ЗОНАТА и ние - 3 тема

Публикувана: 21 юли 2010, 14:28 ч.
Последно мнение: 21 март 2011, 22:48 ч.

83 498
726

Lenny_Pld (With love)

# 615 19 ян. 2011, 20:19 ч.

Тук съм и даже в зоната. newsm10

newsm10

Нещо май спрях да свалям но се надямам да е временно. В 23. 23 днес започва пълнолунието. Аз ще съм на лунна диета. Много добре ми действа и почти не усещам глад. Дано и утре да е така. Събират се две нощи и един ден почти 36 часа, за тези които издържат де. защото утре след 11.30 ще гледам да съм в леглото. мойто меню е еднообразно но от всичко по малко гледам да има. като ми омръзне нещо ново ще включа. Laughing

Laughing

Laughing

Grinning

Виж целия пост

# 616 19 ян. 2011, 21:23 ч.

petial , и аз ще лунувам. Много ми допадат тези часове и нямам проблеми да издържа 36 часа. От 2 дена съм с непрекъснато главоболие, дано утре съм по-добре, че ако пак ми е като днес можи и да не удържа. Sad

Sad

Виж целия пост

*Миленски*

Ентусиаст

# 617 20 ян. 2011, 09:23 ч.

Добро утро!

И на мен днес ще ми е млечен ден.

mami21 , pepa_ilkova, , благодаря за съвета, не се бях сетила! newsm51

newsm51

Допълнителен стимул.

Странното е, че вече не изпитвам глад за сладко. Преди, след всяко хранене, търсех сладко. То си има научно обяснение за това, но не вярвах толкова бързо да ми се отрази диетата.

Виж целия пост

# 618 20 ян. 2011, 09:42 ч.

Цитат на: *Миленски* в чт, 20 яну 2011, 09:23

Странното е, че вече не изпитвам глад за сладко. Преди, след всяко хранене, търсех сладко. То си има научно обяснение за това, но не вярвах толкова бързо да ми се отрази диетата.

Не само, че не изпитвам глад за сладко, но дори само като си помисля и ми става неприятно. Това се отнася и за много солени храни. Изобщо някак си усещанията се изострят.
А резултатите в см са много стимулиращи. Аз бях стигнала до там, че нямах нито един панталон по мярка, та се наложи нови да купувам. Joy

Joy

Виж целия пост

P

pepa_nikolova

Ентусиаст

# 619 20 ян. 2011, 18:02 ч.

Цитат на: mami21 в чт, 20 яну 2011, 09:42

Цитат на: *Миленски* в чт, 20 яну 2011, 09:23

Странното е, че вече не изпитвам глад за сладко. Преди, след всяко хранене, търсех сладко. То си има научно обяснение за това, но не вярвах толкова бързо да ми се отрази диетата.

Не само, че не изпитвам глад за сладко, но дори само като си помисля и ми става неприятно. Това се отнася и за много солени храни. Изобщо някак си усещанията се изострят.
А резултатите в см са много стимулиращи. Аз бях стигнала до там, че нямах нито един панталон по мярка, та се наложи нови да купувам. Joy

Joy

От колко време си в Зоната?

Виж целия пост

# 620 20 ян. 2011, 18:14 ч.

Миналата година по това време започнах, като и преди бях пробвала за кратко и бях подготвена теоретично. За 3 месеца имах доста добър резултат, после го карах малко по свободно, но си запазих мерките. Последните 2 месеца се поизложих, но все пак имаше много празници. Сега съм пак тук.
По-назад в темата бях писала и за мъжа ми. При него резултата беше дори по-очевиден.

Виж целия пост

*Миленски*

Ентусиаст

# 621 22 ян. 2011, 10:50 ч.

Здравейте!

Още половин кг е в миналото!
Вчера вечерта така ми се ядеше сладко...Сигурно нещо съм объркала грамажите преди това Sad

Sad

Приятен ден!

Виж целия пост

M

maisky sniag

# 622 24 ян. 2011, 13:59 ч.

Цитат на: *Миленски* в сб, 22 яну 2011, 10:50

Здравейте!

Още половин кг е в миналото!
Вчера вечерта така ми се ядеше сладко...Сигурно нещо съм объркала грамажите преди това Sad

Sad

Приятен ден!

Ееее, ми то на човек му се прияжда, даже и да спазва стриктно всичко, но хубавото е, че режима го позволява.

Виж целия пост

D

# 623 24 ян. 2011, 14:54 ч.

Здравейте приятелки до преди 3часа въобще не знаех за вашата тема и се 'подвизавах' в 'Симеоновската' диета. Щастлива съм че Ви открих благодарение на polito 87.
Вече 10 дни се старая да съм в ЗОНАТА чрез книгата на М.Папазова и колектив 'НИЕ И ЗОНАТА'. Довечера мисля да си купя и книгите на Б.Сиърс., тъй като имам все още твърде много въпроси и съм твърде начинаеща. Работата не ми позволява да се върна назад във вашата тема, за да я прочета подробно и може би ще питам за неща който вече сте обсъждали, за което искам предварително да се извиня.
Вчера си купих тофу от Пикадили българско производство, все още не съм го отворила и не знам точно как да го хапвам, тъй като на опаковката не пише дали е меко или твърдо, та случайно някой да знае как се яде това нещо.

Виж целия пост

M

maisky sniag

# 624 24 ян. 2011, 16:09 ч.

Цитат на: dori74 в пн, 24 яну 2011, 14:54

........Вече 10 дни се старая да съм в ЗОНАТА чрез книгата на М.Папазова и колектив 'НИЕ И ЗОНАТА'. Довечера мисля да си купя и книгите на Б.Сиърс., тъй като имам все още твърде много въпроси и съм твърде начинаеща. ..........

Не е необходимо да си купуваш и другата книга, вариянта на Папазова обяснява всичко!
Прочети първата страница, там е обяснено сбито и разбираемо.

Виж целия пост

D

# 625 24 ян. 2011, 16:37 ч.

Мисля че имам нужда да почета още доста, мисля че бъркам нещо в количествата, тъй като хапвам примерно два блока: 84гр скумрия печена; 300гр зелева салата и зехтин и след 2часа съм гладна и сладки неща май си хапват. Започването на режима съвпадна с началото на мес. ми цикъл, а страдам от силно изразен ПМС и се надвам този глад и гладът към сладкото да се дължи на ПМС. Освен това имам една гадна кожна екзема и заради нея пия хран.добавки Омега 6 (алфа-линолеинова и гама-линоленова киселина), казва се prim oil - масло от вечерна иглика. В книгата на Папазова четох, че може рибено масло, а това моето е като него. И не знам какво да правя, а и в книгата и в предаването казаха че не трябва да си гладен, ако чувстваш глад, значи някъде бъркаш.

Виж целия пост

M

maisky sniag

# 626 24 ян. 2011, 16:47 ч.

Цитат на: dori74 в пн, 24 яну 2011, 16:37

Мисля че имам нужда да почета още доста, мисля че бъркам нещо в количествата, тъй като хапвам примерно два блока: 84гр скумрия печена; 300гр зелева салата и зехтин и след 2часа съм гладна и сладки неща май си хапват. Започването на режима съвпадна с началото на мес. ми цикъл, а страдам от силно изразен ПМС и се надвам този глад и гладът към сладкото да се дължи на ПМС. Освен това имам една гадна кожна екзема и заради нея пия хран.добавки Омега 6 (алфа-линолеинова и гама-линоленова киселина), казва се prim oil - масло от вечерна иглика. В книгата на Папазова четох, че може рибено масло, а това моето е като него. И не знам какво да правя, а и в книгата и в предаването казаха че не трябва да си гладен, ако чувстваш глад, значи някъде бъркаш.

Първите няколко дни ще ти се яде, докато се отървеш от глада за въглехидрати, особено за сладко. Иначе това са грамажите. Като огладнееш пий вода или чай без захар, 3 часа са достатъчни м/у храненията.

Виж целия пост

# 627 24 ян. 2011, 17:20 ч.

dori74, аз съм забелязала, че има храни които ме засищат повече. Например извара, яйца. Понякога огладнявям, когато съм яла салата, а уж е дозирана правилно. С времето ще намериш точните храни. Зелевата салата само със зехтин ли беше овкусена? Ако има оцет или лимон се променят нещата.

Виж целия пост

P

# 628 24 ян. 2011, 18:11 ч.

Здравейте и от мен!

Аз съм новичка. От днес съм режимна. Бях при Огнян Симеонов и вече имам двата листа с яденетата и грамажите. Засега се справям, но пък и не съм изпитала глад, та може би и затова да е. По кантара на диетолога, с дрехи и нахранена, излязох 62кг. По моя без дрехи бях 59.5. Според диетолога трябва да стигна 52-53кг. и от 32% мазнините да слязат на 22%. Аз ще съм доволна и на 54-55кг, тъй като допреди да забременея винаги съм била толкова. Добре че ме измери човекът, понеже аз си живея с мисълта, че съм 172см, пък то се оказа, че не съм чак толкова висока, а съм 169см. Grinning

Grinning

Виж целия пост

P

pepa_nikolova

Ентусиаст

# 629 24 ян. 2011, 18:22 ч.

Добре дошла!
Поздравявам те за избора на режим.
Ще видиш колко бързо се свалят сантиметрите.

Виж целия пост

Препоръчани теми

"Системата - 60" - тема 54

42 394
660

Диети и отслабване

Поддържане на килограми

928
30

Диети и отслабване

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 82 (м. юли)

2 039
63

Диети и отслабване

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.