ДА СПРЕМ ЦИГАРИТЕ ЗАЕДНО! - 2 част

shakazull, стой! да не си мръднала от кораба! няма по нататък! сега! веднага! ако си я изпушила вече, значи от няколко минути си непушач добре дошла

Ако си решила да пушиш, ок. Пуши, но не спирай да четеш темата. Аз сам на тази фаза  Пиши ми защо напускаш?

Проблемът е личен. Знам , предполагам как звучи ...., но не е това, което си мислите. Не бях пушила ... и наистина бях решила да ги спирам. Както и да е. Така или иначе вече запалих и нямам в момента сили да се боря отново със себе си. Победиха в поредната битка, но няма да спечелят войната!
 Стискам много палци на вас и съм сигурна във вашия успех! Разбира се, че ще чета темата!!! Ако мога да помогна на някого с нещо с удоволствие ще го направя

  аз почти година ги отказвах преди време, като отказването се състоеше само в пушене с гузна съвест. и си казах- защо?! така и така пуша- поне да ми е кеф! и продължих да си пуша с кеф щом не е момента- пуши си. ни е сме тук- да ни четеш и като назрее ТВОЯТ момент- да ги спреш

M5 Благодаря ти!  Много си мила   

Успех личните проблеми да се решават бързо! 

Shakazull, не ни напускай и не се обвинявай,когато си готова тогава 

Без да преувеличавам - комбинация от такива събития е голям капан.

Първо има някакъв личен проблем, а после винаги ще се намери добронамерен колега.
Ако щете вярвайте, все още се намират приятели, които ми казват - що не запалиш една цигара да се успокоиш, стига си писал по форуми и сайтове, стига си писал тия статии, курсове и книги ...

В познатия ни свят се случва обикновено сладната  картина:
Когато някой решава да спре цигарите, той вече е в някаква ситуция със повишен стрес:
Или се притеснява за здравето си, ил исе притеснява за парите си, или за нещо друго ... Но обикновено решението за спиране на цигарите идва в момент на повишен стрес.

Ако човек приема цигарите като средство срещу стреса, обаче и реши да ги спре точно в момента на завишен стрес, се получава следното:
От една страна имам начален повишен стрес, към него добавяме и стреса от спиране на цигарите. Ако човек с свикнал да бори стреса с цигари - се получва омагьосан кръг - хем има силно завише нстрес, хем не може да пуши ... И така не след дълго си казва - стига съм се измъчвал, по добре да си пуша.

И напуска кораба.

Това не е никаква загуба - цигарите отново са ви излъгали. Вие не сте слаби, и безволеви - цигарите и никотина са ви подхлъзнали да вярвате че цигарите помагат при стрес. За това си мислите че те ви липсват.

Ключа от палатката е да промените тотално начина по който гледате на цигарите, те не са ваш приятел, а ваш враг. Вие не се отказвате от нищо, ако спрете да пушите, напротив печелите свобода, енергия и здраве, самочувствие и тонус.

Пожелавам ви УСПЕХ!

Ехоооо, как сте момичетаааа ? Държите се нали ? А, така! Знаех си, че сте силни  Не ми обръщайте много внимание, нещо не съм в час!!!!!!!!!! Кат не пушех ми се пушеше и за мен една цигара значеше много (това само в определени моменти). Да ама сега, пък когато ми е позоволено, нещо ме спира  Някакси много ми е съвестно за мен самата и са ми отвратителни пустите цигари. Е, кажете ми моля, това нормално ли  е ?! Разбирам да съм 5-ти клас да не знам какво искам и д правя такива изпълнения ОК, ма жена на 26 години ....... иде миииииииии 
 P.S. Тук съм, чета ви, никъде няма да мърдам. Насъбирам, насъбирам и така ...


nicofree  знам за какво говориш, вярвам на всяка една дума и съм убедена, че е истина ... просто явно ми трябва малко време ...
 

Здрасти, ,приемете ме в редиците си ,
след празниците след като направо не можех да дишам ,получих ужасен задух и все още треперя да не съм си докарала нещо ужасно сле 10 те години пушене .
Днес ми е 3-ти ден ,но ми е ужасно трудно ,от време на време ползвам никотинови дъвки.Купих си и някакви билкови цигари ,които нямат никотин,но пък имат катран та полза май няма от тях,голяма глупост.лошото е и че ме избива на лакомия,след това ми се пуши повече.
Успех на всички

Shakazull,така сме били всички в началото,хем ни е съвестно като пушим,хем като ги спрем ни се пуши още повече.Когато си готова  ще ги спреш.
 кики,добре дошла. 

Здравейте как сте момичета и момчета държите ли на думата си разбрах че има отпаднали.Аз все още държа 8 ден но имам някаква странна кашличка отделям храчки и незнам на какво се дължи дали ми се чистят дробовете .Дали да не вземма малко АСС да пия нали го рекламират "За чисти бели дробове"Вие какво ще кажете имате опит по напредналите дайте съвет?

Благодаря за подкрепата и кураж на всички начинаещи!

Ninja вземи си тавипек, билкови талетки с лавандула, облекчават кашлицата
Аз не кашлям, обаче понякога усещам като издишам дълбоко как воня на пепелник, предполагам това е от катрана в белия дроб 
Аз пушех  17 г. 

Тъй като съм проследявал спирането на цигарите на доста хора, мога от опит да кажа че появата на кашлица след няколко дни спиране е нормално явление. Ако кашлицатае мокра, с отделяне на секрет - това показва че тялото е минало в режим на очистване от наслагванията от пушенето. това е един положителен знак човекът който е спрял цигарите. особено силна е сутрин и вечер преди лягане, докато през деня може и да не се появява. Все пак ако кашлицата се задълбочи и не минава - иди да ти преслушат гърдите, да не се окаже нещо друго.

Специално при мен нямаше толкова силен ефект - кашлях, но не повече от колкото когато пушех.

Ами аз пък не кашлям и не съм кашляла,това означава ли,че не се чистя,но аз не кашлях и като пушех,това има ли значение?