bvа,сирене и кашкавал са разрешени само в белтъчен ден!Следоватлно на всеки 4-ти ден от режима ще можеш да си хапваш от тях.
Виж целия пост
90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №112
- Публикувана: 25 септ. 2010, 18:56 ч.
- Последно мнение: 4 окт. 2010, 13:35 ч.
# 720
4 окт. 2010, 09:49 ч.
# 721
4 окт. 2010, 10:04 ч.
ДУ
Кантара 64 показва,ама ми беше малко водата.Детето отново не беше добре прз ноща и сега въобще не ми се яде,ще се насиля във въглехидратния днес.
З-ябълка О-препечени филии с домати,В-същото.
Един тъп въпрос,Нана,половината на обяда се смята като общото/салата и режимното/или 1/2 от режимното и салата на корем?
Виж целия пост
Кантара 64 показва,ама ми беше малко водата.Детето отново не беше добре прз ноща и сега въобще не ми се яде,ще се насиля във въглехидратния днес.
З-ябълка О-препечени филии с домати,В-същото.
Един тъп въпрос,Нана,половината на обяда се смята като общото/салата и режимното/или 1/2 от режимното и салата на корем?
# 722
4 окт. 2010, 10:15 ч.
Иве, смята се наполовина на всичко което си яла на обяд. Т.е ако си яла салата плюс пържола на вечеря - половин пържола и половин салата.
Виж целия пост
# 723
4 окт. 2010, 10:39 ч.
Привет и от мен,днес ми е плодов ден.Купух си 3 банана и 4 кивита-това ще е всичко за днес+водата.Утре ми е първи воден ден и дано издържа.Заковала съм кантара на 60кг от една седмица,дано след тези два дни има минуси.
Виж целия пост
# 724
4 окт. 2010, 10:47 ч.
Здравейте, фиданки!
Последните 5 дни много се издъних 
Яд ме е на мен 
Сега отначало ли трябва да почвам 90 дни по режима?
Виж целия пост
Последните 5 дни много се издъних
Яд ме е на мен Сега отначало ли трябва да почвам 90 дни по режима?
# 725
4 окт. 2010, 10:48 ч.
След един уикенд на зверски изкушения оцелявах и ви поздравявам с новата седмица 
Виж целия пост
# 726
4 окт. 2010, 10:59 ч.
Чудно,Нана.До какво води свободната интерпретация на една гладна 
Имам един месец да спазвам правилно режима 
Виж целия пост
Имам един месец да спазвам правилно режима
# 727
4 окт. 2010, 11:01 ч.
Да, това е до лично решение. Никога не съм го правила.
Виж целия пост
Чудно,Нана.До какво води свободната интерпретация на една гладна Имам един месец да спазвам правилно режима
Имам един месец да спазвам правилно режима Да, това е до лично решение. Никога не съм го правила.
# 728
4 окт. 2010, 11:06 ч.
Ей ме на - жива и олекнала! 
Вчера водният мина абсолютно по вода
Изпих 5,5л. И резултатът: след въглехидратния кантарът пак се колебаеше към 57,5, след плодовия клонеше към 56,5 и днес съм твърдо 56кг!
Така че от първи цикъл имам свалени 3,5 кг и от втори цикъл пак толкова
Много съм щастлива!!! 
В сантиметри картинката е следната: общо за 2та цикъла съм свалила по 5 см от талия и ханш, и 2 см от бюста
До днешните русалки - успех, момичета!
Виж целия пост
Вчера водният мина абсолютно по вода
Изпих 5,5л. И резултатът: след въглехидратния кантарът пак се колебаеше към 57,5, след плодовия клонеше към 56,5 и днес съм твърдо 56кг!Така че от първи цикъл имам свалени 3,5 кг и от втори цикъл пак толкова
Много съм щастлива!!! В сантиметри картинката е следната: общо за 2та цикъла съм свалила по 5 см от талия и ханш, и 2 см от бюста
До днешните русалки - успех, момичета!
# 729
4 окт. 2010, 11:15 ч.
popsy, поздравления за плуването по вода и постигнатите резултати 
отчет за днес-белтъчен: 3 - 1 ябълка, кафета, о - овесена баница с яйца и сирене, в - ще мисля
Виж целия пост
отчет за днес-белтъчен: 3 - 1 ябълка, кафета, о - овесена баница с яйца и сирене, в - ще мисля
# 730
4 окт. 2010, 11:18 ч.
И ограниченията, и позволенето са в рамките на разумното Храни се нормално - до наяждане, но не и до пръсване. Ако изядеш 1 кг сирене, дори и в белтъчен ден да си, няма да се отрази добре на кантара, досещаш се и сама. Но в началото, докато свикнеш с диетата, можеш да си позволяваш по повечко, щом ти се яде. Постепенно количествата сами се регулират и човек започва да се засища с по-малко, без да го търси нарочно.
Аз май се провалих в моята първа 4-дневка. Затова седя на една праскова и умувам дали да продължа на плодове или да започна пак от ден първи. Тъй и тъй още не съм навлязла в диетата, поне началото да е добро.
не знам защо ми е толкова трудно този път?
Браво на вчерашните водни! Много добре сте се справили
Виж целия пост
... Много обичам сирене и кашкавал, но се притеснявам да ги ям в по-големи количества праз протеиновите дни, т.к. имат доста мазнини. Вие ограничавате ли им количествата??
И ограниченията, и позволенето са в рамките на разумното
Храни се нормално - до наяждане, но не и до пръсване. Ако изядеш 1 кг сирене, дори и в белтъчен ден да си, няма да се отрази добре на кантара, досещаш се и сама. Но в началото, докато свикнеш с диетата, можеш да си позволяваш по повечко, щом ти се яде. Постепенно количествата сами се регулират и човек започва да се засища с по-малко, без да го търси нарочно.Аз май се провалих в моята първа 4-дневка. Затова седя на една праскова и умувам дали да продължа на плодове или да започна пак от ден първи. Тъй и тъй още не съм навлязла в диетата, поне началото да е добро.
не знам защо ми е толкова трудно този път?
Браво на вчерашните водни! Много добре сте се справили
# 731
4 окт. 2010, 11:37 ч.
Добро утро
popsy много добър резултат си постигнала , поздравления Виждам по лентичката , че ти остава само 1 кг до целта 
А колко си висока ?
Lera поздравления , че си издържала на всички изкушения около теб и честито палто
Аз пък вече втори ден имам лек + от около 0.5 кг и не знам от какво е
Но съм леко настинала и смуча разни хапчета за гърло , да не е от това ? 
Иначе днес въглехидрати
З- банан и чай
О- геврек и лютеница
В- нещо сладко ( каквото ми се прияде )
Хубав ден
Виж целия пост
popsy много добър резултат си постигнала , поздравления
Виждам по лентичката , че ти остава само 1 кг до целта А колко си висока ? Lera поздравления , че си издържала на всички изкушения около теб и честито палто
Аз пък вече втори ден имам лек + от около 0.5 кг и не знам от какво е
Но съм леко настинала и смуча разни хапчета за гърло , да не е от това ? Иначе днес въглехидрати З- банан и чай
О- геврек и лютеница
В- нещо сладко ( каквото ми се прияде )
Хубав ден
# 732
4 окт. 2010, 12:06 ч.
Къде ми е водното дргарче 
? Мартинче, да не си се скрила някъде да хапваш тайно 
Popsy,браво и за издръжливостта и за резултатите-мен най вече това ме крепи -утре кантара да ме зарадва
иначе досега никакъв проблем да си пия водичката-дано да е така лесно и вечерта
Виж целия пост
? Мартинче, да не си се скрила някъде да хапваш тайно Popsy,браво и за издръжливостта и за резултатите-мен най вече това ме крепи -утре кантара да ме зарадва
иначе досега никакъв проблем да си пия водичката-дано да е така лесно и вечерта
# 733
4 окт. 2010, 12:43 ч.
Здравейте, тук съм, да не помислите, че след вчерашния провал съм се отлюспила.
Успех на всички.
з-кафе с мляко
Виж целия пост
Успех на всички.
з-кафе с мляко
# 734
4 окт. 2010, 12:53 ч.
Попси, Лера - браво момичета, страхотен резултат. Ако това са килограмите, които ви стоят най-добре и не искате да сваляте още, не спирайте с режима, изкарайте си го до края, защото само тогава се наблюдава фактическата промяна на метаболизма спокойно можете да си го изкарате в по олекотен вариант, като увеличите количествата. Успех до края на режима.
voltage13 - не мисля, че е нужно да започваш режима от начало, продължи си по график и не се притеснявай, постарай се за в бъдеще да си стриктна. Ако имаш плюс и искаш да го изчисти, на първо място увеличи водата и на второ място можеш да намалиш порциите, които хапваш, това ще ти гарантира успеха.
Лек и минусов ден на всички!
Виж целия пост
Ако това са килограмите, които ви стоят най-добре и не искате да сваляте още, не спирайте с режима, изкарайте си го до края, защото само тогава се наблюдава фактическата промяна на метаболизма спокойно можете да си го изкарате в по олекотен вариант, като увеличите количествата. Успех до края на режима. voltage13 - не мисля, че е нужно да започваш режима от начало, продължи си по график и не се притеснявай, постарай се за в бъдеще да си стриктна.
Ако имаш плюс и искаш да го изчисти, на първо място увеличи водата и на второ място можеш да намалиш порциите, които хапваш, това ще ти гарантира успеха.Лек и минусов ден на всички!
Препоръчани теми