ДА СПРЕМ ЦИГАРИТЕ ЗАЕДНО! - 2 част

Публикувана: 16 окт. 2010, 07:36 ч.
Последно мнение: 12 май 2011, 09:34 ч.

43 076
756

бубанка

златен дъб

# 735 29 апр. 2011, 16:22 ч.

Записвам се и аз , трети ден пия табекс и съм ги намалила цигарите драстично.Незнам обаче дали ще успея напълно да ги спра.
Завиждам благородно на всички които са успели да се откажът от цигарте тотално.

Виж целия пост

б

бубанка

# 736 30 апр. 2011, 09:11 ч.

Е как няма да успееш. Ти вече почти си ги спряла . Мисли по този начин и ти гарантирам успех Peace

Peace

Виж целия пост

златен дъб

# 737 2 май 2011, 09:37 ч.

Благодаря Бубанка и дано да стане и то по-скоро. И да се похваля от вчера до днес изпуших само 3 цигари.

Виж целия пост

spring rain

# 738 2 май 2011, 13:00 ч.

Аз съм на Табекс от 6 дни, от вчера не пуша. При мен табексът помага наистина, що се отнася до физическите симптоми. Мотивацията ми е голяма – опитвам за пръв път да ги спра, след 13 г. пушене, но няма да се разочаровам от себе си, решила съм твърдо.
Проблемите ми в момента са да преодолея навика да паля в определени ситуации – кафето го преборвам засега, т.е. пия си, но без цигара. Но излизането за работа, чакането на градския транспорт... изпълняването на разни задачки навън... досега винаги се "възнаграждавах" с по цигара. Сега автоматично си мисля за цигара в такива ситуации, това е най-трудното – да преодолея автоматизацията. В тези моменти се сепвам и си казвам "Е да, ама аз вече не пуша" Party

Party

Действа ми много мотивиращо и обновяващо тази мисъл.
Отделно вече наистина дишам по-леко и се чувствам по-спокойна. Потресаващо е доколко цигарите са се били впили в ежедневието ми, използвайки всяка ситуация да затвърждават зависимостта ми от тях, без аз дори да подозирам за всичките малки клопки.

Виж целия пост

златен дъб

# 739 3 май 2011, 10:42 ч.

Диване радвам се за теб и поздравления.Аз тази сутрин с кафето ми се припуши но като дръпнах един път и ми стана гадно.

Виж целия пост

spring rain

# 740 3 май 2011, 13:37 ч.

Пребори се да го изпиеш един път без цигара – бавно, не на няколко бързи глътки, наслади се на вкуса му, на следващата сутрин ще ти е по-лесно. Тази сутрин пак ми се допуши с кафето, не мога да отрека, но ми беше много по-лесно да го преодолея. Кафето само по себе си беше дори по-хубаво на вкус от преди – обонянието и вкусовите ми рецептори са започнали да се събуждат очевидно. Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

V

vanio.kamenov

# 741 5 май 2011, 15:00 ч.

Диване, страхотен пост. Великолепно си застреляла в десетката основния проблем - пушачите не осъзнават до каква степен са зависими от цигарите до момента в който не успеят да се оттеглят от старото си аз и да се погледнат отстрани, вече като непушачи.

Спрете цигарите и ше бъдете наистина по спокойни - вече никога няма да изпадате в конфузните ситуации в коит ови вкарват цигарите!

Цитат на: диване в пн, 02 май 2011, 13:00

Аз съм на Табекс от 6 дни, от вчера не пуша. При мен табексът помага наистина, що се отнася до физическите симптоми. Мотивацията ми е голяма – опитвам за пръв път да ги спра, след 13 г. пушене, но няма да се разочаровам от себе си, решила съм твърдо.
Проблемите ми в момента са да преодолея навика да паля в определени ситуации – кафето го преборвам засега, т.е. пия си, но без цигара. Но излизането за работа, чакането на градския транспорт... изпълняването на разни задачки навън... досега винаги се "възнаграждавах" с по цигара. Сега автоматично си мисля за цигара в такива ситуации, това е най-трудното – да преодолея автоматизацията. В тези моменти се сепвам и си казвам "Е да, ама аз вече не пуша" Party

Party

Действа ми много мотивиращо и обновяващо тази мисъл.
Отделно вече наистина дишам по-леко и се чувствам по-спокойна. Потресаващо е доколко цигарите са се били впили в ежедневието ми, използвайки всяка ситуация да затвърждават зависимостта ми от тях, без аз дори да подозирам за всичките малки клопки.

Виж целия пост

spring rain

# 742 5 май 2011, 17:40 ч.

nicofree, благодаря!
Всъщност твоят блог наистина много ми помогна, тъй като бях в търсене на някои конкретни решения и внушения, които да приложа при себе си. Желанието за спиране вече го имаше, но тъй като се знам що за дзвер съм, трябваше да си подготвя конкретен подход. Mr. Green

Mr. Green

Докладвам – до момента нямам фалове. От време на време се забавям с пиенето на хапчето, тогава ми се допушва (невинаги обаче). Продължавам да улавям нови и нови ситуации, в които паленето ми е било автоматично, ужас! Дишам леко, тялото ми е по-... леко и жизнено някак си, не знам как да го опиша. И наистина съм по-спокойна, макар че очаквах точно непушенето да ме изнервя.
Подушвам какво ли не, включително цигарения дим на мъжа ми през две затворени врати. Mr. Green

Mr. Green

Обаче и той ще се захваща, чака само да си допие антибиотика, преди да почне – успях да го вдъхновя. Sunglasses

Sunglasses

Виж целия пост

# 743 9 май 2011, 10:28 ч.

Ето ме пак тук...Нали ви бях споделила, че стигнах до 3-4 цигари на ден../ако си спомняте де../, е сега вече съм БЕЗ ЦИГАРИИИИИИИИИИИИИИ !!!! Laughing

Laughing

Ама да не симислите,че от кой знае кога? От днес... Joy

Joy

чак ми е смешно, как се хваля, все едно не пуша от не знам си кога... Но този път ще стане, вече го знам..Ще идвам всеки ден ,може и по няколко пъти, да си мрънкам в темата , нали може? - то няма за какво да мрънкам,ама ако много ми докривее за нещо, ще си кажа... Сега още нищо не усещам, да ме напъва за пушене..дано и не ми се случва много често...
Ех, много гадно нещо са това цигарите.. от където и да го погледнеш ! Последните дни , дори усещах някакъв срам, че пуша... освен миризмата ... нещо викам си ,съвсем полудявам..27 години пушех... ама чак пък срам..а сега точно така се усещах,всякаш правя нещо много нередно, грозно и неприлично... Кой знае още какви ли мисли ще има да ме спохождат ....

Виж целия пост

spring rain

# 744 9 май 2011, 11:59 ч.

Pinkito, мрънкай си на воля. Simple Smile

Simple Smile

То стана всеки втори пост мой, хайде и някой друг да се включи де. Къде изчезнаха всички отказващи, преди като ви четях, така хубаво ме мотивирахте...

Това за срамуването – последните седмици, преди да спра, особено навън като пушех, и мен ме беше срам някак си. А и в Германия като че ли по-малко хора пушат, отколкото в БГ, та съвсем се чувствах като бяла врана. Аз продължавам да държа фронта, днес отново намалявам дозата табекс, още малко остана...

Виж целия пост

златен дъб

# 745 9 май 2011, 12:37 ч.

Да споделя и при мен как въри спирането на цигари, ами почти не се сещам за тях вече ,вчера слетобяд запалих една цигара и след второто дръпване я изгасих. И да найстина и аз се чувствам като чели малко по-спокойна от преди.Надявам се въобще да ги забравя и да не се сещам за тях и пешунето да остане в миналото ми.

Виж целия пост

# 746 9 май 2011, 17:13 ч.

Пия си кафето без цигара...определено ми е много необичайно... Аз обичам кафе и сутрин ще си го пия, но наистина го свързвам някак си с цигарите. Отивам на разходка, че тия кила...с цигари или без и тях имам да боря...Хайде спорна седмица и от мен! Hug

Hug

Виж целия пост

L

# 747 10 май 2011, 11:20 ч.

Току що довърших книгата на Алън Кар Laughing

Laughing

, купих си я най-накрая. Оказва се че пушенето освен , че причинява много болести само по себе си е болест. Пушенето е наркомания, когато пушим ние не се чувстваме по-добре, а просто облекчаваме симптомите на абстиненция. Rolling Eyes

Rolling Eyes

и така затваряме кръга. Много хубава книга, след която цигарите не са вече сладки и изглеждат безсмислени.
bouquet

bouquet

Не искам да съм зависима, не искам повече да давам пари за да вредя на здравето си. Мислех си, че цигарите ме успокояват и затова пропушвах отново, всеки път при стрес на работа или у дома. Сега разбирам, че понякога дори съм си търсела повод да запаля Embarassed

Embarassed

и съм използвала това за оправдание. Сега пак съм под стрес, имам доста проблеми, но те никога няма да свършат, ако изчаквам спокоен момент, най-вероятно той никога няма да настъпи.
Все още осмислям онова, което прочетох, но вече нямам търпение да започна. Laughing

Laughing

Виж целия пост

spring rain

# 748 10 май 2011, 11:27 ч.

Браво, хора, дръжте се!
Аз да споделя, че досега само един път съм сънувала, че пуша, беше първите дни. Явно съм успяла да убедя сама себе си, че не искам да пуша. Simple Smile

Simple Smile

Иначе продължавам да констатирам някакви предателски мисли, стрелкащи се из главата ми – от типа на "ех, сега колко добре би ми дошла една цигара". А знам, че никак няма да ми дойде добре, нито физически, нито никак, но наркоманчето в главата ми все още е живо и се опитва да пробие някак си. Сякаш тези мисли не са мои, появяват се от нищото и дори ме карат да се смея... но да, наистина е болест и зависимост, много по-силна отколкото повечето хора си мислим.
Днес ми е 10-ти ден без гаден цигарен дим в дробовете.

Виж целия пост

S

# 749 10 май 2011, 11:39 ч.

Момичета здравейте! Повярвайте ми, че ще се чувствате все по-добре и по-добре. Когато пушех бях страшно нервна - едно от ежедневните неща и второ от липсата на никотин ( момента, в който ти се пуши, но не можеш да запалиш, например си на работа и имаш клиенти и т.н.) Сега нямам подобни моменти, спестих си поне това! Дишам много по-леко, не смърдя, имам обоняние.... абе куп положителни неща. Онзи ден във фейсбук случайно видях една моя стара снимка на която съм захапала цигара ... е няма такъв стрес. Направо се шокирах как изглеждам там. Стана ми тъжно, че съм си тормозела организма така ... но това вече е минало Simple Smile

Simple Smile

Дръжте се, само първите дни се усеща лек дискомфорт от това, че не пушите и този дискомфорт ви го причинява мозъка, защото си иска дозата ... ако му я дадете трябва да започвате отначало. С всеки следващ ден все по-рядко ще се сещате за цигара и ще ви е по-добре. Стискам ви палци и се извинявам ако съм отегчила някого bouquet

bouquet

Виж целия пост

Препоръчани теми

Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно - тема 16

45 963
839

Потребителски групи

Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - Тема 14

45 619
744

Потребителски групи

Ютия и гаранция

719
4

Нашият дом

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.