НОВО: Дигитални асистентиВиж

Интервално хранене - тема №4

  • 37 844
  • 740
# 390 25 ноем. 2010, 15:40 ч.
GEORGIO, благодаря за обяснението!   bouquet
За мен ВМ-НВД , прилагана в обикновения й вариант, също не се оказа оптимален подход в дългосрочен аспект, но явно не съм някакво изненадващо изключение.
Идеите на Берт Херинг по отношение на храната, която е добре да се консумира, някак си повече се доближават до собствената ми представа за здравословно хранене.
Виж целия пост
# 391 25 ноем. 2010, 16:45 ч.
kameloth: ВМ_НВД е много добър подход. Ако трябва да го класирам спрямо другите опредлено държи първо място. Важно е обаче да се приложи "тайминга" в който и да е подход, режим, метод, на хранене. Аз просто съм абсолютно убеден в цикленето, затова толкова го изтъквам.
Винаги проблема в цикленето е страхът от глада. Хората са толкова объркани, че не правят разлика между глад и fasting.
Аз винаги съм отричал хранителния прозорец, докато не го приложих както трябва. От отгава съм лично убеден в силата на Цикленето.
Виж целия пост
# 392 25 ноем. 2010, 21:13 ч.
Привет.Интересни неща се обсъждат в темата.
Днес в прозореца мандарини и портокал.Вечерята зеленчукова супа,свинска пържола,млечна салата,ябълки,черен шоколад.Утре ще се тегля,не очаквам промяна в теглото,но мерките ми намаляват,поне според дрехите.Отивам да въртя.
Виж целия пост
# 393 26 ноем. 2010, 11:06 ч.
Цитат на: GEORGIO в чт, 25 ное 2010, 09:42
veti_d: .....С течение на времето инстинктите надделяват и следва яко тъпчене. Затова отново идва на дневен ред "качеството" на храната. Не се изненадвам, че мажеш филийката с фастъчено масло. Нуждата от калории подсъзнателно стимулира вкусовите ни рецептори да посягаме към високоенергийни(високо-калорични) храни като например фъстъченото масло. .....
Съгласна съм - инстинкта на яко тъпчене се проявява и при мен от време  на време. Сега вече разбирам и защо.
А за фъстъченото масло , да разбирам ли че инстинктът ми ме е подвел към правилна посока , или трябва да сменя фъстъченото масло с нещо друго?

Виж целия пост
# 394 26 ноем. 2010, 11:12 ч.
по-скоро да смениш хляба с кашкавал
май това се има предвид, май
Виж целия пост
# 395 26 ноем. 2010, 14:56 ч.
Включвам се с дежурните петъчни резултати:55.100 показа кантарчо,супер.За сега схемата,по която гледам да се придържам дава резултати,макар и доста бавничко.Няма да променям нищо и дано изкарам зимата така.
Вети,моят инстинкт ми говори,че от фъстъченото масло се качва LaughingКоето в никакъв случай не означава,че не трябва от време на време да си го хапва човек,все пак сме хора.Пък и ти си сваляш перфектно,тъй че....
Попаднах на една промоция на портокали и мандарини и така се накупих,все едно никога няма повече да ги има до края на света LaughingТа сега ще си ги ям,те моите не са много по плодовете.
Виж целия пост
# 396 26 ноем. 2010, 15:13 ч.
veti_d , аз мисля, че GEORGIO по-скоро има предвид, че консумираш малко храна и организмът се стреми към по-висококалорични храни, за да компенсира недостига.
Виж целия пост
# 397 26 ноем. 2010, 15:27 ч.
Миши, Ботни, Камелот, и по трите неща които сте засегнали съм си мислила, но незнам къде съм аз и кое е правилното, май и трите сте прави .
Виж целия пост
# 398 27 ноем. 2010, 14:08 ч.
Добър ден.
Днес голямо обикаляне падна.Купих риба за довечера,та това ще е в прозореца и зелева салата вероятно,портокалите и мандарините са ясни Laughing
Вети,не се втелявай много,та това е просто фъстъчено масло,хора сме WinkАз без фъстъци не мога да живея,затова от време на време си хапвам и то в големи количества.Интервалното е и спокойствие,че в прозореца си ядеш и от любимите неща понякога,без угризения.Това най-много ми харесва всъшност.
Виж целия пост
# 399 27 ноем. 2010, 20:37 ч.
Пак съм аз,то е ясно Laughing
В прозореца днес портокал и мандарини за открехване и вечерята:салата зеле,бяла риба на скара,маслини,лютеница,ябълка.Днес мерих разни дрешки,мерките ми намаляват според тях,което много ме радва.Освен това отчитам 5 месеца ежедневно едночасово трениране на велоергометъра,на което чак аз се учудвам,че изкарах толкова време,но е факт.Няма как да не кажа по този повод,че се гордея със себе си Wink
Виж целия пост
# 400 28 ноем. 2010, 10:21 ч.
браво, супер си
Виж целия пост
# 401 28 ноем. 2010, 10:48 ч.
Добро неделно утро!
Ботниа,мисля че съм супер само откъм постоянство на велото,откъм хранене...все ми изниква Асса с това за изчистеното меню Laughing,дето не мога да го постигна колкото и да се старая.Ето днес мисля да правя кекс и ще пада хапване.Уж го правя за детето и ММ,ама после канибалите нагъват пържоли,пък аз омитам кекса LaughingВъзхищавам се на хора,които имат волята да изключат от менюто си сладките неща,аз съм успявала само за месец-два и пак си е рекорд за мен.
Виж целия пост
# 402 28 ноем. 2010, 11:00 ч.
не го изключвай
само промени приоритетите
хапни първо пържоли с доста сос беарнез към тях
после за награда: хапка-две кекс
пържоли с беарнез са мазни и засищащи и обикновено държат сито дълго време и след тях въпреки огромното желание за кекс възможностите са точно за хапка

аз пека разни сладости за моите всяка седмица
спазвайки горния принцип, се ограничавам без проблем

а и открих, че ако хапна повече от хапка, после директно заспивам, изведнъж ме отрязва умора
иначе такъв ефект няма, ако си спестя хапката
напротив, имам енергия да кача Еверест
та това допълнително ме стимулира
Виж целия пост
# 403 28 ноем. 2010, 20:42 ч.
Всичко това е вярно,обаче не мога с хапка-две Rolling EyesНаправо преди малко изядох половината кекс LaughingНа всичкото отгоре мъж ми като ходи насам-натам командировки,все мъкне шоколади и бонбони,та да не вземат да се развалят ги изядам и тях Mr. GreenКогато реша,мога без сладко,но истината е,че доста си падам по шоколадовите изделия LaughingТака,като съм си заплюла неделята за сладки неща ми е по-лесно някакси.В другите дни вместо сладкиши ям плодове,а утре си ми е плодов прозореца.
Виж целия пост
# 404 28 ноем. 2010, 22:42 ч.
Такааа, и аз днес се престраших да се претегля- 48 кг съм си, не съм мръднала, но пак и това е добре, при условие, че следя само да се храня в правилния интервал. От една седмица започнах и да плувам в един супер басейн с морска вода и очаквам и това да окаже влияние. Плуването винаги ми се е отразявало страхотно , а си е и приятно, не е като да вдигаш щанги  Grinning.
mamamishi , при теб нещата също вървят добре и не виждам защо трябва чак стриктно да се ограничаваш, може да си хапваш шоколад чат-пат. Е, половин кекс наистина звучи сериозно  Laughing
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало