iHerb - Най-добрият сайт за хранителни добавки и козметика - 5 тема

Цинк: пиколинат или  глюконат

Значи, при всички положения преди приема на Витекс са необходими хормонални изследвания.

Напуканите устни много добре се повлияват от мазане с крем невен и крем арника. B complex също помага, тъй като често напукванията и особено раничките се дължат на недостиг на някои от витамините B.

PinkPanther, да, но не е препоръчително такива дози да се взимат за по-дълъг период от време. Нормалната дневна поддържаща доза си е 15 мг.

Цинк пиколинатът е по-добре усвояем, но глюконата не дразни стомаха.

код в iherb:
KUN753

Даа за течния ясно!Но ако е на хапчете по колко би могло да се дава.Да разбирам ли че 12мг/дн доза?

renydent, дай линк да видим откъде си поръчала в Англия? Също и какво да сравним.

Денис, забравих да те питам предния път, за коластрата - пишеш, че ми трябва лактоферин  и монолаурин, но те не пишат май съдържанието в коластрите. В тази, която постнах, пише 14 мг лактоферин, второто не го пише. Но друго ме кара да се чудя, ето това: "Our unique BIO-Lipid coating insures bioavailability. Without this protective layer, other Colostrums can be destroyed by stomach acids and offer limited benefit." Значи, правят си реклама хората, това е ясно, но дали има вярно в това, че някои по-евтини коластри, може да имат много малко усвояване и тогава се губи смисъла - смятам може да се увеличи дозата от една по-евтина марка, в смисъл едва ли е противопоказно , но пък няма ли в крайна сметка да се оскъпи и пак да си дойдем на думата, т.е. че по-скъпото в този конкретен случай е по-добро? Дайте мнение, моля ви!

MissNellie, аз имам и симптоми като това, че ми е много по-студено от нормалното, то вярно, че застуди внезапно, в смисъл с доста паднаха Т, но чак пък да се навличам с чорапи, хавлиени домашни дълги панталони и потник под фланелката, че вечер и хавлиената горница с дълъг ръкав Аз съм си зиморничава и много зле ми влияе есента, точно поради това рязко спадане на Т и ми е кофти сезон като цяло, а зимата съм по-добре, че поне по не се менят Т. Ама сега съвсем вече се "олях" с това навличане. И имам късмет, че е все още лято все пак, а за по-нататък ... страх ме е да си помисля, ако се разболея, няма да имам оправяне много дълго време.  Вече се убедих, че преди, като се е разклащало здравето ми, съм го преодолявала бързо и не много трудно, точно поради добавките, които съм взимала, защото иначе начинът ми на живот наистина е пагубен и няма как да издържи организма. Ама сега го разбирам вече със сигурност, а когато ги пиех до някаква степен си мислех, че ги пия напразно и че и без тях ще се чувствам по същия начин.

Далил, да, видяла съм, че тоя калций е на прах, но защо, има ли проблем с това, не е приятно на вкус или нещо друго? Аз не съм пробвала калций на прах, само вит. С на прах (аскорбинова киселина от ДМ-магазина, доста евтина междудругото).

Значи, аз, освен коластрата, смятам и ехинацея да си взема (към нея клоня повече отколкото котешкия нокът, защото нея съм я пробвала и мисля, че имаше ефект, поне съм с такова усещане за нея), а може би и това с грейпфрута. То всъщност същото ли е по смисъл и действие като въпросния цитросепт? Но не ми се иска мултивитамини май и затова се чудя - значи тези - витамините А, Е, С, Д, В (комплекс), цинк, калций и магнезий, нещо друго сещате ли се, което да е необходимо за възстановяване на влошен имунитет?

I see you, да те питам, вие с детето нали приемате течно рибено масло, не мога да си намеря къде го бях записала грамажа. Намерих само, че 1 мл = 0.8 г. Значи 5 мл = 4 г. Така ли е? В такъв случай 5 мл стигат ли ми като доза? Искам да разбера, защото имам смътен спомен, че 10 мл са необходими минимум, но това беше май при стандартно рибено масло, а аз имам предвид това. Аз да си призная още кърмя, срам не срам, ама това е положението. Това ме изцежда допълнително, предполагам, но съм сама и нямам на кой да я оставя за седмица, примерно, че да отвикне. Не ми се занимава да ми реве по цели нощи, че и без това съм такъв нервак и съвсем ще ми се наруши съня и тъй - кърмя си я нощем да и запуша устата, вечер за приспиването, сутрин за разсънване преди яслата, а през почивните дни и понякога вечер ми се кюфва ей така права както е, ми повдига блузата и си сучи, а пък аз може дори да пиша на клавиатурата в тоя момент, не ми пречи.

дозата е 20 мг. за жени,повечето дози са по 50 мг. обаче на мен ми се гади около час,като пия цинка:
http://www.iherb.com/Natural-Factors-Zinc-Citrate-50-mg-90-Tablets/2671?at=0

Тази билкова комбинация за памет дали има ефект(пия отделно лецетин и ДХА):
http://www.iherb.com/Nature-s-Answer-Brainstorm-2-90-Veggie-Caps/8067?at=0

Мисля ,че е добре да знаете това!Регистрирана съм за един бюлетин и често ми препращат по пощата подобно инфо:

Страдате ли от липса на магнезий?

Имате сърцебиене? Мъчат ви хронична умора и лошо настроение? Непрекъснато ви е студено? Причина за всичко това може да бъде недостигът на магнезий във вашия организъм, смятат лекарите. В много случаи работоспособността, концентрацията на вниманието и паметта са намалени. Слухът също е понижен, на човек му се вие свят и усеща притискащо главоболие. Така ли е, страдате ли наистина от „магнезиев дефицит” или всичко при вас е наред, можете да проверите чрез теста, който  ви предлагаме.

Сухи ли са ръцете ви?

Невинаги. Много често са влажни – 1
Да -2
Различно е, понякога да, понякога не – 0

Пиете ли често алкохол?

Само на празник – 0
Редовно – 1
Много рядко – 2

Събуждате ли се нощем от спазми в мускулите на подбе дрицата?

Да, често – 1
Не често, но се случва – 0
Почти никога – 2

Тревожите ли се за дреболии?

Никога не се тревожа за дребни неща – 2
Само понякога – 0
Да, винаги – 1

Страдате ли от запек или диария?

Случва ми се, но много рядко – 0
Да, много често – 2
От време на време – 1

Консумирате ли бял хляб всеки ден?

Да, винаги – 1
Не е задължително – 0
Ям само черен хляб – 2

Често ли ви боли нощем тилната част на главата?

Да, често чувствам болки и тежест в тила – 1
Понякога – 0
Практически никога – 2

Страдате ли от високо кръвно налягане?

Да – 2
Понякога – 1
Никога – 0

При 4 и по-малко точки: Количеството магнезий въ в вашия организъм е недостатъчно. Включете в храната си повече зрял фасул, соя, риба и приемайте хранителни добавки, съдържащи магнезий.
От 5 до 12 точки: Положението  е на кантар. Внимавайте каква храна ядете. Налага се да вземете спешни мерки. Яжте риба често и през цялата година, особено есетрови риби. Консумирайте шоколад, банани, слънчогледови семки, цвекло, моркови, ръжен хляб. През зимата яжте повече мед, стафиди, орехи, какао, сушени зарзали и сливи. Ако не можете да спазвате препоръчваната диета, приемайте хранителни добавки, съдържащи магнезий.
12 и повече точки: Магнезият във вашия организъм е напълно достатъчен. Сега главното е да не се преуморявате и да не се подлагате на излишен стрес.

ох,това ли било кофата:
http://www.iherb.com/Now-Foods-Omega-3-Molecularly-Distilled-Cho … ftgels/18104?at=0
наистина далаверско и гледам,че е без холестерол. само този "желатин" ме притеснява. ще го имам впредвид след половин година  

петърр - GABA,  R-Lipoic Acid,  Magnesium,  Ubiquinol,  Vit. E,  P-5-P,  Curcumin,  Vit. D3,  Melatonin  и един крем за жена ми.

Genocide Lolita - цинкът се прилага най-често защото е ароматазен инхибитор. В дози около 15 мг не се проявява достатъчно като такъв, а и с годините усвояването му пада.

Припомням на всички, че намалението от допълнителни 20 % за Ubiquinol (Co Q10) важи до 10 часа утре сутринта.

P.S. Ако живеете около София и не пиете добавки - със сигурност изпитвате недостиг на магнезий.

А кой магнезий препоръчвате?

Да, и аз се присъединявам към питането за магнезий. Мярнах един в ionic форма, но само 15 дози, скъпичко излиза.
Също се чудя по отделно ли да си поръчвам калция и магнезия или в комбинация? Дайте някакви предложения, моля ви (линкове)!

А за този цинк - някой знае ли я тая форма? Дайте линк за други, ако смятате че са по-добри форми!

Магнезиев глицинат и въобще Хелатите
Хелат - когато към в-вото е добавена Ак за по-добро усвояване

Знаем я  - и тази форма е добра -  Хелат на  цинк и метионин /Аминикиселина-АК/

Въпрос към Pink Panther:                                                                                                                                                                                        

Записала съм от предишни твои постове тези два продукта за коса:
http://www.iherb.com/Avalon-Organics-Biotin-B-Complex-Thickening … -400-ml/3477?at=0
http://www.iherb.com/Avalon-Organics-Biotin-B-Complex-Thickening … 400-ml/11182?at=0
Струва ми се, че препоръчваше и нещо за пиене - можеш ли да го дадеш пак?

5$ отстъпка с YUR492              

Съчетава се с пиeне на биотин и пантотенова к-на (вит. В5).

Когато е предназначено за мъж - и Saw Palmetto.

За магнезия - всички органични форми стават доста големи хапове.

Аз си пия най-прост магнезий - магнезиев окис, съдържа 60 % елементарен магнезий.

Т.е. 660 мг капсула съдържа 400 мг магнезий.

Иначе бих ви препоръчал магнезий на softgels.