Отказване на цигари и килограми

  • 11 244
  • 31
# 15 4 авг. 2010, 18:21 ч.
Според мен е въпрос на метаболизъм. То има жени дето хич и не следят какво ядат, за диета (хранителен режим или какъвто там синоним си харесате) не са и чували, не спортуват и пак са си като клечки. Та тези именно жени може и да не напълняват като спрат цигарите. Останалите обаче (които според мен са мнозинство) напълняват и още как. Аз лично качих 10 кг. и си ги влачих доста годинки след спирането на цигарите. Мъж ми качи 20 кг., от които свали десетина в момента, в който пропуши отново.
А мен напоследък ми се пуши след 7 години без цигари, предшествани от 7 със. Носталгия някаква ме е подгонила... Тоз 'хубав' навик явно си е за цял живот. Не случайно казват, че никотинът е по-пристрастяващ от хероина примерно...
Виж целия пост
# 16 5 авг. 2010, 10:04 ч.
Подкрепям Мария. Аз не пуша от година и половина и за съжаление съм от тези, които не могат да се похвалят с добър метаболизъм. Качих доста килограми и то започнах да качвам 3 месеца след като ги спрях. Все още си  влача качените килограми, но пък съм доста горда с отказването - бях закоравял пушач с 20 годишен стаж...
Виж целия пост
# 17 6 авг. 2010, 00:01 ч.
Аз спрях цигарите с хипноза. Приложих и малко ТЕС, тогава не беше известна системата в Бг. Отказах ги от раз, не съм усетила какво е това никотинов глад. Нито съм яла повече от нормалното, напротив, дори загубих апетит. Ходих 3 пъти седмично на тренировки по Тае-бо още докато си пушех и поддържах почти идеална спортна форма, въпреки цигарите.
След отказването стария ми начин на живот се запази, тренировките, режима на хранене и всичко останало, но въпреки всичко качих 9 килограма.  Нямам представа откъде се взеха. От 55 станах 64, което за мен беше много шокиращо. Това се случи в рамките на 2-3 месеца.  Но аз отказах цигарите най-вече водена от идеята ,че скоро ще забременея и не исках нито да тровя плода, нито в последствие да давам лош пример. Затова килограмите не ме стреснаха. За съжаление, дълго време не можах да ги сваля, но пък сега след вече 4 години и 9 месеца мога да кажа, че това е едно от най- свестните неща които съм правила.

Но не съм съгласна че за отказването от цигари се изисква само и най-вече воля. При мен, а познавам и други като мен, при които волята изобщо не е играла роля. На мен просто не ми се пушеше, нямах нужда от цигара. Никаква воля не съм проявила, никаква вътрешна борба не съм водила.
Виж целия пост
# 18 6 авг. 2010, 00:11 ч.
Галена Янева , да и аз включих ТЕс и Рейки и не ми се наложи да включвам воля. Стана леко и плавно и изобщо не си го представях така. Основен мотив и на мен беше планиране на бебе
Виж целия пост
# 19 6 авг. 2010, 13:24 ч.
Да и аз от 4 месеца ги спрях.Сега съм качила 2 кг , който смятам да  сваля защото като почнат да се трупат става лошо.Като режима на хранене не ми се е променил отпреди. Лошото е че мене димът не ми пречи даже ми е приятно да пуши някои покрай мен.
Виж целия пост
# 20 7 авг. 2010, 20:24 ч.
Цитат на: Zdraveto в чт, 05 авг 2010, 10:04
Качих доста килограми и то започнах да качвам 3 месеца след като ги спрях.

и защо реши, че си качила килограми следствие откаването на цигарите, след като си почнала след 3 месеца да пълнееш?  newsm78

Maria, може метаболизмът да играе роля, но аз след какво ям Sunglasses
Виж целия пост
# 21 9 авг. 2010, 10:04 ч.
Спазването на някакъв хранителен режим може да помогне вместо 20 кг. да се качат 7-8 кг. Просто цигарите ускоряват метаболизма, съответно след спирането им той се забавя (или ако щете - връща се към нормалния си темп), поради което се качват кг. Режим, спорт и т.н. могат просто да сведат до минимум качените кг. Спазването им обаче е трудно в такъв момент (не невъзможно!), защото малко или много похапването помага да се запълни празнината след спирането на цигарите, чувството на глад се усеща по-остро (няма как като ти пригладнее да се залъжеш с цигара с кафенце) и т.н. Разбира се, както вече писах, вероятно има и изключения така, както има и хора, които могат да ядат каквото и колкото си поискат и да нямат никакъв проблем с теглото. Също така вероятно разни алтернативни методики могат да помогнат да се спрат цигарите без да се усеща празнина и без да се забавя метаболизма, но не съм пробвала и не знам, по времето когато спрях да пуша тези неща ми бяха сравнително далечни.

пп Аsyalein, конкретно в твоя случай с тези 2-3 цигари на ден не мисля, че може да се говори за някакво сериозно пушене, съответно последствия от отказването (освен психологически). Където с тях, там и без тях (разбира се по-добре да е 'без'  Simple Smile)
Виж целия пост
# 22 21 септ. 2010, 20:27 ч.
Здравейте и от мен! Вече 2-ра година спирам цигарите през есента и зимата(правя си почивка) и ги започвам пак към март-април. Аз съм страстен пушач от 17г. и наистина оценявам удоволствието от хубава цигара, кафе или аператив  Laughing Не вярвам, че има пряка връзка между качването на кг и спирането на цигарите - миналата година както винаги зимата си качих 3 кг. (особено покрай Коледа) и после ги свалих с диета и спорт още преди отново да съм започнала да пуша. Основния мотив да ги спра и мин.година и тази е моята дъщеря newsm76 , която ме помоли поне за няколко месеца да ги спра, да ми почине организма и аз и обещах, а като обещаеш нещо на детето си не можеш да се отметнеш ей така заради слабост.....И видях, че всъщност не е кой знае какво - пак повтарям, аз дори когато не пуша оценявам пълноценно удоволствието от цигарите, но просто си казвам че сега съм решила да си почина и няма да пуша, ще се лиша от това за известен период. Само дето съм малко по- сприхава първата седмица ..... Сега правя и диета заедно с отказването(не пуша вече 2 седмици) и не съм качила нито грам, дори съм свалила 1 кг. Ако някой е в момент на отказване нека си споделяме, може да си помогнем с нещо  Grinning
Виж целия пост
# 23 21 септ. 2010, 23:25 ч.
Цитат на: humanis в пт, 06 авг 2010, 00:11
Галена Янева , да и аз включих ТЕс и Рейки и не ми се наложи да включвам воля. Стана леко и плавно и изобщо не си го представях така. Основен мотив и на мен беше планиране на бебе
Момичета,дайте малко повече инфо.
С ТЕС ПО ли изчистихте първо?Рейки как си давахте?
Благодаря, предварително!
Виж целия пост
# 24 27 септ. 2010, 10:44 ч.
  Ами хипнозата как действа и скъпо ли ти излезна?
Виж целия пост
# 25 28 септ. 2010, 10:38 ч.
Пуша по 2-3 цигари на ден и това лято реших да ги спра окончателно.Пък и нали станаха много скъпи Mr. GreenСпрях ги от 1.07.За мой ужас през август забелязах,че дрехите които си нося цяло лято изненадващо ми отесняха в талията #CrazyКачих се на кантара и ...+4 кила!Нито съм яла повече,нито съм запълвава липсата на цигари с храна,напротив-дори започнах 90 дневната диета.Според мен тези 4 кг.си бяха от спирането на цигарите.
Виж целия пост
# 26 29 септ. 2010, 11:10 ч.
Здравейте,аз ги отказах за втори път.Просто по настояване на съпруга ми ,който е най-върлия противник на цигарите реших да го направя и една седмица след като спрях разбрах,че съм бременна.Нито първия път ,нито сега въпреки бременноста не съм качила и грам.Незнам каква е причината моя метаболизъм дори сега е по-засилен от преди.Стимул за  отказване беше съпруга ми.Наистина ми беше трудно първите дни ми идеше да убия някой за една цигара,но установих,че при мен психолгическия момент е да имам винаги цигари на разположение.
Пожелавам ти успех
Виж целия пост
# 27 29 септ. 2010, 11:35 ч.
Само пушач,успял да откаже категорично цигарите може да оцени разликата преди и след Simple Smile
Аз вече не мога да се поставя на мястото на пушачите и това много ме радва,пожелавам го на всеки и повярвайте,ако наистина го пожелаете ще успеете Kissing Heart
Виж целия пост
# 28 30 септ. 2010, 21:14 ч.
С последното съм съгласна, ама първото е доста спорно, да ти кажа  Wink Аз определено не се чувствам по-различно и всичките глупости, които изчетох за това колко превъзходно се чувства човек като спре да пуши ги намирам за - меко казано - силно преувеличени. Единственото, на което се радвам, е че нямам зависимост и не ми се налага да тичам по нощите да търся цигари или да се чудя как ще изтърпя 1 час в място за непушачи. А пушачите си ги разбирам, много добре даже (което не пречи да им се дразня на моменти  Mr. Green).
Виж целия пост
# 29 30 септ. 2010, 21:37 ч.
Не е вярно, че се качват килограми, аз започнах да свалям  Peace
Като спрем цигарите ни се освобождава 30 процента енергия, енергия която сме подарявали на цигарите. Аз лично се чувствам по-добре от това, че тази енергия я впрегнах на работа и за мен няма криза Wink
Разбира се че има разлика, цигарените боклуци като никотин, катрани и т.н се преработват от черен дроб за да не отровим на мига. Черният дроб пък отговоряа за емоцията и доброто настроение от енергийна гледна точка. Така че като го пооблекчим да не се товари с глупости и той ни се отблагодарява щедро. Аз не пуша от четири месеца, а бях заклет пушач и се чувствам великолепно, не бих пропушила никога. Разбирам пушачите обаче и не ги виня, това е въпрос на осъзнат личен избор. Поставям се на тяхно място и си спомням как бях готова по нощите да тичам за цигарки.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата