... Ооох  Сънувах как ставам и отивам до хладилника да ям трюфели, шоколадови еклери и тн...  Събудих се и наистина едвам удържах на настойчивия повик в гладната ми глава: "Е, какво толкова ще стане от няколко еди-какво си" (не мога дори и да ги  напиша пак) 

Кауфланд, чакай ме в събота по трици 

За съжаление в нашия Кауфланд ги няма тези трици - голямо ровене и гледане гледах преди няколко дни - нищо! Взех едни гръцки - и те така по-средни на размер и приличат на вид на немските...после защо не предпочитаме българското - ами те като се слепят дори с мляко, да не говорим с вода (на работа понякога гледам най-бързия вариант с топла вода от машината...) - то ужас - туткал! Сигурно са смлени овесени ядки - това подозирам аз. Докато ако е смляна само обвивката никога няма да са като брашно и да се лепят. Нашите пак правят разни шмекерии! За другите видове тричави изделия - палачинки, сладкишчета и т.н - никакви проблеми няма и с всякакви видове, но след като попаднах на тези и разбрах за какво става дума...все си ги търся!Даже зареждам и родителите си - за намаляване на холестерола, привантивно с-у рак на дебелото черво и т.н - убедила съм ги да закусват с трици и кисело мляко! Помолих в Елемаг пак да заредят, една продавачка ми изписка - Ми, то няма вече!  - точно като бабата от клипа (Господари на ефира) с умрелия гълъб, дето го предлагаше на кучето на една девойка - "Ми той умрел, ма!"
Като казах Господари на ефира и се сетих за Мавриков и нашата мила Валентина и колко щастливо, прекрасно семейство са с двете малки красавици! Ето, това е истината в живота - с точния човек рамо до рамо, хармонични взаимоотншения, много любов и чудесни деца! Браво! Шапка ви свалям сем.Маврикови! Браво Валя - просълзи ме с това..."и искам да остареем заедно!"
Aivito, всички излишни въглехидратчета и други прегрешенийца веднага са влезли в употреба и от танци и другото не е останала и следа от тях! Едно е късно вечер да се налапаме и да си легнем, а съвсем друго е да изразходим веднага калориите! Супер!
 ANNAFACE, добре си измислила менюто. Аз бих направила някоя по-бърза салата към рулото - от домати и краставици или зеле с моркови, за да не се моткам с печене и белене на чушките! А за динята и пъпеша е супер. Може в добавка - бяло вино, ако не те изкушава, но нали са гости - все ще пият нещо. Сега през лятото винаги дежурят 2-3 бут. в моя хладилник - за канени и неканени гости.
И пийте вода, много вода! Макар, че чета на много места - да не е по време на хранене, защото променя стомашния сок и пречи на доброто смилане на храната. Взех специално преди хранене да изпивам 2 чаши и също толкова ~30 мин. след хранене. Иначе когато се сетя м-у храненията все вода пия! И някое и друго кафе!
Моето предложение към Rinusha e следното - през вечер мушкаш по една тава във фурната с пил.филе - 3-4 гърди например и ядеш 2 дни, после 4-5 скумрии или дробчета. Като се опекат - слагаш в кутия и готово. Кис.мляко - може и на айрян да си разбиваш или така. Впрочем зареди си служебния хладилник с варени яйца, кисело мляко и риба тон в собствен сос, краставици, домати за ПЗ и само носи кутийки с месце или риба (като нарежа филето на тънки резенчета, а скумрията обезкостявам, късам на парченца, слагам лимон и малко лук и нищо не й пречи да я консумираш на студена салата). При мен е така, с тази разлика, че почивам в събота и неделя. Свикнала съм със студените храни - нали за да стопли храната, организма изразходва още калории! Вече не се старая да губя време за разни кулинарни вкусотийки - набрулвам всичко в тава, поръсвам с подправки и малко вода и пека. Нали в крайна сметка трябва да е чисто месо. Като взема телешко и ми го смилат на място в магазина !1-1,2 кг, слагам само подправки, малко кис.мляко, сода, лук и 1-2 яйца и в-у хартията за печене подреждам кюфтета в тавата на фурната - едно до друго - пъъълна до дупка и после - яж народе или в йена глаз купа стоят в хладилника, докато си ги изям сама(когато ги няма студентите).

Прегрешенията, когато и по което и време да са са нежелателни и често с много неприятни последици. Така че изобщо не може да става дума за успокоение, камо ли за супер. Режимът не се основава на калориите и горенето им, за това си има други режими, ние сме на друг принцип и подобни отклонения изобщо не се толерират.

aivito после само да няма
ArhMih аз не пека и беля - но виж на ПЗ дните ще пробвам така да си направя за мен, че сега като ги правих и много ми се приядоха, но не..
На гръцките чушки идеята е да са мазни и сладко кисели - пържа чушките (сиврия обикновенно, а не месести), директон ги редя в йенско стъкло една тавичка и после ги заливам със около 100гр мед, 150гр ябълков оцет, много, ама наистина много (две големи глави съм рязала до сега и аз имам замразен копър ,ноколичеството е около 2 връзки)ситно нарязан чесън и копър. И се захлупват да се задушат и овкусят поне 5-6 часа. Ядат се студени за предястие. Стават чудни - не ги препоръчвам на никой който не е в четвърта, на някаква гала или прочие - може само за гости да ги правите.
Но аз събота като си идем насело ще си ги направя печени като за нас, не пържени като за хората(идеята е стахотна) и вместо мед ще пробвам с подсладител и ще ви кажа какъв ще е резултата.
Иначе яйцата и морковите са сварени, месото ходих да ми го накълцат и сега престоява с посправките. Довечера ще навивам рулото и ще правя салата. Пъпеша се охлажда, заедно с бирата. Хайде отивам да чистя сега и да се къпя, че Фунтя на пържено.

Ехеее,голям фанатизъм цари в тоя форум!
Аз ако не прегреша на рожденния ден ,друг път кога 
Както и да е де,ще видим какви ще са последствията,ако изобщо има такива 

Забележката е правилна, Вещи! Аз не, че толерирам прегрешенията, но се зарадвах, че нямат отражение в плюс! Затова възкликнах със "Супер!" - добре, че са били танците, иначе ...обясних си нещата така - всичко е изразходено! Правилно - нека не бъркаме този режим с някои други! Взимам си бележка - грешно изразяване от моя страна!
Иначе - калории=храна - все тая - метаболизма е един и същ, независимо кое как наричаме!

Ами например на следващия си рожден ден...
А и при това има толкова неща,които човек може да си приготви за специален случай и да са режимни...
Като цари фанатизъм в тази тема,вий що са бутате да пишете ... При това не за постигнати резултати ,а за направине прегрешения....
И преди съм го казвала и сега ще го повторя-това си е чиста подигравка към момичетата от темата и проява на хитруване към самия себе си...
Искаш да си режимен,търсиш подкрепа от всички тук,задаваш въпроси... Доволен си ,когато ти помагат...
Но когато ти отправят критика,обявяваш всички за фанатици...
Е аз на това му викам НАХАЛСТВО!!!

Сисссс извинявай ти от кога си на Дюкан?