Лошото време вкъщи ни прибра, Юнските бъдещи мами тук събра! - 2

Така се ставало мама
Всичко ще се оправи стига да сме оптимистично настроени 

Да се установят ранни симптоми на витаминна недостатъчност на В1 (хиповитаминоза) от екзогенен тип е много трудно, доколкото клинически¬те прояви в този период носят в голямата си част неясен характер. Това задължава да се провежда комплексно изследване, водещо място в което заемат специфичните биохимични реакции, регистриращи ранни нарушения на обмяната на витамина, и неспецифични, но характерни физиологични тестове.
Другото име на Б1 е ТИАМИН и:
Сред ендогенните фактори, влияещи на потребността от тиамин, най-голямо значение имат: бременност, особено при усложняващи я токсикози, лактация; заболявания на стомашно-чревния тракт, особено съпроводени с диария; нарушения на всмукването на тиамин; тиреотоксикоза, диабет, подагра; алкохолизъм, пушене; различни инфекции, както остри (грип, дизентерия, хепатит и др.), така и хронични (туберкулоза); интоксикации от сулфонамиди и антибиотици; отравяне с тетраетилолово, живак, талий, сероводород, метилов спирт. При всички тези състояния е необходимо да се назначи тиамин в количества, значително превишаващи денонощната потребност от него.



Едва ли количествата които приемаме Б1, Ц и Д биха ни довели до
Хипервитаминоза за която е дала инфо чин..това инфо не е за тази тема

ТинаТ, права си, само положително мислене. Мама не се става лесно, но май трудното започва след като се стане...
Аз отивам да видя свекър ми, защото днес е  смъкнал захарта рязко и е загубил съзнание за 15мин.
П.С. В Бояна си има снежна покривка вече 

Здравейте момичета,

...
Пропуснах да попитам дали приемате майски мами в темата, да се вклюза и аз макар че моя термин веднъж е 30.05. веднъж 01.06 и аз незнам

Някой се интересуваше от витамините , ето 1 статия дано да ви е от полза. 

Витамин А (ретинол, Бета-каротин)

Витамин А има огромно значение за организма на човека, особено през периода на растежа – помага за правилното развитие на костите и другите тъкани, активира и стимулира зрението, предпазва от “кокоша слепота”.
Използва се при лечението на язва, жлъчка, защитава организма от образуването и развитието на раковите клетки.
Понижава риска от сърдечно-съдови заболявания, засилва действието на половите хормони.

При недостиг, настъпват поражения на очите, чупливи нокти,задържа се растежът, нарушава се дейността на пикочно-половата система, на жлезите с вътрешна секреция и кожата, намаляват се защитните сили на организма.

Източници на Витамин А са рибеното масло, прясното масло, пълноценното мляко, яйченият жълтък, черният дроб, моркови, спанак, броколи, зелена салата, кайсии, пъпеш, коприва, червени домати, зеленият лук и др. Бета-каротин се съдържа в жълто-червените и зелените зеленчуци и плодове.

Необходимата дневна доза за една жена е около 0,8мг.

Витамин В:

В неговата група се включват витамините:

Витамин В1 (тиамин)

Витамин В1, бял кристален прах, разтворим във вода и алкохол, играе важна роля в обмяната на въглехидратите и отчасти на белтъчините и мазнините.

При недостиг болки в сърцето, сърцебиене, причинява заболяването “бери-бери” и нервни разстройства.

Източници на В1 са черен дроб, млякото, яйцата и плодовете.

Необходимата дневна доза за една жена е около 1,2мг.

Витамин В2 (рибофлавин, витамин G)

Витамин В2 разтворимо във вода вещество, представлява кофактор на ензими, които участват в клетъчното дишане. Участвува в растежа и възстановяването на тъканите, подобрява адаптацията към нощно зрение и цветоусещането.

При недостиг, намалено цвето- и светоусещане, нарушения в използването на белтъчините и въглехидратите.

Източници на Витамин В2 са прясното и кисело мляко, сирене, пшеничният зародиш, листните зеленчуци, черният дроб и др.

Необходимата дневна доза за една жена е около 1,5мг.

Витамин В3 (пантотенова киселина)

Витамин В3 бяло неразтворимо вещество, участва в обмяната на аминокиселините и мастите, способствува обезвреждането на токсичните вещества, необходим за окисляване на мазнини и въглехидрати.

При недостиг – симптом “парене на краката”

Източници на Витамин В3 месо, риба, ориз

Необходимата дневна доза за една жена е около 8 мг.

Витамин В5 (витамин РР, никотинова киселина)

Витамин В5 безцветно кристално вещество, участва в обмяната на въглехидратите и белтъците, ендокринната регулация и функциите на нервната, храносмилателната и сърдечно-съдовата система.

При недостиг – възпалителни промени на лигавицата на устната кухина и езика, халюцинации и храносмилателните разстройства, предизвиква заболяването пелагра.

Източници на Витамин В5 бирена мая, телешки дроб, жълтък, месо и риба.

Необходимата дневна доза за една жена е около 15 мг.

Витамин В6 (пиридоксин)

Витамин В6 участва в обмяната на веществата и образуването на хемоглобин в кръвта.

При недостиг – възпалителни промени на лигавицата на устната кухина и езика, халюцинации и храносмилателните разстройства.

Източници на Витамин В6 месо, риба, дроб, зародишите на житните растения.

Необходимата дневна доза около 4 - 18 mg.

Витамин В9 (фолиева киселина, витамин М)

Витамин В9 e коензим в метаболизма на някои аминокиселини и се използва при лечение на анемия.

Източници на Витамин В9 бирена мая, телешки дроб, жълтък, месо и риба.

Необходимата дневна доза е около 160 микрограма.

Витамин В12 (цианокобаламин)

Витамин В12 e червено кристално разтворимо вещество, има изразено противоанимично действие. Играе важна роля в синтеза на белтъчните вещества, в обмяната на въглехидратите.

При недостиг – се развива пернициозна анемия.

Източници на Витамин В12 черен дроб, яйца, мляко.

Необходимата дневна доза за една жена е около 5 мг.

Витамин С (аскорбинова киселина)

Витамин С безцветно кристално вещество с кисел вкус, необходим е за всяка жива клетка., укрепва имунната система, намалява риска от инфаркт и рак.
Заедно с ензимите витамин С е двигателя на всички процеси на обмяната на веществата.

При недостиг – намалена работоспособност, понижена устойчивост на организма към инфекции.

Източници на Витамин С картофи, зеле, ряпа, репички, шипки, касис, цитрусови плодове, киви.

Необходимата дневна доза за една жена е около 75 мг.

Витамин Д

Витамин Д нормализира калциево-фосфорната обмяна. Благодарение на изследванията за пръв път получава постоянно място в медицината. Той не само е пригоден за предпазване от остеопорозата, но витализира бъбреците и през времето на климактериума предотвратява горещите вълни и депресии.

При недостиг – рахит, суха кожа, у възрастните намаляване на калция в костите и остеопороза, повишена заболяемост от зъбен кариес.

Източници на Витамин Д - жълтъка на яйцето, млякото, кравето масло, хайвера

Необходимата дневна доза за една жена е около 5 мг.

Витамин Е (токоферол)

Витамин Е е жълто неразтворимо вещество. Необходим в периода на растежа, в зряла възраст, при бременност, кърмене и усилен физически труд.
Предпазва клетките и облекчава възпалителни страдания (ревматизъм), понижава риска от сърдечен инфаркт и удар.

При недостиг – хормонални нарушения, склонност към високо кръвно налягане, наблюдава се мускулна дистрофия.

Източници на Витамин Е - пшеничните кълнове, листата на някои зеленчуци.

Необходимата дневна доза за една жена е около 12 мг.

Витамин Н (биотин)

Витамин Н е кристално вещество. Съдържа се в почти всички живи клетки в много малки количества.

При недостиг – дерматит, мускулни болки, снижение на хемоглобина, увеличение на холестерола.

Източници на Витамин Н - черен дроб, цветно зеле, соя.

Необходимата дневна доза за една жена е около 130 микрограма.

Витамин К

Витамин К се състои от нафтхинонови съединения. Играе изключително важна роля при кръвосъсирването.

При недостиг – предизвиква кръвоизливи.

Източници на Витамин К - спанака, копривата, цветно зеле, домати, моркови.

Необходимата дневна доза за една жена е около 70 мг.

Мерси за информацията за витамините, не може ли да обобщим коя марка се доближава до най добрата комбинация от витамини за бременни. Аз още не съм си купила  и ще се радвам да получа повече инфо
Мерси

Най-добри с богато съдържание на витамини и др. полезни съставки е Elevit, аз неможах да гои намеря и сега пия пренатал, но допълнително взимам калций и желязо. Винаги гледай съставките това е моя съвет.

 chin дано свекър ти да е добре,стискам палци  

За витамините-смятам на следващия преглед да говоря с док и да ми предпише някакви,все пак идва зима.А и аз съм много злояда на тема пресни плодове и зеленчуци и се тъпча на сила,което никак не ми е приятно.А и като знам,че повечето са бъкани с всякакви гадости още повече ми се отяжда.Но знам,че и прекомерната употреба на витамини не е много полезна,но точно тази тема ми е малко мъглява,така че ще разчитам на вашите познания и на доки
Стига да не се хванете пак за гушите

Ох, и аз пиех витамини, но като започна да ми се гади денонощно и ги спрях. Сигурно вече 10 дни не съм пила. Но ще ги започвам пак, че ще ми трябват много сили занапред. Моите са тези:
http://www.sanatogenpregnancy.co.uk/sanatogen-pregnancy-range/sa … -mother-to-be.htm
Като ги сравнявах с Центрум Матерна излиза, че са по-леки.

Alexxx, виж и Елевит , те за мен са най- добрите.

http://www.elevit.com.au/about%2Delevit/benefits/ingredients/

Да, тя и Пеперудка писа за тях и аз мисля тези да взема

Това са най-добрите витамини и минерали , даже има и фолиева киселина. Аз  в тези които ги пия липсва калций, желязо и тях доки ми ги изписа допълнително.
Да ви кажа ако незнаете, желязото оцветява акането на тъмно зелено, така че ако пиете желязо да знаете, че аз като видях така се шашнах и веднага на преглед  а то било нещо нормално, но аз откъде да знам

И на мен ми идват в повече личните нападки. Надявам се да се разберете или поне да си говорите с лични съобщения.
За споделянето на близки и познати - от приятелките ми само аз имам дете, а сега чакам и второ. Много от тях опитват от много време и са ми споделяли колко се притесняват и какво ли не правят вече. При мен първото стана много бързо, а сега - на 4тия ден след като решихме, че и двамата искаме. На някои от момичетата казах и като ги погледнах в очите ми се сви сърцето. Знам, че ми се радват, но виждам и какво им е на тях. Единия път даже си поплакахме двете. Сега има още 2 момичета на които се чудя как да кажа. Ако крия ще им стане още по-неприятно, защото все някога ще разберат. От друга страна сега не смея да се обадя на нито една от тях и да споделя радостта си..
И така.. на роднините поне съм казала  
Хубава вечер на всички  

И на мен не са ми казали нищо за витамини.
Аз изобщо не смятам че се храня добре, ям достатъчно зеленчуци, но никакви плодове. То пък едните зеленчици по пазарите, пък и като ги сготвя, едва ли много витамин остава в яденето. Сега съм се стегнала и всеки ден пия фреш в офиса сутрин, но знам че всяко чудо е за три дни. И вода не пия. Сега се напъвам вече , но повече от литър трудно изпивам.
Намислила съм една машина за сок да си купя, от тези, в които пускаш плодовете цели и ти излиза готовия сок. И Елевит-а  ще потърся - така двойно да се подсигуря

Аз мисля, че витамините се почваха в по-късен етап или ти е индивидуално, когато док прецени и изпише 
А исках да питам нещо относно терминът, той се изчислява като се прибави числото 7 към първия ден от ПРМ и се извадят три месеца назад, от тук нататък защо трябва той да се променя? Това че, като ходим на прегледи и лекарите установяват по-ранни или по-късни седмици на които отговаря бебето и дали ще родим пак по-рано или по-късно е божа работа, но защо терминът може да се променя, това не е ли ориентировъчна дата, която е константа, а от там нататък как се развиват или как ще завършат нещата си е индивидуално.