Хамбургерите ми са забранени от Дюкан - салата казва той да ям - 235

Публикувана: 12 авг. 2010, 11:30 ч.
Последно мнение: 6 септ. 2010, 14:57 ч.

33 323
734

ЗлаВещица - Владетел на силата

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как лунната диета се съчетава с диетата на Дюкан?
Какво представлява късното хранене и какви са неговите отрицателни ефекти?
Какви са препоръките за преминаване от третата фаза на диета на Дюкан към четвъртата фаза?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как лунната диета се съчетава с диетата на Дюкан?
  
  Лунната диета е хранителен план, който се основава на различните фази на лунния цикъл. В контекста на диетата на Дюкан някои хора комбинират двете диети, като правят протеин ден в деня на лунна фаза. Въпреки че не всички постигат успех с тази комбинация, някои дюканки съобщават за отлични резултати. Следователно е важно да се изпробва и да се намери най-подходящият метод за всеки индивид.
- Какво представлява късното хранене и какви са неговите отрицателни ефекти?
  
  Късната вечеря се отнася до консумацията на храна след определен час през нощта, обикновено след 19:00 часа. Някои проучвания показват, че късното хранене може да има отрицателни ефекти върху метаболизма и качеството на съня. Това може да доведе до наддаване на тегло и нарушения в циркадния ритъм. Статията, споделена във форума, вероятно обсъжда тези аспекти и предлага съвети за подобряване на навиците за хранене вечер.
- Какви са препоръките за преминаване от третата фаза на диета на Дюкан към четвъртата фаза?
  
  При преминаването от третата към четвъртата фаза на диета на Дюкан е важно да се внимава и да се следят реакциите на тялото. Някои препоръки включват постепенно въвеждане на забранени храни от предишната фаза, за да се избегнат резки промени в теглото и метаболизма. Важно е да се консултирате със специалист или да споделите своя опит с други, които са преминали успешно през този етап.
- Какви са основните теми в дискусията?
- Какви са основните препоръки за новодошлите в дискусията?

tonnny_bg

# 345 22 авг. 2010, 21:19 ч.

ванеска,ти триците вечер ли ги ядеш ? newsm78

jarence,я си кажи менюто . Thinking

Виж целия пост

kapadokia

# 346 22 авг. 2010, 21:32 ч.

Така сега бях 5 дни на ПЗ,които вкючваха:
Пилешка супа със зеленчузи(чушки,домат,морков)естествено без кожа и мазно
Пилешки бутчета със салата
Зелен боб на супа
Гюведже със извара,домати,яйце и потправки
Пълнени чушки с извара и яйце
Миш маш
Като почти с всичко това си хапвам и кисело млекце и никакви мазнини не използвам като олио например... друго не се сещам какво съм яла,Но чак днес си купих трици просто не можах да си намеря Embarassed

и днес Протеиновите дни вече...Си направих за пръв пат палачинката със малко обезмаслено сиренце и пушено пуешко+кисело млекце.Сега хапнах Скумвриа на скара,а след малко ще си правя тричаво хлебче за утре.Ох забравих да спомена,че днес също така си направих "крем каралем“с нес кафенце.Ами това е.

Виж целия пост

bor4ito

# 347 22 авг. 2010, 22:30 ч.

Tqna, хапвам трици, малко не ми харесват само с прясно мляко или с кисело мляко, но като са на палачинка или хляб са ми вкусни. Аз където живея няма Central Mаrket, аз си ги пазарувам или от Whole Foods или от Publix/Winn Dixie, 450гр овесени трици там струват 2,69, а пшеничните трици 400гр са 2,19, не знам дали ги вземам на добра цена, защото нямам база за сравнение. Но съм забелязала, че са различни видовете, едните набъбват по-лесно и те ми харесват повече, а не знам как да ги различавам. Ще те помоля ако може да ми кажеш как правиш киселото си мляко, аз си купувам на Dannon fat free, но ми е много гъсто и не е достатъчно кисело.
Имам пак питанка, мога ли да ям от хляба от овесени трици вечер или е по-добре да го хапвам до обяд Rolling Eyes

Виж целия пост

miss Marple

# 348 22 авг. 2010, 22:37 ч.

jarence, така, както си ги изброила не мога да се ориентирам от кое по колко пъти си яла и в какви количества, но се питам дали не ти е малко месото и рибата и не наблягаш ли прекалено на зеленчуците и млечните. Това би могло да е причина за по-бавно сваляне. Но да знаеш, че не си първата, която пише за застой веднага след ударната фаза, това се е случвало и при други дюканки и после килограмите пак си тръгват надолу. Знаеш за ефекта от включването на зеленчуците след протеиновите дни, а може би и организмът ти все още не може да влезе в крачка и да разбере окончателно какво се очаква от него. Просто бъди спокойна и режимна и вярвай в крайния резултат, такава нагласа много помага.
Допълнително да ти дам един съвет. Ако си в България, да знаеш, че тук няма достатъчно обезмаслено сирене, затова по-добре ползвай извара. А шунките и пушените меса са бъкани с какво ли не, затова ги употребявай по-нарядко. Даже и да са от най-скъпите и да изглеждат добри, пак не се знае какво има вътре.
Това от мен засега. Желая ти успех! Hug

|bor4ito, ти вероятно си правила филийките с кисело мляко и яйце, те си стават по-влажни, по-скоро с консистенция на бъркана баница, отколкото на хляб. Можеш да ги нарежеш и да ги препечеш допълнително. Или да опиташ да направиш пандишпановия хляб, той гарантирано е по-сух, на мен чак ми пресяда понякога и когато е същото тесто, но на сладък кекс, си го притиквам с мляко. Триците по препоръка на Дюкан трябва да се ядат до обяд. Не че е абсолютно забранено да се приемат и по-късно, но според мен по-добре да е изключение. Hug

Аз днес не намерих време да ви пиша, но поне за лека нощ да ви пусна една много, много нежна песен.

Виж целия пост

bor4ito

# 349 22 авг. 2010, 23:10 ч.

miss Marple, как ме разконспирира веднага за киселото мляко, наистина така го направих хляба и сега си го препичам и става мнооого вкусен, направо мога само него да си хапвам. Ще опитам следващия път пандишпановото тесто Simple Smile

Сега мисля да си направя баницата със спанак, много добре ми звучи Simple Smile

и трябва да избера нещо за десерт, че много ми се яде, това ми е най-трудното , да се лиша от сладкото...но поне има толкова много предложения и няма страшно.
Лека нощ!

Виж целия пост

tonnny_bg

# 350 22 авг. 2010, 23:12 ч.

jarence,така като ти чета менюто ,се чудя къде са ти протеините? newsm78

Цитат на: jarence в нд, 22 авг 2010, 21:32

и днес Протеиновите дни вече...Си направих за пръв пат палачинката със малко обезмаслено сиренце и пушено пуешко+кисело млекце.Сега хапнах Скумриа на скара,а след малко ще си правя тричаво хлебче за утре.Ох забравих да спомена,че днес също така си направих "крем карамел“с нес кафенце.Ами това е.

Месото ти е малко,освен това 5 дни не си яла трици,а те са много важни.Дано занапред ти тръгнат нещата. Peace

Виж целия пост

kapadokia

# 351 22 авг. 2010, 23:32 ч.

Дам може и да сте прави!
Но след тези 5 дена ударна в която не хапнах никакъв земенчук нямах търпение да си хапна...Та казвате значи повечко месце да си хапвам...ох мен нещо не ми работи въображението това ми е парвата диета в живота и ....Но съм твърдо решена да я спазя до края имам си силен мотив,пък и днес си пробвах едно стари джинси и един анцунг в кото влязох е вярнно дупето ми малко не се побира,но все пак си ги закопчах даже.
Пп Ако може да ми предложите някакво меню,а месце всеки ден ли трябва да се консумира?Още не съм си купила книгата,надявам се скоро мъжът ми да ме изненада с нея,че съм му я заръчала Laughing

Виж целия пост

tonnny_bg

# 352 23 авг. 2010, 07:52 ч.

Добро утро ,сладки. Hug

Днес ще ви сервирам само кафето ,че голям проблем с картинките.Компа ми се държи много неадекватно. #Crazy

Имам малък плюс ама знам го от какво е.Вечеряхме много късно.Нищо и утре е ден. Thinking

jarence,виж на първа страничка на темата са изброени видовете меса ,които можеш да консумираш,а в линка с рецептите ще откриеш как да си ги приготвяш.

Виж целия пост

alis_1

# 353 23 авг. 2010, 08:00 ч.

Привет!

Върнах се от почивката - беше супер!! Поражения нямам - бях на ПЗ - карах само на риба и пилешко филе и домати и краставици, имаше кис.мляко 0,1% за триците, само два пъти ядох таратор с по-висока масленост. Обаче храненето ми беше много нередовно - сутрин триците и после цял ден до вечерта на плаж и доста късна вечеря - нямаше как да ям на плажа, вода по 3-4 литра. Изкарах 6 дни на ПЗ вместо 5.
Тръгнах 47,400 ( тъкмо ми беше дошло) и се върнах 45,800 Grinning

Днес обаче след един ден съм 46,300 - половин килограм отгоре newsm78

. Дали защото пих по-малко вода newsm78

Ще видя как ще се движат килограмите сега на П и ще реша дали да изкарам П дни и да мина в трета или до края на месеца да изкарам и тогава. Как мислите сле П или след ПЗ дни е по-добре да се минава в трета ? newsm78

Виж целия пост

Г-жа Бюфе..ааа Букет

# 354 23 авг. 2010, 09:33 ч.

От Тони

кафенцето, а от мен закуската-една богата понеделнична протеинова
бомба за отскок, с пожелание за Добро Утро и Успешно начало на новата седмица!

Виж целия пост

krasiva

# 355 23 авг. 2010, 09:47 ч.

Здравейте Дюканки - мързеланки Grinning

,

върнах се да ви почета назад,че липсвах уикенда пред компа.Изобщо има ли нужда да се коментира мнението на определен брой хора за диетата на Дюкан. newsm78

.Това са неграмотни ,непросветени и абсолютно неразбиращи не само диетата на Дюкан,ами и много други диети, хора.Спряла съм да коментирам с тях каквото и да било, на тази тема.Наскоро една позната ми вика-чувала съм ,че била много вредна тази диета! Викам, така ли ,и какво и е вредното.Ами увреждала черния дроб, и викам,а какво и как го уврежда,ами нз вика тя smile3512

.Добре че , никои от обкръжението ми близки хора,не е почнал да говори нещо.Така се ядосвам,че smile3511

.

Тумбе, браво за стихчето ,що не го пуснеш и из другите форуми newsm62

......

Сега,да ви се оплача- от началото на август съм свалила всичко на всичко - 1кг. Thinking

От 10-15 дни голямо задържане пада и това много ме изнервя.Миналите протеинови дни - 1кг,като започнах ПЗ дните си го върнах,сега на тези П дни ,пак го свалих,но само дотам,утре ми свършват и като вкарам ПЗ пак ще си върна този 1кг smile3514

.Какво е това,МЦ е далече,режимна съм...не разбирам,то бива 5 -10 дни задържане ,ама ...това на кво прилича.

О да да се похваля,вчера за първи път си купих дрехи с по -малък размер -2 пъти по -малък. newsm68

Тонни, благодаря ти за рецептите,станаха супер.

Сега почвам да работя и ще чакам ,след оплакването един голям" - "

Лек ,ползотворен и отслабващ ден !! Hug

П.П .Пак благодарение на тонни успях да кача и малко снимки,ще ви пусна линка ,малко по- късно

Виж целия пост

shushy80

# 356 23 авг. 2010, 09:57 ч.

Здравейте , дружина ... аз се завърнах от почивка ... много бързо мина и сега отново се трудя ! Не съм ви чела ... по-късно ще го направя ...

Лека и хубава седмица на всички bouquet

Виж целия пост

zorita-zoraide

# 357 23 авг. 2010, 11:03 ч.

Добро утро, момичета, пак да питам за едри трици без зародиш вътре, опаковка от 750гр и нагоре,Пикадили, Била,Бурлекс,до Метро едва ли ще се занесе чаавето, че е на м........та си! Трябва да изпратя дъщеря ми да ми купи, но тя не е запозната и трябва да кажа марка и магазин, иначе има вероятност да ми довлече 10 кила НЕЩО друго hahaha

и да я връщам обратно с багажа! hahaha

За Варна става въпрос.

Виж целия пост

кали 08

# 358 23 авг. 2010, 11:23 ч.

Ооооо, Зоритка, ще си имаш гости. Пък аз си мислех, че детенце е вече при теб.

Изпрати я в новия Кауфлад до МОЛ Варна, има едно килограмови опаковки трици, но не мога да ти кажа марка, защото в момента съм си купила от Метро. Хубави са триците, без зародиш, едро смлени и вкусни. Цена около 4 лв за опаковка. Те са единствените с такъв грамаж, на щанда с мюсли, овесени ядки, срещу сладките подправки. Дано съм била полезна.

Виж целия пост