Използвате ли суплементи(хранителни добавки) и какви-6?

Публикувана: 7 авг. 2010, 10:15 ч.
Последно мнение: 19 май 2014, 21:57 ч.

67 846
737

П

# 60 29 окт. 2010, 19:05 ч.

Цитат на: lilko86 в пт, 29 окт 2010, 18:19

Цитат на: Поци в пт, 29 окт 2010, 17:21

Цитат на: lilko86 в пт, 29 окт 2010, 09:34

Здравейте. За първи път пиша в тази тема. Аз спортувам в къщи почти всеки ден. Искам да попитам мога ли да приемам L-carnitine (течен с ананас)? И ако мога да го приемам преди всяка силова тренировка или преди кадрио? А ще има ли ефект само с една опаковка?

Преди кардио Peace

Peace

..не знам как тренираш ..в една тренировка ли те и силовата +кардиото
..може и преди силова..ако между сериите са ти малки почивките..до 30-40 сек..тя си става кардио Grinning

Grinning

..колко е опаковката Peace

Peace

..и без тва се прави почивка след месец прием на карнитин Peace

Peace

..1 седмица Peace

Peace

..и пак отначало Peace

Peace

Тренирам един ден силово (цялото тяло) - 1час., на другия ден кардио-1 час. и на третия ден почивам. Ще имам ли подобрение само от една опаковка. Имам малко мазнинки и искам да ги смъкна по-бързо. Проблем ли ще е ако изпия само една опаковка от 400 мл.? По колко трябва да се приема? bouquet

bouquet

bouquet

Много сложно стана Laughing

Laughing

Какво разбираш под "цялото тяло"..направо ми кажи упражненията.има чувство ,че не тренираш всички мускулни групи Peace

Peace

Както казваш..имаш малко мазнини..ще много трудно само с карнитина..но при положение ,че никога не си го пила..ще има малък ефект..организма ти още не е свикнал с него Peace

Peace

Какво кардио правиш Peace

Peace

Ако е течен..по 2 лъжици...или две глътки Grinning

Grinning

..но все пак ми кажи марката Peace

Peace

..и дай тук..тва е темата за тренировки Peace

Peace

Laughing

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=477797.0

Виж целия пост

П

# 61 29 окт. 2010, 19:08 ч.

Цитат на: Mircheva90 в пт, 29 окт 2010, 18:38

...
Според мен така : силова , след това кардио в един ден. Макар и по-малко време мисля, че ще има по-голям ефект .. и тва 1 час кардио.. мисля че и 20-30 мин. са достатъчни, но интервално.

...
..след 20 мин се горят мазнините Peace

Peace

Виж целия пост

б

бубулечка

# 62 1 ноем. 2010, 06:32 ч.

Чакам да ми дойдат аминотата (Modern BCAA) Party

Party

Виж целия пост

П

# 63 1 ноем. 2010, 10:29 ч.

Цитат на: буболечка в пн, 01 ное 2010, 06:32

Чакам да ми дойдат аминотата (Modern BCAA) Party

Party

Браво..трите най-важни амино.
Колко са в опаковка и на каква цена.

Виж целия пост

# 64 1 ноем. 2010, 15:50 ч.

Поци, какво ще кажеш за това? Препоръчаха ми го в един магазин като добро начало за изгаряне на мазнини. Продавачът така ми замая главата, че и аз накрая не знаех какво искам, уж влязох за Л-Карнитин, а излязох с това Rolling Eyes

Rolling Eyes

Ще свърши ли работа? Каза да го пия сутрин на гладно по 2 капсули и вечер също по 2, а в ден с тренировка едната доза се измества 30 мин. преди тренировката.

http://www.silabg.com/bg/3001-SCITEC-THERMOX-100-caps-.html

Виж целия пост

б

бубулечка

# 65 1 ноем. 2010, 19:14 ч.

Цитат на: Поци в пн, 01 ное 2010, 10:29

Браво..трите най-важни амино.
Колко са в опаковка и на каква цена.
[/quote]
68 лв за 400 гр. +подарък (който отдавна искам да пробвам)

Виж целия пост

П

# 66 1 ноем. 2010, 22:48 ч.

Цитат на: tedincence в пн, 01 ное 2010, 15:50

Поци, какво ще кажеш за това? Препоръчаха ми го в един магазин като добро начало за изгаряне на мазнини. Продавачът така ми замая главата, че и аз накрая не знаех какво искам, уж влязох за Л-Карнитин, а излязох с това Rolling Eyes

Rolling Eyes

Ще свърши ли работа? Каза да го пия сутрин на гладно по 2 капсули и вечер също по 2, а в ден с тренировка едната доза се измества 30 мин. преди тренировката.

http://www.silabg.com/bg/3001-SCITEC-THERMOX-100-caps-.html

Термогенен фетбърнър/с малко съставки/..пил съм на тази марка продукти..не е зле.
Съветвам те ..почни с по 1 таблетка сутрин и 1 към 16 ч..понеже не знам как ще ти понесе в началото..да не стане фал.Поне първия ден.
Вечер не го пий..защото няма да може да спиш..дай на продавача 2 теблетки преди сън Laughing

Laughing

Виж целия пост

# 67 1 ноем. 2010, 23:41 ч.

Абе да ти кажа аз днес изпих 2 наведнъж преди тренировка, но сякаш ми дойдоха в повече, усетих се, че нещо не ми е наред. Определено обаче загрява, но ще разредя дозата наистина , за да не си насилвам организма.

Виж целия пост

П

# 68 2 ноем. 2010, 00:12 ч.

Цитат на: tedincence в пн, 01 ное 2010, 23:41

Абе да ти кажа аз днес изпих 2 наведнъж преди тренировка, но сякаш ми дойдоха в повече, усетих се, че нещо не ми е наред. Определено обаче загрява, но ще разредя дозата наистина , за да не си насилвам организма.

О..тва е добре..щом ти понасят 2 таблетки..пий ги преди тренировка..и по 1 към 16 ч..не знам с кръвното как си...но щом се чувстваш добре..супер.

Виж целия пост

P

# 69 2 ноем. 2010, 14:30 ч.

здравейте и от мен!
Реших да си взема фетбърнър и това което ми препоръча една мацка в залата,където аз тренирам е това - http://silabg.com/bg/7044-NUTREX-LIPO6-BLACK-HERS.html
Та взех си го, прочетох на опаковката,че трябва да се приемато по 3 таблетки сутрин на гладно и 3 след обяд,но не по-късно то 6 часа преди сън. Ровейки се обаче из нета, в друг сайт за добавки прочетох, че е добре да се започне два дена-2х1, после два дена 2х2 и така до максималната доза. така реших и да направя!
Ето къде е проблема/според мен/ още първия ден, когато почнах да пия по 6 капсули общо на ден, усещам....не точно нервност, но една такава напрегнатост...никакво желание за пиене на кафе/а съм си кафеджийка/, най-вероятно от кофеина. Иначе после нямам проблем със съня,но ми е доста неприятно.
След три такива леко кошмарни дни, намалих дозата на 2х2, по своя инициатива Wink

Wink

!Ефект определено има, вече втора седмица приключи,от както го пия и определено съм отслабнала! Имах нужда от нещо по-силно да ми бутне тъпия метаболизъм,защото само спорт и правилно хранене не действа при мен....
Въпросът е, дали е редно да продължа по тази "моя" схема?някой от вас имал ли е е подобен проблем?
п.с.сори за дъъъъъъългия пост! Peace

Peace

Виж целия пост

# 70 2 ноем. 2010, 14:39 ч.

Досега само четях, но сега имам въпрос Simple Smile

Simple Smile

Тренирам 3 пъти седмично тае-бо в момента пия течен L-carnitin по 2 супени лъжици преди тренировка и ВСАА по три капсули преди и след тренировка, правилно ли ги взимам или трябва да увелича приема им. Карнитина e Carni tech na Universal, а аминокисилините са тези http://www.silabg.com/bg/5486-SCITEC-AMINO-5600-200-tablets.html
Да поясня, тренирала съм усилено мин. 3 пъти седмично до преди година и половина. В резултат на наложило се хормонално лечение и спиране на тренировки съм 10 кг. отгоре. В момента се върнах към тренировките и нисковъглехидратна диета, целта ми е сваляне на досадните излишни мазнини и като всяка жена съм нетърпелива Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

D

# 71 2 ноем. 2010, 18:19 ч.

Здравейте!
Искам да попитам за човек ходещ на народни танци (ако това е спорт), и който вечно е бил дебел и вечно гладен Grinning

Grinning

какво ще му препоръчате?

Виж целия пост

П

# 72 2 ноем. 2010, 19:02 ч.

Цитат на: paris_l в вт, 02 ное 2010, 14:30

здравейте и от мен!
Реших да си взема фетбърнър и това което ми препоръча една мацка в залата,където аз тренирам е това - http://silabg.com/bg/7044-NUTREX-LIPO6-BLACK-HERS.html
Та взех си го, прочетох на опаковката,че трябва да се приемато по 3 таблетки сутрин на гладно и 3 след обяд,но не по-късно то 6 часа преди сън. Ровейки се обаче из нета, в друг сайт за добавки прочетох, че е добре да се започне два дена-2х1, после два дена 2х2 и така до максималната доза. така реших и да направя!
Ето къде е проблема/според мен/ още първия ден, когато почнах да пия по 6 капсули общо на ден, усещам....не точно нервност, но една такава напрегнатост...никакво желание за пиене на кафе/а съм си кафеджийка/, най-вероятно от кофеина. Иначе после нямам проблем със съня,но ми е доста неприятно.
След три такива леко кошмарни дни, намалих дозата на 2х2, по своя инициатива Wink

Wink

!Ефект определено има, вече втора седмица приключи,от както го пия и определено съм отслабнала! Имах нужда от нещо по-силно да ми бутне тъпия метаболизъм,защото само спорт и правилно хранене не действа при мен....
Въпросът е, дали е редно да продължа по тази "моя" схема?някой от вас имал ли е е подобен проблем?
п.с.сори за дъъъъъъългия пост! Peace

Peace

Това е нормална реакция..първите дни е трябвало да започнеш с по-малка доза.
Пий го както до сега 2по2..

Виж целия пост

П

# 73 2 ноем. 2010, 19:04 ч.

Цитат на: viv_pl в вт, 02 ное 2010, 14:39

Досега само четях, но сега имам въпрос Simple Smile

Simple Smile

Тренирам 3 пъти седмично тае-бо в момента пия течен L-carnitin по 2 супени лъжици преди тренировка и ВСАА по три капсули преди и след тренировка, правилно ли ги взимам или трябва да увелича приема им. Карнитина e Carni tech na Universal, а аминокисилините са тези http://www.silabg.com/bg/5486-SCITEC-AMINO-5600-200-tablets.html
Да поясня, тренирала съм усилено мин. 3 пъти седмично до преди година и половина. В резултат на наложило се хормонално лечение и спиране на тренировки съм 10 кг. отгоре. В момента се върнах към тренировките и нисковъглехидратна диета, целта ми е сваляне на досадните излишни мазнини и като всяка жена съм нетърпелива Simple Smile

Simple Smile

Не ми се отваря сайта..но аминото може и сутрин като станеш и вечер преди лягане.

Виж целия пост

П

# 74 2 ноем. 2010, 19:06 ч.

Цитат на: Djonasina в вт, 02 ное 2010, 18:19

Здравейте!
Искам да попитам за човек ходещ на народни танци (ако това е спорт), и който вечно е бил дебел и вечно гладен Grinning

Grinning

какво ще му препоръчате?

Карнитин,фетбърнър.

Виж целия пост

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 80 (м. май)

14 501
671

Диети и отслабване

"Системата - 60" - тема 54

37 375
563

Диети и отслабване

Понижаване на наднормено тегло със САКСЕНДА/ SAXENDA

167 126
1 543

Диети и отслабване

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.